Научная потеря веса*2 Том Фан Фан Чихонг ест здоровую и хорошую фигуру+красивую полезную книгу о здоровье книги Чихона
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Основная информация |
Название книги: | Фань Чжихун: Ешьте, чтобы быть здоровым и в хорошей форме |
Автор: | Фань Чжихун |
Цены: | 79.00 |
Номер ISBN: | 9787571403003 |
Издательство: |   Пекинская научная и технологическая пресса |
формат: | 16 |
Фрагментация: |   Установка |
| Введение |
Вам действительно нужно похудеть? Как жир тайно вторгается в организм? Почему вы не можете контролировать свой аппетит? Что выбрать, чтобы похудеть? Что я должен есть при потере веса? Какие проблемы могут столкнуться с потерей веса? Как сохранить его в течение долгого времени после похудения? …… Фан -фанат Чихон в течение более 20 лет укоренился в области питания питания. Вы полезная и хорошая фигура.Она хочет, чтобы вы поняли, что здоровье всегда важнее, чем истончение.То, что вы получите, - это не просто потерять тысячи граммов веса и уменьшить несколько сантиметров окружности талии, но и всеобъемлющего физического и психического здоровья.Стоимость трех приемов пищи в день похудения включена рецепты питания, что делает вас худыми и хорошо обоснованными. 28 дней записи о снижении веса помогает спланировать еженедельную диету и план упражнений. Специальный выбор источников пищи для пищи для некоторых питательных веществ, общих таблиц генерации глюкозы в крови и таблицы потребления питания, требуемые различными людьми, доступны в любое время.Непрерывные записи, вы также можете стать своим собственным экспертом по управлению весом. Сегодня, завтра и через 20 лет питание, физические упражнения и самодисциплина — все это вопросы, достойные вашего времени и внимания, потому что это здоровье, а здоровье — это все.Никогда не поздно начать, начать сегодня, примириться со своим телом и встретить лучшую версию себя в будущем.Вы станете красивой, здоровой и уверенной в себе женщиной, лучше, чем вы когда-либо могли себе представить. Глава 1 Вам действительно нужно похудеть? 1 познание жира и тонкой: вечная горячая тема 2 Почему современные люди предпочитают тощие 3 Вам действительно нужно похудеть 4 Ваш вес не прав? 5 В течение дня, что происходит с большим весом? …… Глава II, как тайно вторгаться в тело 1 семь ключевых периодов для предотвращения ожирения 2 Нет худости без причины, ни жира без причины 3 Действительно ли толстый и тонкий унаследован? 4 Откуда безает избыточная энергия? 5 Почему работник мозга с большей вероятностью набирает вес 6 заговора с целью кармана, чтобы набрать вес …… Глава 3 Почему вы не можете контролировать свой аппетит 1 Что есть“ семь или восемь полных” Какой механизм контролируется двумя людьми? 3 Может ли Fat помочь вам контролировать количество пищи? 4. Какие продукты легче всего насыщают? 5? 6 Правильно ли порядок еды? …… Глава 4 Что выбрать, чтобы похудеть 1 кому нужно контролировать вес по диете 2 После потери веса, сколько веса должно быть потеряно 3 девять причин медленной потери веса 4 Менталитет похудения - это менталитет 5 направление потери веса должно быть осторожным 6 Отрегулируйте метод похудения пищевых ингредиентов 7 Каковы ошибки в высоких углеводах и с низким содержанием жира …… Глава 5 Что мне есть, когда похудею? 1 Пара еды должна быть доверенным лицом и знать другое 2 Как выбрать еду, когда вы похудеете 3 Как быстро судить энергию пищи 4 Какую пищу поесть будет толстеть 5 Какие продукты я должен есть во время потери веса 6, которая составляет пищу с высокой энергией …… Глава 6 Различные проблемы, которые могут столкнуться во время потери веса 1 После похудения чаще всего возникают данные нарушения аппетита 2 В последнее время я стал таким жадным. Что-то не так с моим здоровьем? 3 Потеря жира и фитнеса отпугните менструацию? 4 Какие упражнения я должен делать при потере веса 5 видов спорта заставит людей есть больше 6 Как есть до и после тренировки …… Глава VII после потери веса, как сохранить его на долгое время 1 Почему это всегда восстанавливается после похудения 2 простая повседневная деятельность также может предотвратить жир на вашем организме 3 не голодайте, чтобы предотвратить жир 4 пятнадцать поведенческих точек долгосрочного управления весом …… Приложение примеров рецепта похудения Рецепт потери веса 1 Рецепт потери веса 2 Рецепт потери веса 3 |
| Дисплей продукта |
 |
| Основная информация |
Название книги: | Красивая книга о здоровье фаната |
Автор: | Фань Чжихун |
Цены: | 39.80 |
Номер ISBN: | 9787122260949 |
Издательство: | Пресса для химической промышленности |
формат: | 16 открытых |
Фрагментация: |   Установка |
Дата публикации: | 2016-05-01 |
Дата печати: | 2016-05-01 |
| Выбор редактора |
◆ Fan Zhihong, популярный эксперт по здравоохранению с миллионами поклонников!Красивая книга здоровья для китайских женщин!Хорошая подарочная книга, подходящая для китайских женщин! ◆ самоотверженное разделение секретов женского здоровья и красоты и предложить образ жизни и статус женщин!Расскажите, как достичь красоты, легкую потерю веса, подготовку беременности, предотвращение трех максимумов изнутри с легким -понять и научное объяснение. ◆ Эта книга говорит вам, чтобы узнать правильный способ полюбить себя и стать более красивым, здоровым и уверенным в себе; ◆ Борьбу, быть красивой и здоровее!Женщины, которые борются за мечты и женщин, которые преследуют здоровые и красивые, должны иметь книгу подушек! Красота всегда слишком короткая, и мы всегда умны слишком поздно Это тема женщины и красоты, где красота исходит от красоты и как сохранить красоту. Эта тема кажется хорошей и простой. Начиная с укусов, чая и одного приема пищи, есть отношение к жизни.Этот вид жизни выступает за свет и вкус, выступает за природу, выступает за независимость, выступает за знания, выступает за мудрость и даже выступает немного преднамеренными: женщины должны принимать красоту как пожизненная практика.Мастер Хуихай описал эту практику:“ голодная еда сонная.&Rdquo;Новая книга «Красивая книга о здоровье Фан Чжихонга» от фаната учителя - именно этот опыт. Отслеживание прослеживаемости в целом, найдите красивый источник и настойчиво.Эти здоровые концепции маленькие, но слова за пределами слов.Чтобы сохранить, это, естественно, увлажняет молчание и сделает женщин красивыми и прозрачными. В то же время у него есть еще один темперамент с женщинами.Китайские женщины - хорошие женщины в мире.Я помню в статье, что иностранец спросил своих друзей: почему китайские женщины выглядели прекрасно до 50 лет, кожа и хорошо, пропорциональному, все они были восточной красотой; Похоже, 150 лет?В нашей традиции самооценка стала обязательным курсом для брака, что является нормальным явлением.Но женщины, на самом деле, всегда должны быть красивыми.Заимствовать слова фаната учителя в книге,“Вы можете быть любимы, вы можете быть чрезвычайно очаровательными, но никогда не терять свою независимую жизнь, вы можете противостоять всем видам одиночества и потери и потерять свое достоинство, не прося о чувствах.” Хорошая женщина в Китае также должна иметь хорошо известную среднюю и красивую старость после пышной молодежи.Красота молодости может быть просто талантом, но красота богатства выращивается, связана с практикой и культивированием, маленькими вещами, которые являются постоянными и длительными, и развивают здоровое и красивое сердце.Чтобы встретиться с мистером Фан, хорошим учителем и другом, и тонким влиянием, естественно, вы можете выучить содержимое книги для использования и рук в руке. Позже, в начале Нового года, слова мистера Фан были воодушевлены словами фаната:“Не позволяйте разведыванию, не оправдывайте эту эпоху неограниченных возможностей, не тратьте энергию, чтобы жаловаться и запутывать.Вместо того, чтобы обогащать свою жизнь, лучше обогатить вашу жизнь.Люди, которые могут изменить свою живую среду, которую они разделяли с другими, являются успешными людьми.” |
| Введение |
Эта книга представляет собой здоровую книгу, которую профессор Фан Чхихонг, популярный диетолог, особенно посвящен китайским женщинам. Красота - это практика жизни женщины.Затем начните любить себя и быть здоровой и красивой умной женщиной. В книге «Красота», потери веса, потерю веса, беременность, беременность, евгеника, эвгеника, эгенсии, три высокая защита Обсудите подробное обсуждение, такое как контроль и другие вопросы.В книге есть не только короткие и интенсивные абзацы, но и интерактивные вопросы и ответы с пользователями сети И много замечательных постов в блоге.Через строгий, строгий и теплый повествование, фанат Чжихон передал концепцию здоровья Читатели, расскажите о друзьях: чтобы получить красивое лицо, вы должны сначала иметь здоровое тело Это красиво и здорово изнутри.Красивые женщины не только должны зарезервировать достаточные знания в области здравоохранения знаний, но и нужно иметь достаточно мудрости в жизни.В этой книге впервые представлены взгляды профессора Фана на жизнь, помимо того, что он является экспертом по питанию. Знание. Красивые женщины не обязательно являются естественными, но они должны знать, как относиться к себе и изменить себя.Теперь, от одного Начните с капли, хорошо относитесь к своему телу.Потому что красота и здоровье - это начало всего. |
| об авторе |
Фан Чихонг, ученый из «Поста не в Пекинском пищевом питании и здоровье человека», а также доцент кафедры питания и безопасности пищевых продуктов в Школе безопасности пищевых продуктов Школы продовольствия Китайского университета Сельскохозяйственного университета, Университет сельскохозяйственного университета, и доктор пищевой науки.Директор Китайского общества питания, директор Ассоциации по укреплению и образованию в Китае, старший член Ассоциации пищевых наук и техники Китая, директор Ассоциации популярных научных писателей Пекин.Главный эксперт по научному коммуникации по кулинарному питанию в китайском кулинарном бюро по науке о науке и технике, Пекинском бюро здравоохранения наняла экспертов по популяризации здравоохранения Пекин, Китайская кулинарная ассоциация наняла общественных экспертов по здоровью питания, экспертов из профессионального комитета пожилых пищений и продуктов питания китайцев Общество, Китайская ассоциация по укреплению здоровья и образования наняла Национального специалиста по качеству здравоохранения, специально экспертов по качеству здравоохранения, Xinhua.com Наняла экспертную группу экспертов экспертов по группе экспертов экспертов по группе экспертов, представитель Пекинского народного конгресса. Публикация лучших книг, таких как «Fan Zhihong Fee Your Home -приготовленные блюда», «Здоровье быстро к миске», «Фан Чихонг говорит, чтобы поесть в безопасности» и другие лучшие книги.&Ldquo; Health Road&rdquo&Ldquo; Wanjia Light&rdquo“ ЗДОРОВЬЕ&rdquo&Ldquo; здоровье&rdquo&Ldquo; обмен здоровья диетического здоровья&rdquo“ здоровая жизнь&rdquo“ здоровый&rdquo&Ldquo; световое здоровье&rdquo“ здоровое богатство&rdquo&Ldquo; Health 520&rdquo“ здоровый пять или шесть часов&Rdquo;Существует более 100 лекций о здоровой диете для лекционных залов центральных и местных жителей, а также более 1000 проектов для газет и периодических изданий. «Здоровье матери и ребенка» и многие другие газеты и журналы пишут статьи. Блог Sohu.com's Personal Science“ фанат zhihong_ оригинальная информация о питании&Rdquo;Личная популярная наука Sina.com Weibo“ фанат zhihong_ оригинальная информация о питании&Rdquo;Микроканальная общедоступная платформа“ фанат zhihong_ оригинальная информация о питании&Rdquo;За последние пять лет было задано более 80 000 вопросов пользователей сети по Weibo и доске объявлений в блоге. В 2011 году он выиграл национальную премию «Отличный блог» национального конкурса популярных научных блогов.&Ldquo; эксперт по здравоохранению с популярностью в Интернете” 2013 в 2013 году“ здоровый Китай” отборная деятельность была оценена как первая десятка“ здоровые люди люди&Один из Rdquo; и организованный Sohu.com, Центры по контролю и профилактике заболеваний и санитарному просвещению&Ldquo; 2014 Китайский интернет -церемония в Интернете” оцененный как китайский год общения в Интернете.2013 и 2014 годы были отобраны в Пекине Morning Post как“ Пекинский пример здоровья рисунок”“ популярная наука Китай” микро платформа“ Список коммуникаций мобильного интернета” деятельность была оценена как“ отличные научные создатели&Rdquo;, было награждено китайским общества питания на 12 -й Китайской конференции по науке о питании“ Премия по коммуникации по питанию”.Запущен Китайской ассоциацией науки и техники в 2015 году“&Rdquo; один из десяти лучших ежегодных людей научных коммуникаций в отборе. |
| Оглавление |
Глава 1 | Будьте добры к моему телу, будь красивой, пожалуйста 1Быть красивой женщиной, сначала установите правильную концепцию здоровья / 2 2Если у вас есть здоровье, у вас может быть красивая кожа / 6 3Соответствующие блюда по красоте правы и неправильны / 9 4Упражнения - лучший способ поддерживать тело / 13 5Женщина, которая хорошо спит, красиво / 17 6Детали здоровья, улучшить качество жизни / 19 Фан -фанат учителя взаимодействует с пользователями Weibo / 22 Замечательное сообщение в блоге / 33 Красота приходит из хорошего желудка / 33 Какой смысл поддерживать кожу / 38 Выпадение волос из -за отсутствия питания?/ 43 Глава II | Управляйте своим весом, стройной и более здоровой фигурой 1Проблема ожирения должна быть обращена внимания на / 50 2Жир или жир, вы не можете просто посмотреть на вес / 53 3Научная потеря веса, начиная с концепции положительного / 58 4Медленная потеря веса, потеря жира у мяса не отскакивает / 62 5Потеря должна укрепить питание / 66 6Диета предотвращает удобрение: укрепите чувство сытости, чтобы до 70 % полного / 71 7Что есть при потере веса / 76 8связанный“ еда с жаркой&Правда Рдкко; 9Стратегия Fat -fertilizer в жизни / 83 10Ненадежные секреты демонстрации потери / 87 11Только усердно работать, чтобы иметь хорошую фигуру!/ 90 12Обратите внимание на увеличение веса / 92 Фан -фанат учителя взаимодействует с сети Weibo / 94 Замечательное сообщение в блоге / 106 Почему вес увеличивается после потери веса?/ 106 Что лучше всего похудеть / 110 Ешьте питание достаточно, держитесь подальше от ожирения / 114 Глава III | Рождение здорового ребенка, будь счастливой горячей мамой 1Подготовьте беременность, приветствуйте здоровую писатель / 122 2Интерпретация путаницы питания во время беременности / 129 3Вес трубки и глюкоза в крови / 134 4Что должна составить новую мать / 139 5Грудное вскармливое вскармливание мама здоровой и стройной / 143 Фан -фанат учителя взаимодействует с сети Weibo / 146 Замечательный текст блога / 157 Подготовьте беременность, вы подготовили свое тело?/ 157 Мамы не правы, опасности для здоровья ребенка больше / 160 Глава IV | Хорошо обрабатывать организм, предотвратить распад и предотвратить заболевание 1Вы кандидат на хронические заболевания / 166 2Обратите внимание на диету по сахару в крови / 173 3Далеко в основных моментах диеты сердечно -сосудистых и цереброваскулярных заболеваний / 184 4Ешьте еду, держитесь подальше от рака / 192 5Как есть три приема пищи, чтобы быть здоровым / 199 6Предотвратить и контролировать“ san gao”, начиная с увеличения физической активности / 205 Фан -фанат учителя взаимодействует с пользователями Weibo / 208 Замечательное сообщение в блоге / 228 Держитесь подальше от жизни диабета / 228 Анализ причины высокого уровня сахара в крови после еды разных зерен / 236 Пять основных контрмеров для добавок калия / 240 Приложение | Частные слова, написанные учителем фанатом для женщин Курс культивирования красоты— поддержание молодого тела и полного сердца / 245 |
| Прочтите некоторые главы онлайн. |
Используйте здоровую мудрость, чтобы защитить красоту и счастье Все хотят, чтобы у себя был идеальный образ.В этом стремлении“ стоимость лица” Общество Среди них давление имиджа женщин особенно огромно. Они заняты работой и изучением, В дополнение к заботе о карьере и семье, она также требует энергии для покупки одежды, ухода за волосами, ухода за волосами, ухода за красотой кожа.Молодые женщины не загадают их, чтобы забрать их: разве талия не достаточно тонкая?Недостаточно большой?Быть слишком долго толстый?Лицо слишком широкое?Разве ключица не выставлена? На самом деле, генетическая форма, внешний вид и цвет лица у всех разных. У меня есть доля тела модели и особенности лица звезд.Однако тело умеренное и плоское Скольжение, яркие глаза, увлажняющие и полные энергии. Это основное проявление здоровья человека. Естественно, это также основное требование эстетики.Независимо от того, что выглядит человек, если он выглядит здоровым и богатым С жизненной силой, в сочетании с позитивным отношением и легким характером, он естественным образом испускает эстетику.Полный И жесткость, все еще деликатная и увлажняющая, здоровые люди полны женского обаяния.Трудно представить, Красивая женщина ослаблена, раздута и на талии&Ldquo; плавание кольцо” трудно скрыть одежду Крышка;Потому что все это означает нездоровые физические условия. Однако в жизни многие люди часто забывают такой основной факт.Много женщин Секс сбивает с толку модой, крича“ либо тонкий, либо мертвый&Rdquo;Пока есть один квадрат Метод утверждает, что люди могут заставить людей чувствовать себя тощим. Различные эксперименты по недоеданию в волшебном секретном пальто.стеганое одеяло“ три дня тонкие пять фунтов”“ ежемесячно тонкое двадцать злобный&После RDQUO; Прыщи, дефицит анемии, расслабление кожи, менструальные расстройства, раздражительность и бессонница, аномальный аппетит…&Hellip; испытайте каждый После такой боли не только вес со временем вернется, но и качество тела и кожи уже никогда не вернется в прежнее состояние. Точно так же, чтобы сделать себя красивыми, девушки без колебаний денег, за исключением различных ухода за кожей В дополнение к продукту и косметике, попробуйте различные так называемые так называемые“ красота” магическая еда.От тремеллы до дерева Дыня, от крема Ejiao к ячменной воде, от антоцианинов до капсул семян винограда.Но потратьте много серебра После ребенка большинство женщин обнаружили, что состояние кожи все еще было там, и я не достиг легенды. Эффект красоты, как цветы, даже не так красиво, как раньше. Почему бизнес так легко сделать женщину?Почему женщины не могут накапливать свои мозги, но не могут его получить Эффект снов?В конечном счете это из -за ошибки мышления. Люди часто забывают, что человеческое тело - это супер точная биологическая машина.Это очень хорошо в себе Я ремонтирую его, но эта функция ремонта требует питания различных пищевых продуктов в качестве основы.Тело человека Есть десятки питательных веществ и сотни компонентов здоровья.Ешьте только еду и пусть Функция пищеварительного поглощения и кровообращения остается нормальной, чтобы поддержать поддержание и обновление кожной ткани; Если вы едите пищу для пищи и обеспечиваете поставку различных питательных веществ, ваше тело может использовать адекватные упражнения Разложение жир и сделать фигуру становиться все более твердой и стильной.Возможно, невозможно полагаться на один или два косметических средства Получение эффекта улучшения кожи, полагаясь на голод и неспособность получить лучшую фигуру в течение длительного времени. Красота женщин может быть оценена и восхищена противоположным полом; и здоровье женщин, больше Это гарантия высококачественного потомства.Влияние матери на ее детей - это не только ежедневная уход за образованием Руководство - дать детям хорошее основание.Многодисциплинарные исследования на международном уровне подтвердили, что из эмбриона Раннее состояние жизни ребенка в значительной степени определяет потенциал и здоровый рост в жизни качество.После молодого возраста подавляющее большинство женщин в конечном итоге войдут в свои семьи и людей. мать.Трудно представить, что плохое здоровье не очень хорошо для нас. Для женщин их организм может нести тяжелую ответственность за размножение детей с высоким качеством.Нас также трудно представить, Нельзя не принимать спокойно с вашим телом, и управление вашим тремя приемами пищи хаотично. Невыносимые женщины могут научить своих детей рациональному и инклюзивному отношению. Будь то для их собственной красоты или для будущих детей, женщины должны хорошо управлять Моя диета и условия жизни.Со временем мудрость этой жизни постепенно углубляется Он сильный краеугольный камень счастья в жизни.Как основная задача поддержания семейной жизни, мудрость Женщины Hui распространяют концепцию и поведение здоровья своим семьям, чтобы они не могли легко увеличиться с возрастом. И раздутый и стареющий, нелегко беспокоиться из -за слабости ребенка, это нелегко для родителей и любовников Ранние заболевания перегружены, и нелегко тащить семью из -за их собственной болезни. Так -называемая потеря веса сначала пополняет мозг, и красота питается в первую очередь.По сравнению с мужчинами, как женщина, как мать Уважаемый, как ядро семьи, у нас должна быть здоровая концепция, знания и живые привычки, и позаботиться об этом Сам, семья и дети.Женское здоровье и мудрость - это благословение всей семьи. Здоровые инвестиции также получат дар природы, то есть красивое тело и разум, долговечность жизни И счастье. Фан Чжихон |