Фан Чхихонг питает здоровые и хорошие рецепты питания в организме без диеты, постоянно употребляя пищевые блюда здоровые рецепты диеты, рецепты с низким содержанием положения, поддержание фитнеса
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
| Основная информация |
Название книги: | Фань Чжихун: Ешьте, чтобы быть здоровым и в хорошей форме |
Автор: | Фан Чжихон |
Цены: | 79.00 |
Номер ISBN: | 9787571403003 |
Издательство: | Пекинская научная и технологическая пресса |
формат: | 16 |
Фрагментация: |   Установка |
| Введение |
Вам действительно нужно похудеть? Как жир тайно вторгается в организм? Почему вы не можете контролировать свой аппетит? Что выбрать, чтобы похудеть? Что я должен есть при потере веса? Какие проблемы могут столкнуться с потерей веса? Как сохранить его в течение долгого времени после похудения? …… Фан -фанат Чихон в течение более 20 лет укоренился в области питания питания. Вы полезная и хорошая фигура.Она хочет, чтобы вы поняли, что здоровье всегда важнее, чем истончение.То, что вы получите, - это не просто потерять тысячи граммов веса и уменьшить несколько сантиметров окружности талии, но и всеобъемлющего физического и психического здоровья.Стоимость трех приемов пищи в день похудения включена рецепты питания, что делает вас худыми и хорошо обоснованными. 28 дней записи о снижении веса помогает спланировать еженедельную диету и план упражнений. Специальный выбор источников пищи для пищи для некоторых питательных веществ, общих таблиц генерации глюкозы в крови и таблицы потребления питания, требуемые различными людьми, доступны в любое время.Непрерывные записи, вы также можете стать своим собственным экспертом по управлению весом. Сегодня, завтра и через 20 лет питание, физические упражнения и самодисциплина — все это вопросы, достойные вашего времени и внимания, потому что это здоровье, а здоровье — это все.Никогда не поздно начать, начать сегодня, примириться со своим телом и встретить лучшую версию себя в будущем.Вы станете красивой, здоровой и уверенной в себе женщиной, лучше, чем вы когда-либо могли себе представить. Глава 1 Вам действительно нужно похудеть? 1 познание жира и тонкой: вечная горячая тема 2 Почему современные люди предпочитают тощие 3 Вам действительно нужно похудеть 4 Ваш вес не прав? 5 В течение дня, что происходит с большим весом? …… Глава II, как тайно вторгаться в тело 1 семь ключевых периодов для предотвращения ожирения 2 Нет худости без причины, ни жира без причины 3 Действительно ли толстый и тонкий унаследован? 4 Откуда безает избыточная энергия? 5 Почему работник мозга с большей вероятностью набирает вес 6 заговора с целью кармана, чтобы набрать вес …… Глава 3 Почему вы не можете контролировать свой аппетит 1 Что есть“ семь или восемь полных” Какой механизм контролируется двумя людьми? 3 Может ли Fat помочь вам контролировать количество пищи? 4. Какие продукты легче всего насыщают? 5? 6 Правильно ли порядок еды? …… Глава 4 Что выбрать, чтобы похудеть 1 кому нужно контролировать вес по диете 2 После потери веса, сколько веса должно быть потеряно 3 девять причин медленной потери веса 4 Менталитет похудения - это менталитет 5 направление потери веса должно быть осторожным 6 Отрегулируйте метод похудения пищевых ингредиентов 7 Каковы ошибки в высоких углеводах и с низким содержанием жира …… Глава 5 Что мне есть, когда похудею? 1 Пара еды должна быть доверенным лицом и знать другое 2 Как выбрать еду, когда вы похудеете 3 Как быстро судить энергию пищи 4 Какую пищу поесть будет толстеть 5 Какие продукты я должен есть во время потери веса 6, которая составляет пищу с высокой энергией …… Глава 6 Различные проблемы, которые могут столкнуться во время потери веса 1 После похудения чаще всего возникают данные нарушения аппетита 2 В последнее время я стал таким жадным. Что-то не так с моим здоровьем? 3 Потеря жира и фитнеса отпугните менструацию? 4 Какие упражнения я должен делать при потере веса 5 видов спорта заставит людей есть больше 6 Как есть до и после тренировки …… Глава VII после потери веса, как сохранить его на долгое время 1 Почему это всегда восстанавливается после похудения 2 простая повседневная деятельность также может предотвратить жир на вашем организме 3 не голодайте, чтобы предотвратить жир 4 пятнадцать поведенческих точек долгосрочного управления весом …… Приложение примеров рецепта похудения Рецепт потери веса 1 Рецепт потери веса 2 Рецепт потери веса 3 |