Spot [Приложение содержит рецепты потери веса] Фан Чхихонг ест здоровый и хорошее питание в организме, здоровые потери веса, выбранные таблицы питательных пищевых пище
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Примечание. Рецепт потери веса, описанный на обложке книги, находится на странице Приложения книги
Выбор редактора:
1. Оригинальный распространение информации о питательной информации Big V
Поклонники Weibo имеют более 3 200 000 оригинальных информационных платформ по питанию, общедоступной аккаунт WeChat Original Putrition Information.Известные эксперты в крупных телевизионных программах диеты.
2. Не на диете, продолжайте есть
Автор - профессор питания.
3. Метод прост в реализации, и он применим к жизни
Включая все знания по снижению веса, это не период популярной потери веса, который применим к жизни.Не защищайте строгие способы похудеть, если у вас есть намерения, вы можете это сделать.
4. Ценность стоимости в три приема пищи для рецептов питания по снижению веса
Начиная с точки зрения питания, это исключительно“рецепты для похудения”Следуя конкретной доли пищи, он работает, и это не дорого.
Комментарий СМИ:
@: Я использовал рецепт снижения веса учителя (на самом деле, а не строго реализован, и всегда увеличивался) и потерял 5 фунтов за два месяца.На прошлой неделе я поехал, чтобы поехать, чтобы съесть местную еду в течение 5 дней, а также большую рыбу и большую мясо и масло. Я думал о яйцах. Вес, потрясающе!Пересечение
@: Да, я испытал это.По сути, я ем его на улице в течение двух дней и пью напитки, но я буду настаивать на том, чтобы пить меньше.Ешьте больше овощей, когда я выхожу на ужин, и я не обращаю внимания на других.Он потерял 8 фунтов за три недели.Каждое блюдо полное, и кажется, что его легко придерживаться метода похудения, который я пробовал.
@: Я съел строго после покупки рецепта. Не возвращайтесь, а иногда после тренировки мое тело было намного лучше, чем раньше!Я промывал мозги, мне слишком нравится такая вегетарианская и пищевая диета!Всегда будет настаивать!
@: Я начал практиковать рецепты фаната учителя на этой неделе.
@: Студенческая вечеринка, было плохо похудеть, не ели основную еду раньше.Теперь вам нужно готовить овес в миске для каждого приема пищи. лучше.Хорошее тело, я сожалею, что не встречал фаната учителя рано
Оглавление:
Глава*Вам действительно нужно похудеть?
1 познание жира и тонкой: вечная горячая тема
2 Почему современные люди любят быть худыми
3 Вам действительно нужно похудеть
4 Ваш вес не прав?
5 Каковы большие изменения в массе тела?
……
Глава II, как тайно вторгаться в тело
1 семь ключевых периодов для предотвращения ожирения
2 Нет худости без причины, ни жира без причины
3 Действительно ли толстый и тонкий унаследован?
4 Откуда безает избыточная энергия?
5 Почему работник мозга склонен набрать вес
6 заговора с целью кармана, чтобы набрать вес
……
Глава 3 Почему вы не можете контролировать свой аппетит
1 Что есть“Семь или восемь полных”
Какой механизм контролируется двумя людьми?
3 Может ли Fat помочь вам контролировать количество пищи?
4 Какая еда легко сделать людей полными
5?
6 Правильно ли порядок еды?
……
Глава 4 Что выбрать, чтобы похудеть
1 кому нужно контролировать вес по диете
2 После потери веса, сколько веса должно быть потеряно
3 девять причин медленной потери веса
4 Менталитет похудения - это менталитет
5 направление потери веса должно быть осторожным
6 Отрегулируйте метод похудения пищевых ингредиентов
7 Каковы ошибки в высоких углеводах и с низким содержанием жира
……
Глава 5 Что мне есть, когда похудею?
1 Пара еды должна быть доверенным лицом и знать другое
2 Как выбрать еду, когда вы похудеете
3 Как быстро судить энергию пищи
4 Какую пищу поесть будет толстеть
5 Какие продукты я должен есть во время потери веса
6, которая составляет пищу с высокой энергией
……
Глава 6 Различные проблемы, которые могут столкнуться во время потери веса
1 После похудения эти виды расстройств аппетита склонны к возникновению
2 Я такой жадный, есть проблема с моим телом?
3 Потеря жира и фитнеса отпугните менструацию?
4 Какие упражнения я должен делать при потере веса
5 видов спорта заставит людей есть гораздо больше
6 Как есть до и после тренировки
……
Глава VII после потери веса, как сохранить его на долгое время
1 Почему это всегда восстанавливается после похудения
2 простая повседневная деятельность также может предотвратить жир на вашем организме
3 не голодайте, чтобы предотвратить жир
4 пятнадцать поведенческих точек долгосрочного управления весом
……
Приложение примеров рецепта похудения
Рецепт потери веса 1
Рецепт потери веса 2
Рецепт потери веса 3
Замечательный выбор книги:
Эта книга отличается от других книг по снижению веса. У нее есть следующие характеристики.
Во -первых, контент легко понять.Написание этой книги позволяет избежать проблем общих книг по здравоохранению: используйте слишком много профессионального словарного запаса, объясните много профессиональных теорий и читайте усердно, трудно понять и скучно.Фактически, характеристики этой книги заключаются в том, чтобы дать руководство близко к жизни с несколькими профессиональными словарями и объяснить важные принципы и практики на легких языках.
Во -вторых, рекомендуется интегрировать управление весом в жизнь.Многие люди не знают правильного понимания веса и не обращают внимания на причину набрать вес, а вместо этого не получают потери веса как“Бай Qito в одной битве”Вещи: голодные и потеющие во время потери веса, и после потери веса они восстановили неправильные привычки питания, что неизбежно приведет к отскоку.Если вес продолжает колебаться, это вредит здоровью, чем не теряет вес.Эта книга надеется, что благодаря объяснению хорошего искушения люди будут постепенно задуматься о своей практике, сначала поймут, является ли их понимание веса правильным, подумайте о том, являются ли их живые привычки здоровыми, а затем оцените методы похудения, которые они используют, чтобы понять Взаимосвязь между едой и потерей веса.Книга также вызывает различные проблемы, которые могут привести к потере веса.Есть надежда, что читатели могут значительно улучшить рациональное мышление потери веса, прочитав эту книгу и развивать здоровый образ жизни, чтобы предотвратить ожирение.
Еще раз, посмотрите на проблему потери веса с нескольких точек зрения.Потеря веса включает не только проблемы с весом, но и психологические проблемы, проблемы с поведением, социальные проблемы и проблемы со здоровьем.Необходимо учитывать все аспекты, чтобы план потери веса мог продолжаться в течение длительного времени, что способствует стимулированию общего здоровья и обеспечении того, чтобы люди могли получить хороший психологический и эмоциональный опыт во время потери веса, что не влияет на социальное обмены и качество жизни.
Позже аудитория внимательно и предоставляет контент, который соответствует реальной жизни.На основании научных исследований эта книга предоставляет ежедневные операционные меры в сочетании с конкретной живой реальностью китайца.За прошедшие годы я использовал эти меры для направления пользователей пользователей сети похудеть, и многие люди получили практически.
Если какой -то контент недостаточно точен в использовании языка, концепций и примеров, пожалуйста, критикуйте и исправляйте профессионалов.
Исследование потери веса является обширным и глубоким, а детали потери веса бесконечно богаты.Основная цель этой книги - развивать правильное отношение к жизни и научить методу интеграции управления весом в жизнь.Не сложно управлять своим собственным весом.В этом здоровом и рациональном процессе вы сможете найти свое счастье, элегантность и жизнеспособность, держаться подальше от депрессии, голода и слабости, чтобы насладиться молодой, здоровой и счастливой жизнью.
На самом деле, люди обращают внимание на фундаментальную цель своего веса, не так ли?Давайте много работать вместе!
Фан Чжихон
Май 2019 в Пекине
Почему современным людям нравится быть разумным
Многие толстые женщины вздохнут: если вы вернетесь в династию Тан, мое тело, вероятно, будет завидным.Перед реформой и открытием, из -за долгосрочной нехватки продовольственных запасов в моей стране, люди избыточного веса и ожирение были редкими, а большинство женщин были худыми и отсутствовали кривые.Если женские бедра и сундуки могут накапливаться слегка накапливаться, они часто завидны, потому что это означает, что условия жизни являются лучше и достаточными для питания.С точки зрения дизайна одежды, в то время мало дизайна талии, нет“Роса”В качестве требования женщины почти не испытывают давления, чтобы похудеть.
За последние 20 лет моя страна вошла в медиа -общество.В дополнение к традиционным книгам, газетам, фильмам и телевизорам, каналам общения, таким как компьютерные сети, видеочат и обмен WeChat, люди будут неосознанно обращать внимание на внешность и форму тела окружающих их.Внимание общественности к стоимости лица возросло, а внешний вид и форма тела стали важными личными ресурсами.В то же время различные популярные стили одежды также выдвигали высокие требования для цифр.
Полностью и худой, есть своя эстетика.Осведомленность об обычной женской фигуре в значительной степени от продвижения тонкого изображения в индустрии моды и от влияния идолов СМИ.
Называется“Вещи редки и дорого”В эпоху голода все тело считалось патентом для богатых людей, известных как“Избыток”И завидуют;“Элегантный”Черты востребованы.
Поскольку западное развитие достигло уровня развития ранее, история ожирения длиннее моей страны.В развитых обществах группы с высоким социальным и экономическим статусом придают большое значение личному здоровью и строго управляют своим собственным образом жизни. Уровень ожирения значительно выше.Этот статус -кво еще больше улучшился“тонкий”Социальный статус тела повлиял на эстетику наших жителей.
В нормальном диапазоне веса,“Стройная заправка, раздевание мяса”Очарование тела способствует здоровью и предотвращает различные хронические заболевания.Многие женщины в моей стране преследуют“Похудение молнии”“Чем тоньше, тем лучше”Форма тела не является здоровым телом, почему это цель многих людей?
Одна из возможных причин заключается в том, что в современном медиа -обществе социальные элиты, кино и телевизионные звезды связаны с общественностью через камеру.Те, кто проходит зеркало, обнаруживают, что объектив заставит людей выглядеть толстыми, что является результатом оптического эффекта объектива.Текущий экран TV 16: 9 занимает рынок, и изображения еще больше расширили изображение, заставляя людей выглядеть горизонтально.Когда телевидение появляется на фотографии, женщина часто заставляет женщину сравнивать с реальной ситуацией“толстый”Более 5 кг.Поэтому, если идолы в глазах Volkswagen хотят выглядеть стройным и легким на камере, ее вес должен быть уменьшен примерно на 5 кг, чем обычная стройная женщина, чтобы улучшить красоту в камере и сохранить ее после конкурентоспособности.
Этот эстетический вкус был увеличен модными средствами массовой информации, которая стала стремлением к форме молодых людей.К сожалению, многие женщины, которых не нужно стрелять или действовать в рамках производительности, хостинга, моделей и т. Д., Также слепо имитации идолов, сознательно похудеть и предлагают нереалистичные цели веса для себя, что приводит к кризису здоровья.
краткое введение:
Вам действительно нужно похудеть?
Как жир тайно вторгается в организм?
Почему вы не можете контролировать свой аппетит?
Что выбрать, чтобы похудеть?
Что я должен есть при потере веса?
Какие проблемы могут столкнуться с потерей веса?
Как сохранить его в течение долгого времени после похудения?
……
Учительский фанат Чихон коренится в области питания в течение более 20 лет. Вы, чтобы съесть здоровую и хорошую фигуру.Она хочет, чтобы вы поняли, что здоровье всегда важнее, чем становиться тоньше.Вы получите больше, чем лишь несколько килограммов веса и уменьшить несколько сантиметров окружности талии, но ваше физическое и психическое здоровье.Стоимость трех приемов пищи в день похудения включена рецепты питания, что делает вас худыми и хорошо обоснованными.
28 дней записи о снижении веса помогает спланировать еженедельную диету и план упражнений. Специальный выбор источников пищи для пищи для некоторых питательных веществ, общих таблиц генерации глюкозы в крови и таблицы потребления питания, требуемые различными людьми, доступны в любое время.Непрерывные записи, вы также можете стать своим собственным экспертом по управлению весом.
Завтра, до 20 лет спустя, питание, физические упражнения и самодисциплина -это все проблемы, которые вы проводите время, потому что это здоровье, а здоровье -это все.Никогда не будет слишком поздно в любое время.Вы будете красивой, здоровой и уверенной в себе женщиной, вы можете быть лучше, чем вы думаете.
Об авторе:
Фан Чихонг, ученый из «Поста не в Пекинском пищевом питании и здоровье человека», а также доцент кафедры питания и безопасности пищевых продуктов в Школе безопасности пищевых продуктов Школы продовольствия Китайского университета Сельскохозяйственного университета, Университет сельскохозяйственного университета, Доктор философии в области пищевых наук и питания.
Директор китайского общества питания, заместителя председателя филиала по питанию и кулинарному питанию; директор китайского общества по продовольствию и технологиям; заместитель председателя китайского общества пожилого общества пожилого общества китайского общества; директор по укреплению здоровья Китая и Ассоциация образования, директор Ассоциации диетологов Пекин, директор ассоциации писателей -популяризации Пекинской науки.Пекинский эксперт по популяризации здравоохранения.
Основным обучением и направлением исследований является влияние реакций на глюкозу в крови, приготовление пищи и обработку на ценность питания и здоровья, проектирование и разработку пищевых пищевых продуктов и рецептов питания, а также влияние факторов здоровья на выбор пищи 14 учебников, опубликованные 99 научных и технологических работ, и были вознаграждены работниками Пекина, медалью капитала труда, Пекином 8 марта модели красного флага, моделям пионеров и преподавателям Пекин и преподавателями.
Более 20 телевизионных колонн по всей стране появились в более чем 1000 эпизодах в качестве приглашенных докладчиков, и было написано более 1000 научных статей.WeChat Public Account“Фан Zhihong_ Оригинальная информация о питании”Опубликовано более 900 популярных научных статей, Sina Weibo“Фан Zhihong_ Оригинальная информация о питании”С более чем 32 миллионами поклонников.