краткое введение
Эта книга является одной из «научных сериалов по фитнесу для пожилых людей», под редакцией Ассоциации пожилых людей.Книга разделена на шесть частей, а именно: Fitness Walk, выходите из здорового я;°Книга опирается на соответствующие результаты иностранных исследований, из того, что является фитнес -ходьбой, каковы преимущества постоянного в фитнес -ходьбе, как делать фитнес -ходьбу, оборудование для фитнес -ходьбы, пищевые добавки для фитнес -ходьбы, советы по безопасности для ходьбы за фитнесом и обмена успешных случаев фитнес-ходьбы и т. Д.В то же время в этой книге предлагается соответствующие рецепты для физических упражнений и ходьбы в общих проблемах, таких как остеопороз, сердечно -сосудистые и цереброваскулярные заболевания, метаболический синдром и т. Д., А также дает советы для ключевых вопросов, которые подвержены физическому и ходьбе по пожилым людям. Метод был объяснен.Вся книга живой, простой для понимания, картинки и тексты, и в то же время имеет сильную читаемость.