8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

[Подлинная бесплатная доставка] Руководство по диете китайского жителя 2016 Профессиональное издание Китайское общество питания составлено в 2018 году беременных женщин, младенцев, маленьких детей, молодежи, вегетарианской толпы, диета по питанию 2019 года рецепт похудения

Цена: 770руб.    (¥42.8)
Артикул: 590184933313

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:芷含图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥21.4385руб.
¥ 27.3 20.48369руб.
¥10.8195руб.
¥25.89466руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Горячие продажи
узнать больше>
RMB:34.00BUY NOW
RMB:17.00BUY NOW
RMB:98.50BUY NOW
RMB:21.00BUY NOW
RMB:28.66BUY NOW
RMB:28.80BUY NOW
RMB:46.82BUY NOW
RMB:17.90BUY NOW
RMB:49.00BUY NOW
Об авторе:
 
Краткое содержание:

 

В Национальной политике здорового Китая «Руководство по питанию китайского резидента (2016)» была выпущена Комиссией по планированию здравоохранения и планирования семьи 13 мая 2016 года.Диетические руководящие принципы основаны на принципах и потребностях в области питания в области питания в сочетании с местной производством продуктов питания, а также практикой жизни и толпой, приведенным рекомендациям по выбору продуктов питания и физической активности.Диетические руководящие принципы различных стран изучаются и сформулированы правительственными или*профессиональными группами по питанию. Они являются основными документами о санитарном просвещении и государственной политике. Они являются важной частью внедрения и содействия разумной пище толпа.В 2014 году, порученное Комиссией по планированию здравоохранения и планирования семьи, Китайское общество питания организовало комитет по ревизии китайского резидента «Руководство по диету -резиденту». Опыт, пересмотрел третье издание «Руководства по диетике китайского жителя» (2007) в моей стране.После работы более 100 экспертов через экспертный комитет и техническую рабочую группу на основе мнений экспертов, исследователей политики, менеджеров, пищевых промышленности и потребителей, широко запрашивающих соответствующие области,*в конечном итоге сформировали «китайских жителей» Руководство по питанию (2016) Серия руководящих документов и*окончательная пересмотренная версия.

    «Руководство по питанию китайского резидента (2016)» состоит из диетического гида для населения в целом, диетических рекомендаций по конкретной толпе и сбалансированной диетической практики китайских жителей.Руководство по диетическим принципам общей толпы сталкивается с здоровыми людьми. Существует 6 основных записей. Существует 5 частей: резюме, ключевая рекомендация, практическое применение, научная база и ссылки на знания под каждой основной записью.Описано, чтобы суммировать контент, ключевые рекомендации и ключевые факты входного центра; ключевая рекомендация заключается в реализации ключевых точек работы основной рекомендации по вводу; научная основа суммирует и анализирует 1997 г.— в 2014 году научные исследования по обзору научных исследований и анализ мебели той же проблемы, которые были сосредоточены на основных точках зрения и консенсусе научного сообщества. Ключевым фактом является уточнение и суммирование содержания науки на основе содержания науки. ; СущностьРуководство специально объединяет текущую проблему состояния питания наших жителей и имеет решение и предложения.Диетические рекомендации для конкретных групп дополняются на основе физиологических и поведенческих характеристик толпы в разных возрастах.Специфические люди включают в себя рекомендации по питанию для беременных женских грудей, рекомендации по питанию младенцев (0-2 апреля), детей и подростков (от 2 до 6 лет, от 7 до 17 лет) диетические принципы и рекомендации по диетическим принципам для пожилых людей (≥ 65) и диетические рекомендации для вегетарианской толпы.Чтобы распространять и практиковать основное содержание и идеи пищевых рекомендаций, была пересмотрена версия сбалансированной пищевой пагоды китайцев в 2007 году, а также были добавлены балансирующие блюда по питанию и сбалансированное пищевое пищевое место и сбалансированное питание и детское питание.

 

Оглавление:
** Некоторые общие диетические рекомендации
** различные продукты, в основном зерно
** эротический баланс, здоровый вес
** Ешьте фрукты и овощи, молоко, соевые бобы
** Четыре соответствующего количества рыбы, птицы, яиц, постного мяса
** пять меньше соли и меньше масла, борьба с сахаром ограничивает вино
** шесть дю*отходов, еда сингсина все еще
Вторая часть конкретного диетического гида по толпе
1. Беременные китайские женщины и медсестер
(1) Приготовление рекомендаций беременных женщин по питанию
(2) Руководство по питанию женщин во время беременности
(3) Грудное вскармливание женского диетического гида
2. Руководство по кормлению китайского младенца
(1) Руководство по кормлению кормления молока младенца в июне
(Б) Руководство по кормлению младенцев через 7-24 месяца
3. Китайские детские и детские диетические гиды
(1) Руководство по диетическому диете дошкольного возраста
(2) Диетические рекомендации для детей -
В -четвертых, китайские пожилые рекомендации по еде
5. Вегетарианская диета
Третья часть сбалансированной модели диеты и практики
1. Жители китайцев сбалансировали модель диеты и значок
(1) Китайские жители сбалансировали диетические пагоды
(2) Китайские жители сбалансировали диетические тарелки
(3) Сбалансированная диетическая абакуса китайских детей
(4) Анализ и оценка китайских жителей сбалансированной диеты
Во -вторых, количество и вес обычных продуктов
(1) Принцип определения пищи и порции
(2) Инструменты и ссылки
(3) Стандартная порция пищи
В -третьих, применение модели сбалансированной диеты
(1) Проектируйте и планируйте диетическую диету
(2) Сравнение и оценка диеты
(3) Обучение и продвижение по питанию
В -четвертых, план практики рецепта диета
Часть 4 Приложение
Приложение I 2016 Издание
Приложение II Китайская ИМТ взрослых и форма соответствия веса здоровья
Приложение III Китай с 7 до 18 лет -Стандарт детского питания детского питания для детей
Приложение 4 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) от 2 до 5 лет кривая роста детей
Приложение 5 Общая таблица интенсивности физической активности и потребления энергии
Приложение VI Жителей китайцев о диетическом питательном наборе питательных веществ (DRIS 2013)
Рекомендации

......

Основная информация
наименование товара:Руководство по диете китайцев (2016)формат:  
Автор:Редактор: Китайское общество питанияКоличество страниц: 343
Цены: 68Опубликованная дата: 2016-05-01
Номер ISBN: 9787117222143Время печати: 2016-05-01
Издательство:Народная гигиенаВерсия: 1
Типы продукта:книгиИндийский: 1
Цвет страница:

1. Разнообразная еда, на основе долины есть разнообразные продукты, на основе хлопьев

Сбалансированная модель диеты является основой для обеспечения потребностей питания и здоровья человека для*степени. Разнообразие пищи является основным принципом модели сбалансированной диеты.Ежедневная диета должна включать в себя еду, овощи и фрукты, живописную птицу, яйца, молоко, соевые орехи и другие продукты.Рекомендуется потреблять не менее 12 видов еды в день и 25 видов еженедельно.На основе долины является важная особенность модели сбалансированной диеты. Потребление 250 ~ 400 граммов зерновой пищи в день, в том числе 50 ~ 150 граммов цельных зерен и бобов, 50 ~ 100 граммов картофеля; энергия, предоставленная углеводами в рационе Для более чем 50%от общей энергии.

 

Во -вторых, питайте динамический баланс, вес здоровья будет активным для поддержания здорового веса тела

Вес является важным показателем оценки питания и здоровья человека, а также питание и перемещение являются ключом к поддержанию здорового веса.Люди во всех возрастах должны придерживаться тренировок каждый день, поддерживать энергетический баланс и поддерживать здоровый вес.Чрезмерный вес и чрезмерность легко увеличить риск заболевания.Не менее 5 дней активности тела средней интенсивности следует проводить в неделю с кумулятивными 150 минутами; придерживаться ежедневной физической активности, активно активно активной физической активности 6000 шагов в день; минимизировать сидячие время как можно больше.

 

В -третьих, ешьте больше фруктов, овощей, молока, соевых бобов есть уж и овощей, фрукты, молочные продукты и соевые бобы

Овощи, фрукты, молоко, соевые бобы и продукты являются важной частью сбалансированной диеты. Орехи являются полезными добавками к диете.Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов, минералов, пищевых волокон и химических веществ растений. Молоко и соевые бобы богаты кальцием, белком с высоким качеством и витаминами В и играют важную роль в снижении риска заболевания хронических заболеваний.Продвигайте овощи для еды, потребляйте 300 ~ 500 граммов в день, а темные овощи должны составлять 1/2.Ешьте фрукты каждый день и потребляйте 200 ~ 350 граммов свежих фруктов в день. Фруктовый сок не может заменить свежие фрукты.Употребление различных молочных продуктов, потребление эквивалентно 300 граммам жидкого молока в день.Часто употребление в пищу соевых бобов эквивалентно 25 граммам соевых бобов и питается орехами в умеренных количествах.

4. Ешьте в меру рыбы, птицы, яиц и постного мяса.

Рыба, птица, яйца и бушечное мясо могут обеспечить высококачественное белок, витамин А, витамин группы группы и т. Д. Тестного тела, а некоторые также содержат высокий жир и холестерин.Животные продукты предпочтительнее выбирать рыбу и птицу. Содержание жира в рыбе и птице является относительно низким, а рыба содержит более ненасыщенные жирные кислоты; содержание жира.Слишком много дыма и маринованного мяса может увеличить риск опухолей и питаться меньше.Ешьте 280 ~ 525 граммов в неделю, 280 ~ 525 граммов скота и мяса птицы, 280 ~ 350 граммов яиц, в среднем 120 ~ 200 граммов рыбы, птицы, яиц и мышечного мяса в день.

 

Пятый, меньше соли и меньше масла, сахарная жидкость ограничивает соль, приготовление пищи, добавлено сахар и алкоголь

Большинство жителей нашей страны в настоящее время имеют слишком много соли, кулинарного масла и потребления жира. Это важный фактор заболеваемости хроническими заболеваниями, такими как гипертония, ожирение и сердечно -сосудистые и цереброваскулярные заболевания. ПолемЧрезмерное потребление добавления сахара может увеличить риск кариеса и избыточного веса. Ежедневное употребление не более 50 граммов сахара контролируется, а хороший контроль контролируется ниже 25 граммов.Вода играет важную роль в жизненных мероприятиях и должна полностью пить воду.Рекомендуется, чтобы взрослые 7 ~ 8 стаканов (1500 ~ 1700 мл) в день и способствовали питью кипячему воде или чаю, а также пил напиток, содержащий сахар, не пить и не пить меньше.Дети, дети, беременные женщины и грудь не должны пить алкоголь. Взрослые похожи на питье. Не более 25 граммов алкоголя для употребления алкоголя, а женщины не превышают 15 граммов.

 

6. DU потраченной впустую, пищу с сингсином развивают здоровые привычки питания, избегайте пищевых отходов

Будьте кулинарными продуктами, дорогой, и отходы - это добродетель китайской нации.Купите еду по требованию и приготовьте еду по требованию.Выберите свежие и гигиенические продукты и подходящие методы приготовления, чтобы обеспечить гигиену диеты.Научитесь читать этикетки с едой и разумно выбирать еду.Начните с всех, отправляйтесь домой на ужин, наслаждайтесь едой и привязанностью, создайте и поддерживайте социальную среду и условия нового стиля цивилизованной диеты, наследуют превосходную культуру еды, а новый стиль дерева полезен.

 

482502845