Подлинный!Ешьте диету на кончике языка (жизнь Phoenix) JSK 9787553713342
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
Основная информация
Название книги: Поесть меньше и заболеть - диетические табу на кончике языка
Оригинальная цена: 35 Юань
Автор: Ши Ченге
Издатель: Jiangsu Science and Technology Press
Дата публикации: 2013-8-1
ISBN: 9787553713342
Слова: 300000
Номер страницы: 191
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Книга: 12
Оглавление
Часть1 безопасность на кончике языка—— Начните со здравого смысла
Диетические табу за три приема пищи в день
завтрак
Обед
ужин
Обратите внимание на безопасность пищевых продуктов и создайте здоровый обеденный стол
Система сертификации безопасности пищевых продуктов, чтобы помочь вам держаться подальше от загрязнения в корзине
Другие следы безопасности, которые следует иметь в виду
Выберите хорошую еду, чтобы не допустить вступления болезни
Полезные советы по покупке продуктов питания
Домашние продукты, которые необходимо собрать
Поймите этикетки пищи и выбирайте здоровую пищу
Как просматривать пищевые этикетки
Какой тип пищи питания следует выбрать
Какой питательный ярлык должен выбирать пациенты с хроническими заболеваниями?
Здоровая диета китайцев
Диетический баланс пагоды
Диетические рекомендации для жителей Китая (2007 г.)
0 ~ 6 месяцев Руководство по кормлению ребенка
Диетические рекомендации для китайских детей и подростков
Диетические рекомендации для среднего и пожилых людей
Диетические рекомендации для беременных женщин в Китае
Как готовить определяет пищевое питание
Методы приготовления пищи для снижения потери пищевых питательных веществ
Приготовление пищи умно, здорово на сто процентов
Part2, приготовленные на дому и потребляющие ингредиенты
Ешьте правильную еду и хорошее здоровье
Xiaomi/ чтобы укрепить желудок и прекратить рвоту и облегчить жажду
Старение кукурузы/ задержки, предотвращение рака и борьба с раком
Ячмень / Удалить сырость, удалить веснушки и украсить кожу
Овес / нижний холестерин и похудеть
Сладкий картофель / слабительный, предотвращать и лечить артериосклероз
Китайская капуста / предотвращение цирги и облегчение алкоголя
Сельдерей / успокаивает разум, успокаивает печень и снижает кровяное давление
Потеря огурца / веса, диурез, прозрачное тепло и облегчить летнюю жару
Баклажаны / Защитите сердечно -сосудистую систему, уменьшите отек и облегчает боль
Помидоры / мочегонное средство, предотвращение артериосклероза
Морковь / приносит пользу печени и улучшить зрение и улучшить иммунитет
Тыква / предотвращение запоров и рак толстой кишки
Лука / содействие ци и способствуйте кровообращению, питанию почки и теплую ян
Шпинат / защита зрения и предотвратить анемию дефицита железа
Свинина / питает инь и увлажняет сухость, укрепляет селезенку и питает ци
Говядина / укрепляет мышечную силу и питает ци и кровь
Ягненок/ чтобы уехать холодно и питать, укрепить ян и принести пользу почках
Курица/ укрепляет тело и питает дефицит, согревает селезенку и желудок
Яйца/повышение мозга и усиление физической подготовки
Crucian Carp/ способствует секреции молока, диурез и укрепляет селезенку
Парикмахерская / предотвращение болезни Альцгеймера и артериосклероза
Креветки/ Тонизируйте почку и укрепляют ян, предотвратите остеопороз
Черный гриб/ увлажняет кишечник, детоксифицирует и растворяет камни
Шиитаке грибы/противоракоя и улучшение иммунитета
Келп/ предотвратить сердечно -сосудистые и цереброваскулярные заболевания и пополнить кровь
Соевые бобы/ предотвращение сосудистого склероза и облегчить симптомы менопаузы
Бобы мунг/ прозрачное тепло и детоксифицировать, охладить и анти-аллергические
Пищеварение Apple/AID и улучшение памяти
Банановый/ увлажняет кишечник и снимает настроение
Арбуз / мочегонное, прозрачное тепло и облегчение тепла
Клубника / улучшить зрение и печень, улучшить кровотечения десен
Арахис / остановка кровотечения и усиление памяти
Грецкий орех / мозг, повышающий мозг и образовательные, щетины волосы
Часть3: Ешьте хорошо
Здоровье диетические табу
Укрепляйте селезенку и желудок/ ешьте 70% за полное питание и употребляйте меньше жирной пищи
Защита сердца / диета с низким уровнем холестерина, пить меньше кофе
Питание печени / есть меньше жирной пищи, не курить и не пить алкоголь
Почечная тонизация / избегать употребления сырой и холодной пищи, а также диета с низкой соленой
Увлажняйте легкие / меньше питайте легкие продукты
Удалите огонь / пить больше вареной воды и приобретать легкую диету
Тонифицировать ци и кровь / тонкую и мягкую пищу, есть меньше холодной пищи
Облегчить усталость/есть меньше кислых продуктов, таких как мясо, и часто есть фрукты и овощи
Повышение мозга и образовательная/питайте глубоководные рыбы часто и избегать переедания
Детоксикация/не ешьте жареные или барбекю, часто ешьте свежие фрукты и овощи
Антивозрастные/ есть рыбу от 2 до 3 раза в неделю, избегайте переедания
Потеря веса / диета с низким содержанием жиров, медленно жевание
Часть4 головная боль и лихорадка после еды
Следует избегать общей больной диеты
Высокое кровяное давление/ диета с низким содержанием соли, пить меньше алкоголя
Высокие липиды в крови/диета с низким содержанием жира, бросая курение и ограничение алкоголя
Диабет/ диета с низким содержанием сахара, небольшие количества и множественные приема пищи
Жирная печень / низкий уровень сахара, диета с низким содержанием жира, питается менее высоким содержанием холестерина пищи
Язва/ пища желудка легко переваривать, три приема пищи поставлены и количество
Холод/пища легкая, тонкая и мягкая, пейте много вареных вод
Кашель/ешьте продукты, которые облегчают мокроту и облегчают кашель, и есть менее пряные и раздражающие продукты
Запоры/есть грубые зерна и свежие фрукты и овощи часто
Диарея/ светлая жидкая диета, обратите внимание на пополнение влаги при обезвоживании
Язвы перора / тонкая и мягкая пища, есть меньше пищи, которая склонна к воспалению
Анемия железа/употребление железа часто бывает, не будьте частичной или придирчивой к еде
Бессонница/Если вы не полны и не голодны на ужин, не есть раздражающие продукты
Остеопороз/ питайтесь с высоким содержанием кальциум, такие как молоко, и не пьют сильный чай
Дисменорея/съесть немного пищи, чтобы способствовать кровообращению и удаления крови, и не ешьте сырые и холодные продукты
Гиперплазия груди/ диета с низким содержанием жиров, избегайте гормоносодержащих продуктов
Синдром менопаузы/часто ешьте свежие фрукты и овощи, пить меньше алкоголя, сильный чай и кофе
Часть5 диетические табу для людей разных профессий
Ешьте много энергии
Компьютерная семья / питается продуктами, которые предотвращают радиацию и повышение мозга
Ночные смены работники / разнообразная еда и богатая питанием
Физические работники/достаточное потребление калорий и обильная еда
Психиатрические работники/не ешьте свинец или алюминиевые продукты, не ешьте слишком сладкие
Часть6 диетические табу для людей разных возрастов
Вся семья здорова и счастлива
Дети / злаки являются основными, мясо, яйца, бобы и птица - вспомогательные
Подростки/мясо и овощная еда, ешьте хороший завтрак
Беременные женщины / Есть различные виды пищи, избегайте питья сильного чая и кофе
Комбинация материнства / мяса и овощей, тонкая и мягкая пища легко переваривать
Пожилые люди / в основном мягкая пища, больше вегетарианских блюд и менее жирных
Часть7 еда и антипатии в течение четырех сезонов
Ешьте самым здоровым способом
Весна / питайте печень, ешьте более сладкие и менее кислые
Лето / чтобы питать сердце и укрепить селезенку и есть больше продуктов, чтобы облегчить тепло
Осень / питание инь и увлажняет легкие, пейте больше воды, ешьте больше фруктов и овощей
Зима / питайте почки и предотвращайте холод и дайте соответствующее количество добавок
Часть8 диетические табу для людей с разными телосложениями
Иметь здоровое тело
Конституция дефицита ян/употребление продуктов, которые согревают ян и рассеивают холод, избегайте употребления сырой и холодной пищи
Конституция дефицита ци / пищу богата питательными веществами и легко переварить
Мокрота и сырость Конституция/питается продуктами, которые укрепляют селезенку и снимают сырость, пить алкоголь в умеренных количествах
Влажный и нагревая конституцию/есть меньше жирных продуктов и избегать пряных и горячих продуктов
Конституция дефицита Инь/ешьте холодные фрукты и овощи, и будьте осторожны с пряными продуктами
Конституция затрата в крови/питается продуктами, которые способствуют кровообращению и удаляют стаз крови, и не едят холодные продукты
Ци -стагнация конституция/питается пища и диета ци для питания печени и крови
Специальное телосложение/ диета, чтобы питать ци и укреплять поверхность, избегать употребления продуктов, которые склонны к аллергии
Краткое содержание
Эта книга впервые учит читателей понимать этикетки безопасности пищевых продуктов, научиться понимать пищевые этикетки, чтобы покупать еду, понимать стандарты здоровой диеты китайцев и т. Д.; Затем возвращается на кухню и вводит комбинацию многих общих пищевых ингредиентов, а также здравоохранения, общих заболеваний, пищевых комбинаций людей с разными профессиями и возрастами, четырех сезонов и различных телосложений.
