Eat*Health (обновленная версия) выиграла ежегодную премию Life Book Award Sina.com!
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
1. Классический бестселлер, напечатанный на Тайване 78 раз!
2. Книга «Ешьте так, чтобы быть здоровым» стала победителем ежегодного конкурса книжной индустрии Китая 2009 года, организованного совместно журналом «Publisher» и Sina.“Ежегодная книжная премия образа жизни”
3. Быстрый, эффективный, натуральный и чистый диетический метод: ромбовидное сочетание продуктов питания (фруктовая, овощная и диета из ростков зерна) + три сокровища (зародыши пшеницы, соевый лецитин, дрожжи), разумно составленное с учетом физиологических особенностей человека, не только способно наполнить человека жизненными силами, но даже обратить вспять существующие заболевания.
4. Четыре новейшие классификации продуктов питания помогут вам понять плюсы и минусы различных продуктов питания, правильно выбрать приятную пищу, щелочную пищу и пищу с низким уровнем стресса, а также всесторонне понять взаимосвязь между заболеваниями и диетой.
5. Запустите три принципа здоровья: откажитесь от еды и примите вегетарианскую пищу; увеличить потребление сырой пищи; и быстро, когда это необходимо.Он может эффективно предотвратить аллергию, головные боли, боли в мышцах и суставах, ожирение, бессонницу, высокое кровяное давление, остеопороз, диабет, рак и другие заболевания.
6. Предоставляет форму самооценки состояния здоровья с указанием предупреждающих симптомов кислотности организма и десяти принципов здорового питания, которые помогут скорректировать отклонения организма и избежать заболеваний.
7. Здоровье – это дорога, ведущая к самосознанию, самообследованию, самотестированию и самолечению.Доктор Цзян защищает на основе личного опыта“*Вегетарианская еда лучше, чем вегетарианская еда, приготовленная еда лучше, чем сырцовая еда, и профилактика лучше, чем лечение.&рдкво; концепция, отметил“Ваша собственная кухня — лучшая аптека”, расценивайте здоровое питание как лучшее лекарство.
8. Настоящий путь к здоровью – это усиление жизненной энергии во всех аспектах.
Лучшая модель здоровья: натуральное и чистое питание, хорошее отношение к жизни, обильный уход за жизнью.
9. Лучший врач — всегда следить за своим телом.Сбалансированное и натуральное питание повсюду – лучшее лекарство.
10. тело&Миддот; сердце&Доктор Цзян Шухуэй, эксперт по целостному здоровью, использовал эту книгу, чтобы полностью изменить взгляд тайваньцев на питание.
11. Автор бестселлера «Творческая кухня двух вегетарианцев», обладатель золотой медали в категории «лайфстайл» 2-го конкурса блогов Sina, известный блоггер.Глупая птицаРекомендую эту книгу, там написано:“После прочтения этой книги внезапно стало ясно, что здоровое тело не зависит от врачей и лекарств, а должно быть создано самим собой.Современным людям так легко избавиться от плохого здоровья, вернуться к естественному и чистому стилю питания, держаться подальше от продуктов с высокой степенью обработки, придерживаться разумной диеты, попытаться стать вегетарианцами, увеличить количество сырой пищи, соблюдать пост, и здоровье придет, как и было обещано.”
Каталог
Берегите себя/1
◆Будьте здоровы физически, умственно и духовно/2
◆Как формируются болезни/5
Три причины современных болезней/5
Три шага в формировании болезни/9
Шаг DI: дисбаланс/9
Шаг 2: Накопление отходов и аномальная секреция/11
Шаг третий: Формирование заболевания/15
Как отличить хорошую еду от плохой/17
◆Четыре основных классификации продуктов питания/21
DI Продукты питания категории 1: приятные продукты питания, денатурированные продукты питания, инертные продукты питания/22
Приятная еда—&-Самая высокая энергия во Вселенной.—&-Отличная еда/24
Дегенерация пищи———&-Средняя еда/25
Инертная еда———&-Неполноценная еда/27
Второй тип пищи: кислая пища, щелочная пища/29
Анализ кислотности и щелочности продуктов питания/30
Выбор между кислыми и щелочными продуктами/34
Щелочные продукты, которые следует добавлять в пищу/35
Факторы, которые следует учитывать при определении кислотности и щелочности пищевых продуктов/36
Третий тип еды: высокострессовая еда, низкострессовая еда/41
Современная диета————Высокое содержание жиров, высокое содержание сахара, высокое содержание белка, высокое содержание соли/42
Традиционная диета————Низкое содержание жира, низкое содержание сахара, низкое содержание белка, низкое содержание соли, высокое содержание клетчатки (четыре с низким содержанием и одно с высоким)/60
Четвертая категория еды: негативная еда, позитивная еда/62
Здоровые продукты для микроположительного сокращения/63
Здоровая пища для расширения микро-инь/64
◆Физиологические особенности и приготовление пищи/69
Понимание физиологических особенностей/70
Пути пищеварения/70
Выполнение пищеварения/71
Опорожнение желудка/71
Факторы, влияющие на желудочное пищеварение/73
Факторы, влияющие на пищеварение и всасывание в тонком кишечнике/74
Список неподходящих сочетаний продуктов/76
Принципы приготовления пищи/79
Десять важных принципов/79
Фрукты следует принимать отдельно/85
Классификация плодов/85
Заготовка фруктов/86
◆Бриллиантовая диета питания (TheDiamond Diet)——Овощная, фруктовая и проростковая диета/89
Крупы/89
Понимание зерновых с точки зрения баланса питания/89
Понимание злаков с точки зрения их анатомии/91
Понимание круп и целебной силы еды/94
Овощи/95
Детоксикация/95
Противовоспалительное/97
Омоложение/98
Сыроедение предотвращает рак/100
Фрукты/100
Легко усваивается и переваривается/101
Ростки фасоли/104
Семена надежды/105
◆Три ключа к сокровищнице здоровья/110
Вегетарианец/111
Недостаток корма для животных/111
С точки зрения питания/117
С точки зрения физиологического строения/121
С точки зрения защиты окружающей среды/122
Минусы употребления яиц/124
Восстановление правильного понимания потребления молока/125
Сыроедение/135
Вход и выход/136
Очищение сырой пищей/136
Недостатки приготовленной пищи/137
Пост/146
Что такое пост/146
Подготовка к голоданию/148
Здоровая практика/151
◆Самосознание и оценка потребностей в области здравоохранения/152
Рейтинговая шкала самосознания/152
Показатели здорового и сбалансированного самообследования/153
Каковы предупреждающие симптомы слишком кислого организма/153
Десять принципов/153
Поддерживать идеальный вес/153
Никаких ночных перекусов/155
Ешьте меньше за ужином/155
Я обычно не ем десерты и закуски/155
Избегайте продуктов, вызывающих стресс / 156
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки/156
Уменьшите количество соли и искусственных добавок/156
Избегайте методов приготовления маринования, запекания, жарки и копчения/158
Избегайте газированных напитков/158
Сократите потребление молочных продуктов, витаминов и кислых продуктов/159
◆Принципы приема пищи/159
1. *Еда не так хороша, как вегетарианская/159.
2. Приготовленная еда не так хороша, как сырая / 159
3. Профилактика лучше лечения/159
4. Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны/159
5. Порядок приема пищи/159
Сначала ешьте самую легкую для переваривания пищу/159
Если ты не пьешь кипяченую воду, ты не заслуживаешь много супа/160
Шесть особых табу/161
Не курить и не пить/161
Держитесь подальше от радиации/163
Преобразуйте окружающую среду/163
Избегайте гормонов и лекарств / 163
Введение
Мирная жизнь и настоящее лечение требуют взаимодействия трех аспектов: во-первых, естественного питания, во-вторых, устранения токсинов и, в-третьих, духовного совершенствования. Неоспоримый факт: диета влияет на здоровье. Понимая характеристики пищи, мы можем поднять ее реакцию на физическом уровне на более высокий уровень, от традиционной концепции простого удовлетворения физиологических потребностей до глубокого воздействия на развитие человеческого разума. Раньше большинство людей знали, что еда делится на пять категорий. Теперь, после долгосрочных исследований и подтверждений, доктор Цзян использовал теории китайской и западной медицины в сочетании с исследованиями китайских и зарубежных мудрецов, ученых и практиков, чтобы разделить продукты питания на четыре категории, что позволяет нам более правильно понимать природу пищи, в том числе:
DI Продукты питания категории 1: приятные продукты питания, денатурированные продукты питания, инертные продукты питания;
Второй тип пищи: кислая пища, щелочная пища;
Третья категория еды: еда с высоким уровнем стресса, еда с низким уровнем стресса;
Четвертый тип пищи: негативная еда, положительная еда
Постоянное развитие экономики, науки и техники привело к увеличению числа различных заболеваний цивилизации, а привычки питания и образ жизни людей неизбежно должны будут измениться. Благодаря этой книге вы поймете, что здоровье — это путь, который позволяет вам быть сознательными, заниматься самоанализом и самоисцелением.об авторе
Цзян Шухуй
1956 года рождения,“&Rdquo;“ Центральный исследовательский институт”Клеточная иммунология института биомедицинских наук и исследование иммунной функции традиционной китайской медицины в институте профилактической медицины. Он имеет лицензию на китайскую и западную медицину и тщательно изучал европейскую, индийскую и китайскую медицину, имея солидный и богатый академический опыт.
Она восхищалась Швейцером с детства.Когда ей было 9 лет, ее мать умерла от рака, что еще больше повлияло на ее серьезность, милосердие и чуткое отношение к пациентам в ее дальнейшей медицинской практике.Своими искренними словами и искренностью она постоянно пропагандирует правильное представление о здоровье.Она считает, что болезни тесно связаны с питанием. В частности, диета – это дело всей жизни.Каждый должен хорошо понимать окружающую еду и обращать на нее внимание.“Эффективность еды”.
Она не только прилежно учится в академической сфере, но и длительное время изучает различную гуманитарную классику. Она надеется, что после углубленного изучения наук о жизни у людей в будущем будет более счастливая жизнь. Когда-то он работал лечащим врачом в больнице Таоюань провинции Тайвань, а в настоящее время работает в больнице Тайчжун Чэнду.Он часто ездит в США, Новую Зеландию, Австралию, Сингапур и другие места, чтобы проводить масштабные лекции по здоровью. Кроме того, он был создан в Тайчжуне.“Путь к здоровью”Центром, как основа для внедрения профилактической медицины и волонтеров обучения, будет доктор, который защищает вегетарианство, сырую еду, реформу диеты голодания, уважение к жизни, ориентированную на людей и очень экологически чистую концепцию.Она твердо верит, что миссия врача заключается в обучении, руководстве и консультировании; высший уровень врача – это хорошая работа в профилактической медицине.