Пациенты с диабетом с одной недекой рецептов Zhang Ye Диабет -рецепты потеряли книгу рецепта сахара в крови. Что есть диабетическая книга Диабет, диабетическая диета, диабетическая пища, рецепт диабетического пирога
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Формат: 16 страниц. Лист: Тонкая бумага. Упаковка: Мягкая обложка – идеальный переплет. Комплект: Нет Международного стандартного номера книги ISBN: 9787121340680
Категория:
книги>Здоровье/здоровье>Общая профилактика заболеваний и лечение
Выбор редактора
Эта книга научила пациентов с диабетом сформулировать свои собственные диетические принципы и рецепты, сосредоточившись на своих потребностях в питании и выборе пищи и перечисляла неделю, чтобы рекомендовать рецепты.Хотя только неделя рецептов, пациенты с диабетом могут быть полностью рекомендованы в соответствии с обменом продуктами питания, ингредиентами и высоким содержанием. Обмен.Таким образом, пациенты с диабетом могут есть как можно больше, питательно и вкусно.
Введение в контент
Вот какие еженедельные блюда нужны диабетикам*! Следуйте инструкциям и ешьте с уверенностью.Контролировать сахар в своем рационе очень просто!Мы предлагаем альтернативы в зависимости от сезона и сезонных блюд, поэтому вам не придется делать одно и то же каждую неделю!При лечении диабета диетическое лечение является постоянным, пожизненным и базовым. Каждому пациенту с диабетом необходимо разработать рецепт еды, который ему подходит.Это требует всестороннего рассмотрения, исходя из конкретной ситуации каждого человека, такой как уровень повседневной активности, привычки питания, прием лекарств и т. д., чтобы составить диету и усердно работать над выбором, подбором, приготовлением и раздачей еды.Например, сколько приемов пищи следует есть в день, сколько съедать за один прием пищи, как распределять калории в течение дня, как распределять их равномерно, как добавлять приемы пищи без чувства голода и поддерживать стабильный уровень сахара в крови и т. д. Только овладев этими методами и знаниями, пациенты с диабетом могут не только наслаждаться весельем, которое вертится на кончике языка, но и получать пользу от лечения заболевания.
Об авторе
Чжан Ян, бывший директор Департамента питания в больнице 309 PLA, члена Китайского общества питания, также является специальным экспертом по приглашению во многих программах здравоохранения, таких как «Health Road» и Beijing TV «Здравоохранение».Учитель Чжан Йе занимался питательной работой в течение почти 30 летВ долгосрочной практической работе учитель Чжан продолжал подвести итог и накапливаться и вносит вклад людей с ценным опытом.
Каталог
Каталог
Часть 1 направляйте ручку и научите вас создавать рецепт, который вам подходит
Шаг 1 Рассчитайте общее тепло, необходимое для одного дня 8
Рассчитайте стандартный вес 8
Оценить текущий вес 8
Судебная деятельность Сила 9
Рассчитайте общее тепло, необходимое для ежедневного 9
Шаг 2 определяет распределение тепла и организуйте каждое блюдо 10
Определить коэффициент распределения тепла трех приемов пищи 10 10
Доля трех основных питательных веществ является разумной 11
Подсчет количества однодневной основной еды 12
Разумное расположение еды на один день 13
Шаг 3 определяет основные рамки шести основных обменов пищи 14
Количество трех основных питательных веществ 14
Определите обмен шестью категориями пищи 14
Шаг 4 Обратите внимание на особые обстоятельства и внесите соответствующие коррективы 15
Скорректировать диету в соответствии с специальными привычками и требованиями 15
Выделите три приема пищи 15
Отрегулируйте диету в соответствии с уровнем глюкозы в крови различного периода времени 16
Оптимизируйте структуру диеты и избегайте колебаний сахара в крови 17
Шаг 5 Согласно принципу распределения, рецепт гибко сформулирован 18
Метод обмена продуктами питания знания 18
Общий оценочный метод пищи 22
Часть 2 сделает вкусные гипогликемические блюда и ешьте ее“ делай все, что хочешь”
Выберите правое и справа, уровень сахара в крови не расти 30 30
Сахар: уменьшить потребление рафинированного сахара 30 30
Белок: выберите более высокий качественный белок 32
Жир: сочетание золотого масла 34
Пищевое волокно: оснащено диетом с высоким содержанием клетчатки и хорошим сахаром 36
Витамин: лучшие подходящие осложнения профилактики 37
Минеральный материал: это необходимо для стабилизации состояния
Получите больше потребления 38
Есть разнообразные продукты, лучше есть хорошо, чем есть 40
Секрет радужной еды 40
Как достичь разнообразных продуктов 41
Сколько продуктов едят каждую неделю каждую неделю 42
Как есть, это считается толстым и тонким с 43
Сладкое и овощное соответствие не так просто 44
мастер“ индекс генерации гипогликемии&rdquo
Кулинарные навыки 45
&LDQUO” не готовить еду 45
Основная пища сухая, сахар в крови медленно поднимается 45
Хочу на кухне“ ленивый” нажмите 46
Сделайте смешанную основную пищу, глюкозу в крови 47 после еды, 47
Увеличьте белок в основной пище 48
Готовьте огонь, добавьте меньше воды 49
Сезон с уксусом или лимонным соком 49
Гибкая еда, устранение голода 50
Как добавить еду: врачи не говорят, что вам также нужно понять 50
Когда добавлять блюда: лучше всего быть относительно фиксированным 51
Что использовать для еды: план питания очень прост 52
Как приготовить разные калории с разными тепловыми рецептами в течение недели
Меры предосторожности для подготовки рецептов 54
В какое время 54, которые нужно познакомиться, подготовив рецепты
Изменение 54 в соответствии с рецептами 54
Значение перечисления веганских рецептов 54
Есть много деталей, чтобы обратить внимание на 55
1 400 ～ 1 600 ккал с неделей с измерительными рецептами, например, 56
1 600 ～ 1 800 ккал с еженедельными рецептами, например 84
1 800 ～ 2 000 ккал с еженедельными рецептами, например, 112
Часть 4 диабет. Как есть, как есть
Как есть диабет с высоким кровяным давлением 140
Рекомендуемые рецепты еды 142
Как есть диабет с коронарной болезнью сердца 144
Рекомендуемые рецепты еды 146
Как есть диабет с гиперлипидемией 148
Рекомендуемые рецепты еды 150
Как есть диабет с нефропатией 152
Рекомендуемые рецепты еды 154
Как есть диабет с подагры 156
Рекомендуемые рецепты еды 159
Предисловие
Предисловие
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2005 г.&- В 2015 году экономические потери Китая из-за хронических заболеваний, таких как диабет, достигли 557,7 миллиардов долларов США.В то же время распространенность диабета в моей стране демонстрирует быстрый рост и тенденцию к более молодому возрасту людей.По данным статистики, в 2013 году примерно у 114 миллионов человек в Китае был диагностирован диабет, из них 11,6% — взрослые в возрасте 18 лет и старше.Такие проблемы, как высокий уровень распространенности, низкий уровень осведомленности и низкий уровень контроля, также требуют срочного решения.Пять лет назад число больных диабетом в Китае составляло 92 миллиона человек. За четыре года число больных диабетом увеличилось на 22 миллиона, при этом среднегодовой темп роста составил 5,5 миллиона случаев.
Что делать, если у вас диабет?На самом деле, независимо от того, какой у вас тип диабета, вам необходимо диетическое лечение.Диетотерапия является незаменимой частью профилактики и лечения диабета. Научная диетотерапия стала основой лечения диабета.Поскольку диета так важна, что следует делать диабетикам?
Людям легче всего понять простой язык.Например, если вы сообщите пациенту с диабетом, сколько питательных веществ ему нужно каждый день, он может не знать. Если вы расскажете им, какие продукты им можно есть и сколько они могут есть каждый день, вам будет гораздо легче их принять.Особенность этой книги в том, что она использует максимально интуитивно понятные рецепты с анализом количества и данных о питании, чтобы подсказать больным диабетом, как и сколько есть.Поняв это, пациенты с диабетом, естественно, смогут понять их и постепенно научатся формулировать рецепты, которые им подходят.
Нетрудно обнаружить, что с повышением уровня жизни продукты животного происхождения, такие как крупная рыба и мясо, стали частью стола многих китайских семей.“ Главный герой”, придерживайтесь вегетарианской диеты (рекомендуется“Не веганский”) постепенно стало необходимостью для здоровья, и люди постепенно осознают преимущества диеты, основанной на растительной пище, в профилактике и лечении хронических заболеваний.Поэтому в этой книге в ежедневных рецептах приводятся примеры обмена веганскими рецептами, при этом гарантируя, что ежедневное потребление белка остается неизменным, что облегчает диабетикам включение вегетарианской пищи в свой рацион, чтобы лучше снизить уровень сахара в крови и похудеть.
Эта книга учит пациентов с диабетом шаг за шагом формулировать свои собственные диетические принципы и рецепты количества, уделяя особое внимание их потребностям в питании и выбору продуктов питания. Он перечисляет рекомендуемые рецепты на неделю, а затем пытается помочь им найти рецепты, которые им подходят, исходя из различных потребностей в калориях.Несмотря на то, что в списке указаны рецепты только на неделю, пациенты с диабетом могут полностью использовать порции обмена продуктами, замену ингредиентов и рекомендации по сезонным блюдам. При условии, что калории остаются неизменными, различные продукты можно умело комбинировать в соответствии с обменным весом, чтобы создать множество рецептов, отвечающих их ежедневным потребностям.Таким образом, больные диабетом могут есть столько, сколько хотят, питательно и вкусно.В заключение я искренне желаю каждому больному диабетом крепкого здоровья и счастья!
СМИ обзор
Учитель Чжан Е — ведущий диетолог в Китае. Он занимается диетологией почти 30 лет и долгое время был на переднем крае клинической диетологии.В 2011 году он прочитал около 100 лекций по вопросам питания и здоровья в больничных отделениях, общинах, школах, на предприятиях и в учреждениях и т. д.; записал более 100 научно-популярных телепрограмм; и опубликовал множество научно-популярных статей о здоровом питании в газетах и журналах.Она часто улыбается, но к питанию относится крайне серьезно. Она считает, что помогать людям жить здоровой жизнью – ее самое большое счастье.
——Сеть Health Times
Бесплатное онлайн-чтение
Обед:
Гречневая булочка
Хлопковый суп
Чеснок
Черника днем
Измените ингредиенты следующим образом:
Гречиха——
100 граммов гречневой муки можно заменить на 100 граммов просо и 100 грамм овсяной лапши.
Xiaomi обладает эффектом питательного ци, удаляет тепло, лечение и закал (диабет), мочеиспускание и помощь сна.
Овес богаты пищевыми волокнами и ненасыщенными жирными кислотами, которые могут эффективно улучшить концентрацию глюкозы в плазме, помочь снизить уровень сахара в крови и эффективно облегчить ожирение и предотвратить сердечно -сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Куколки——
200 граммов сома можно заменить на 109 граммов северного тофу и 200 граммов сома.
Соевые белки, растительные стероиды, пищевые волокна и т. Д. В тофу обладают сильной способностью уменьшать уровень холестерина и предотвратить артериосклероз.Corpia имеет значительное снижение уровня сахара в крови и регулирование сахара в крови.
Рапс——
250 граммов рапса можно заменить на 250 граммов баклажана, 250 граммов огурца, 250 грамм воздушного рукава.
Бакланс содержит витамины, чтобы улучшить хрупкость микро -сосудистых сосудов и предотвратить кровотечение мелких кровеносных сосудов.Как огурцы, так и пустые овощи помогают снизить уровень сахара в крови.
Рекомендация четырех сезонов
весна:
Огуремое яйцо
200 граммов огурца
Порая яичница
200 граммов лука
лето:
Чеснок
Рапс 250 грамм
Чеснок горькая тыква
30 граммов горькой тыквы
Осень:
Жареная сельдерея мясо
100 граммов сельдерея
茭 茭 茭 茭 茭
Бай Бай 80G
зима:
炝 Злобки фасоли
Леонал Сердс 100 граммов
炝 Смешайте редьку
Радиша измельченная 160 граммов
Пример веганского обмена рецептами:
Добавьте 18 граммов вареного арахисового риса в чечевицу и минус 50 грамм свиного медального мяса в жареное сельдерея.
炝 Злобки фасоли
Держите селезенку питать желудок, превращать сырость и устранение тепла
Ингредиенты 100 г чечевицы.
Приправа: 5 г сушеного перца чили, 4 г кунжутного масла, 3 г соли, немного куриной эссенции.
упражняться
1. Удалите чечевицу, вымойте и нарежьте ее в проволоку, поместите ее в кипящую воду, выньте ее, а затем положите в холодную воду и впитывайте.
2. Нагрейте кастрюлю, добавьте кунжутное масло на небольшое огне, чтобы немного курить, выключить огонь, добавить соль и куриную эссенцию в тарелку с помощью чечевичной кело Горячее масло.
Гипогликемия
Семяное масло может стабилизировать сахар в крови и может использоваться для замены кунжутного масла.Тем не менее, аромат льняного масла не очень хорош.