Йога пальца: замесите волшебную самоуверенную силу ваших пальцев (обновленная версия)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
★ Детоксикация йоги. Дыхание метод дыхания = регулировка энергии всего тела.34 Трюки эффективно регулируют внутренние лица, облегчают боль, активируют мозг, задерживают старение и улучшают иммунитет!
★ Йога пальцев может улучшить беспокойство, напряжение, усталость, боли в спине, сухость глаз, холодные руки и ноги, головную боль, бессонницу, старение и слабоумие посредством разминания, нажатия, поворота, вытягивания и других действий.
★ йога пальца может быть сделана в любое время, где угодно: когда вы лжете, когда ваше тело жестко, когда вы не хотите заниматься спортом, на дороге на работу, на автобусе или в метро, работа, перерыв на обед, при просмотре ТВ, когда вы слушаете музыку, когда вы слушаете музыку, когда вы слушаете музыку, когда принимаете ванну, когда вы чувствуете, что ваше тело не очень удобно, когда вы очень нервничаете, когда вы чувствуете низкое настроение, когда ты в низком уровне, когда ты один,……
★ Любой может заниматься йогой пальца: офисные работники, пожилые люди, люди, которые не любят спорт, люди, которые не практиковали йогу, беременные женщины, люди, у которых долгосрочная кровать, жир, дети, дети……
★Руки человеческие“Внешний мозг”.Эффективность йоги пальцев включает в себя:
Улучшить функцию внутренних видов и улучшить иммунитет организма
Регулировать боль и улучшать распространенные хронические заболевания
Активируйте мозг и замедлите старение тела
Ежедневное здравоохранение, держитесь подальше от статуса здравоохранения
★Автор Рю Цуньсю — мастер, изучающий йогу более 50 лет и принявший приглашения почти из 20 стран для руководства.
Оглавление
- Глава 1 Потрите пальцы в любое время и в любом месте, чтобы легко поддерживать физическое и психическое здоровье
Гармония тела и души, естественное повышение иммунитета. 2
Четыре функции для исправления дисбаланса внутри и снаружи человеческого тела 4
Правильное дыхание может успокоить нервы и восстановить энергию. 6
Способствует кровообращению в руках и снимает физический дискомфорт. 8
Мозг плавно общается с организмом, что может эффективно предотвратить возникновение болезни Альцгеймера 10
Пальцевая йога может изменить депрессивное настроение 12
Десять пальцев не только соединяются с сердцем, но и ведут к внутренним органам. 14
Потрите пальцы, чтобы снять напряжение и усталость мозга. 16
Продвигать все тело&LDQUO”Цикл делает красивым как внутри, так и снаружи. 18
Закон о неограниченном самоздоровье 21
Сравнительная таблица йоги для пальцев 22
Карта распространения Цзюгунге у вас на ладони 24
- Глава 2 Четыре метода дыхания детоксикации, всестороннее улучшение иммунитета
Расслабляя руки с теплом, это имеет удивительный эффект 26
Узнайте четыре метода дыхания, чтобы регулировать все тело&LDQUO” 28
Как использовать схему движений пальцевой йоги 34
Столбец 1&ЭМП; задерживает старение, продлевает“Здоровая продолжительность жизни” 36
- Глава 3. Йога для пальцев, которая наполняет каждый день энергией
После пробуждения потрите ладони, чтобы накопить энергию. 38
Стимуляция в течение 1 минуты во время обеденного перерыва может активировать клетки мозга 40
Делая это в течение 10 минут вечером, можно снять стресс и исцелиться. 43
5 действий перед сном для хорошего сна 48
- Глава 4. Мелкие досадные проблемы: йога пальцев поможет вам их решить
снять напряжение в плечах 52
снять скованность шеи 54
Облегчить боль в спине 56
Снимите скованность или боль в спине. 58
Облегчить стеноз тендинит 60
Быстрое облегчение головной боли 62
Улучшить нечеткость зрения и усталость глаз 64
Предотвратите ухудшение пресбиопии 66
Избавьтесь от похмелья быстро 68
Желудок и кишечник 70
Подавление репликации вируса в организме 72
Столбец 2  Eye Yoga, принесите новую жизненную силу в обоих глазах 74
- Глава 5 Массируйте пальцы, чтобы устранить истощение всего тела
Снять усталость, вызванную длительным стоянием. 76
Снять усталость, вызванную чрезмерным вниманием 78
Снять усталость, вызванную чрезмерной ходьбой. 80
Снять усталость после тренировки 82
Снять усталость, вызванную умственным стрессом. 84
Снять усталость, вызванную работой по дому. 86
Столбец 3  Йогой для ушей можно заниматься в любое время, это хороший помощник для беспрепятственного ци и крови. 88
- Глава 6 Женские невыразимые неприятности, интимная помощь пальчиковой йоги
избавиться от холодных рук и ног 90
Улучшите хронический запор 92
Назначение потери веса очень эффективно 94
Преодоление препятствий менопаузы 96
Устранить нарушения менструального цикла 98
Улучшить потерю либидо 100
Столбец 4  Пальцевая йога может стабилизировать эмоции и улучшить напряженные отношения между родителями и детьми. 102
- Глава VII связана с сердцем, стимулируя пальцы, чтобы исцелить сердце
снять напряжение в мозгу 104
Снять психическое беспокойство и стресс 106
Снимает скованность тела, вызванную напряжением. 108
Облегчить депрессию и депрессию 110
Избавьтесь от выгорания и восстановите мотивацию 112
Эффективно улучшить концентрацию 114
Устранить чувство беспокойства или гнева 116
Чтение в Интернете
Гармония тела и души, естественное повышение иммунитета.
(Практикуйте йогу и улучшайте себяПолем
Когда дело доходит до йоги, какое впечатление всех?Многие люди могут подумать, что это должно быть сделано в классе спортивного центра и может способствовать здоровой гимнастике, но на самом деле йога не имеет таких функций.
Йога - это практический метод, содержащий философское мышление. Цель состоит в том, чтобы всесторонне способствовать человеческому телу, разуму и природе.Фактическая практика подчеркивает физические упражнения, посредством выращивания души, выращивания тела и практики жизни, самообучения и питания, а также жить лучшей жизнью.Следовательно, йога - это не терапия для физических проблем или внезапного дискомфорта, а терапия, которая направлена на то, чтобы всесторонне понять жизнь и достичь общего обновления.Пока кто -либо делает это правильно, он может достичь хороших результатов с помощью йоги.Йога - это не только философия поиска истины, но и практическим способом в соответствии с научной теорией.
Благодаря йоге различные потенциалы людей могут быть раскопаны, и они могут быть более стабильными в духе, и многие хронические заболевания будут естественным образом заживают.Из результатов, если тело сильное, психическое состояние улучшится.
Таким образом, названное хроническое заболевание имеет различные симптомы, и его начало также вызвано множественными факторами.Например, люди, которые продолжают переедание из -за давления межличностных отношений, вызывают ожирение, даже если они контролируют свою диету или потребление алкоголя, они могут временно похудеть, но они все равно приобретают вес.Более того, бессонница или боль в пояснице из -за неприятностей должны полагаться на помощь во сне и анальгетические препараты.
Йога не является симптоматическим лечением врачей головной боли и боли в ногах. Она может восстановить поток ци до нормальной работы, чтобы исправить несогласованность человеческого тела посредством дыхания и правильных позов, чтобы сбалансировать тело и разум в целом. Улучшите. Ваше тело иммунитет и удерживает людей от болезней.
Четыре функции для исправления дисбаланса внутри и снаружи человеческого тела
(И эффект физических упражнений, растяжения, коррекции и медитацииПолем
Йога возникла в Индии. Это способ практиковать религиозный дух. В настоящее время она используется для поддержания физического и психического здоровья, и его любят люди по всему миру в различных формах или стилях.Йога заставила много тенденций, и ее популярность всегда была высокой в последние годы.Однако заинтересованы в йоге, но потому что“Это кажется трудным”“, кажется, связано с религией”или“Похоже, что у нас не должно быть идеи попробовать” Все еще есть много людей, которые не решаются двигаться вперед по другим причинам.
На самом деле, вам не нужно слишком много думать, отбросьте все заботы и начните с изучения поз.Йога уравновешивает тело и разум посредством правильных поз, очищая и открывая“ пульс” (нади, воздушный проход), пусть&LDQUO&Rdquo; (прана, жизненная энергия) может пройти гладко, чтобы активировать&«Чакры»&Rdquo; (чакра, где хранить и излучать жизненную энергию), усиливайте силу человеческого тела.Этот эффект связан с физическим и психическим здоровьем людей.
Йога имеет четыре эффекта: упражнения, растяжение, коррекция и медитация.Чтобы достичь эффекта упражнений и растяжения, необходимы различные движения растяжения.Для людей с нездоровым телом это может иметь хорошие результаты в одиночку.
Исправить – значит исправить искривленное тело или разум.Исследуйте внутреннюю часть тела, занимайтесь координацией позы, движений, дыхания и духа и начните с осознания собственного дисбаланса.
Медитация является особенно важной частью йоги.Если йога верна, каждый может получить ощущение синхронизации с природой или вселенной.С другой стороны, если вы не можете понять его, вы не можете сказать, что занимаетесь йогой, но просто выполняете простые упражнения на растяжение или здоровье.Пожалуйста, начните с метода осанки и дыхания йоги, развить привычки и очистить свое тело.
Правильное дыхание может успокоить нервы и восстановить энергию.
(Йога“ дышать” это основа жизниПолем
Долговечность связана с глубоким дыханием. Можно сказать, что дыхание является основой физического и психического здоровья.
Йога считает, что дыхание является основой жизни.Утомительно, он может разряжать вещества, которые делают ваш физический и умственный дискомфорт, или силу, которая может производить токсичные вещества; во время вдыхания может восстановить энергию и повысить метаболическую способность.Дыхание, правильно&LDQUO” (сердце жизни) контроль.
Правильное глубокое дыхание может улучшить&LDQUO” делает поток жизненной энергии плавным.Пранаяма – это не только техника, но и отражение образа жизни человека.Люди с оптимистичным и открытым характером обычно дышат дольше; напротив, нетерпеливые и возбудимые люди обычно дышат быстрее.Здоровье или характер человека можно выразить через дыхание.
Йога пальца тесно связана с дыханием.В отличие от йоги, которые выполняют упражнения по всему телу, когда вы занимаетесь йогой пальцев, вы должны выдыхать, нажимая, втирая, растягиваясь, антипаринозги или круговую силу и т. Д., Чтобы стимулировать тело; расслабьтесь руками при вдыхании.Повторите соответствующие действия таким образом и синхронизируйте сознание всего тела с дыханием, что может усилить эффект пригодности.
Принимая в центре внимания йоги пальца, выдыхающая часть метода дыхания является фокусом.Медленно выдыхание помогает снимать отходы плавно, и тогда вы можете использовать срок службы жизни&LDQUO” сосан со свежим воздухом.Кроме того, сознательно углубление дыхания не только помогает решить автономные нервы, но и позволяет людям чувствовать истинное чувство расслабления физического и умственного расслабления.
Сделайте йогу пальца, начните с глубокого дыхания, расширяя легкие и грудь!
Способствует кровообращению в руках и снимает физический дискомфорт.
(Йога пальца исходит от“Часть – это целое&концепция rdquo;Полем
Пальцевая йога — это то, что я исследовал в процессе преподавания йоги.
В то время человек с тяжелыми заболеваниями в мозге пришел в класс. Ему было неудобно двигаться из -за последствий болезни. Мышцы и мышцы всего тела стали жесткими и плотными. ЭссенцияЧтобы помочь ему расслабить свое тело, я попросил его сначала нажать руки и продолжать поддерживать привычки йоги, а затем позволить ему достичь цели восстановления гибкости всего тела, улучшения функции упражнений и стабильного духа.Таким образом, я накопил большой опыт в руке и изучил нынешнюю йогу пальца.
Восточная медицина“Часть – это целое&Концепция rdquo; считает, что все части человеческого тела действительно существуют, как и генетическая информация в любой ячейке, которая может передать общий вид существа.В отличие от робота, собранного различными частями, жилочное тело формируется непрерывным делением одной ячейки. Каждая часть была первоначально из одной и той же ячейки. Жизненная сила отвечает за тесную связь, интеграцию и помощь каждой части.Следовательно, через местную йогу пальца, симптомы дискомфорта во всех частях тела и системности могут быть облегчены.
В отличие от точечного массажа, который в основном облегчает местные симптомы, йога пальцев объединяет&LDQUO&Общая концепция потока rdquo; распространяется от одной части до целой, что может уменьшить симптомы дискомфорта.
В последние годы, в приглашении инструкций по иностранным йоге, которое я получил, я также часто прошу профессора преподавать йогу пальца, потому что йога пальца действительно проста, и она может сделать это в одиночку.
Пальцевая йога может изменить депрессивное настроение
(Вы также можете передать свое сердце обеими рукамиПолем
“Сложенные руки полны пота&Rdquo;, в рекламе боевиков или фильмов о приостановке, такие строки или картинки часто появляются.Потому что после того, как люди получат информацию своими глазами, они будут обработаны в своих умах, и тогда некоторые эмоции будут неосознанно проявляться в их руках.
Когда люди нервничают или злятся, они часто держат свои кулаки; если они достигают определенной цели или чувствуют себя злыми, они откроют свои руки или поднимают руки высоко; большинство людей, которые сталкиваются с неудачей, вялые, их руки слабы и опускаются ; Когда сердце сильно влияет, руки часто неосознанно дрожат.
Кроме того, когда мы выражаем идеи или эмоции в словах, наши руки будут бессознательно сотрудничать со словами, чтобы сделать жесты. Это сердца, передаваемые руками.Как говорится:&«Глаза могут говорить».”На самом деле, руки также могут говорить.Через руки мы также можем передавать информацию сердцам друг друга.Хорошим примером является рукопожатие.Мягко пожимайте руки, когда утешаете других, и крепко пожимайте руки, когда хотите придать им смелости.—&——Благодаря прикосновениям рук сердца могут стать ближе.
Вы когда -нибудь сталкивались с низким настроением и не хотели ничего делать. Вы тратите время и тратили время. В результате ухудшаете настроение?В настоящее время, если вы хотите изменить свое настроение через всю йогу тела, вы должны сначала сделать приготовление, а затем это потребует физической силы.Но йога пальца не нужно готовиться к специальным приготовлению, даже когда лежит на кровати или на диване, вы можете легко начать.Если вы сможете улучшить свое настроение через йогу пальца, оно будет создано телом&LDQUO” Сила, наше тело и разум, естественно, захотят взбодриться, чтобы изменить статус-кво.
В том числе йога пальцев, любая йога улучшается улучшением&LDQUO” для достижения цели настройки тела и ума.
Десять пальцев не только соединяются с сердцем, но и ведут к внутренним органам.
(Соответствующая связь между пальцами и человеческим телом)
Йога достигает физического и психического баланса посредством правильной позы, очищающей и открывающей.“ пульс”, дайте жизненной энергии пройти плавно, тем самым активируя&«Чакры»&Rdquo;, усиливает силу человеческого тела.Рука и мозг имеют тесную переписку с различными частями человеческого тела.Далее я использую“Часть – это целое” чтобы представить это соотношение:
- большой палец—— портальные симпатические нервы, мозг, дыхательный, поясничный позвоночник *.
- указательный палец—&Mdash; селезенка, пищеварительная система (особенно печень, поджелудочная железа, желудок, тонкая кишка, большая кишка), второй поясничный позвоночник.
- Средний палец—— почка, кровообращение (особенно сердце, кровеносные сосуды) и третий поясничный позвоночник.
- Неизвестный палец—— нервная система, кровообращательная система (особенно лимфатическая система), эндокринная система и четвертый поясничный позвоночник.
- Мизинец—&— половые органы, легкие, симпатические нервы, тонкая кишка, пятый поясничный позвонок.
Традиционная китайская медицина считает, что меридианы являются основными и ветвями ци и крови в организме человека. Основными стволами являются меридианы, а ветви - пульс.Меридианы соответствуют двенадцати внутренним органам, и есть основные двенадцать меридианов и восемь вен странного меридиана, и на нем распределены акупуны.С точки зрения меридиана, тело&LDQUO” я буду течь к пальцам по следующему пути.
- большой палец—&Mdash; Lung Meridian, связанный с дыхательной системой.
- указательный палец—&Mdash; большой кишечный меридиан связан с пищеварительной системой (особенно большой кишечником).
- Средний палец—— Сердцевая сутра связана с системой кровообращения (особенно сердце).
- Неизвестный палец—&Mdash; Sanjiao Meridian, связанный с системами кровообращения (особенно лимфатические системы), эндокринные системы, органы.
- Мизинец—— Сердце Сутра связана с системой кровообращения (особенно сердце); меридиан с тонкой кишкой связан с кровообращением и тонкой кишкой.
Приведенная выше соотношение соответствия также применима к йоге пальца.
Продвигать все тело&LDQUO”Цикл делает красивым как внутри, так и снаружи.
(Фактическая полезность йоги пальцаПолем
Далее мы представим различные практические последствия йоги пальцев на человеческое тело и разум.
[Стимулировать мозг и разум]
- Расслабьтесь: способствуйте секреции дофамина и других веществ в мозге, улучшите настроение, расслабьте организм и улучшайте качество сна.
- Отрегулируйте вегетативные нервы: восстановите баланс вегетативных нервов, снимите тревогу или беспокойство, вызванные стрессом.
- Активируйте мозг: движение рук может способствовать&LDQUO&Поток rdquo; также может стимулировать нервы мозга и открывать связанные схемы, связанные со всем телом.
- Эффект медитации: Один из основных эффектов йоги.Найдите смысл жизни и почувствуйте покой и стабильность тела и ума.
- Чувство близости: родительская, пара или забота и опекуна, из -за йоги пальца и имеют физический контакт, поэтому йога пальца помогает общаться с умами и улучшить эмоции и доверие друг к другу.
【Управление физическим здоровьем】
- Способствуйте кровообращению: через пальцы упражнений и прижимая ладони, чтобы улучшить кровообращение всего тела.В то же время тело может быть теплее и улучшить холодную проблему рук и ног.
- Регулируйте висцеральный дискомфорт: ладони и внутренние органы повторяют друг друга, с помощью таких движений, как разминание, вы можете позволить заблокированному&LDQUO” восстановление плавно.Это эффективно для желудка, печени и почки.
- Облегчение хронических симптомов: при стимуляции пальца местом, где ощущается боль, является нездоровая часть тела.Стимуляция этой области может облегчить боль или улучшить ненормальное состояние.
【Красивый Zizi Meiyi】
- Красивая кожа: упражнения на пальцах могут улучшить ситуацию&LDQUO&Поток rdquo; для содействия метаболизму, сделает кожу энергетическим и оказывает анти -находящие эффекты.
- Исправляя осанку: Как и йога всего тела, йога пальца может исправить перекол костей, сделать тело и стоять более красивым.
- Потеря веса: восстановление баланса вегетативных нервов может повысить устойчивость к давлению и ингибировать желание переедания.Пусть желудочно -кишечная перистальтика и улучшить метаболическую функцию.
- Растяжение: мягкие и эластичные суставы суставов или скелетных мышц, элегантные движения, мягкие и смягченные, улучшенные&LDQUO” текущий с лимфатической жидкостью делает тело более энергичным.
Закон о неограниченном самоздоровье
(Легкая и удобная йога пальцаПолем
Йога целого тела должна сначала подготовить определенное место; нажмите подошвы ноги ног к подошвам ног, и вы должны сидеть на стуле во время реализации, и вы можете начать после снятия обуви Полем
Напротив, йога пальца, представленная в этой книге, может быть сделана в любое время, если вы хотите это сделать.Когда я чувствую, что мое настроение низкое и хочет изменить настроение, когда я хочу улучшить концентрацию, когда я чувствую беспокойство, я чувствую, что мои плечи жесткие…&...вы можете сделать это в любое время.
Пальцевой йогой может заниматься кто угодно, когда угодно и где угодно.
- лежа&миддот; когда тело окоченело&миддот; когда ты не хочешь тренироваться &Миддот; &Middot; на автобусах или метро
- в работе&миддот; обеденный перерыв&миддот; в ванной &миддот; во время просмотра телевизора &миддот; при прослушивании музыки &миддот; в душе
- когда ты плохо себя чувствуешь&миддот; когда ты нервничаешь&Миддот; когда ты чувствуешь себя подавленным &миддот; когда один &миддот; беременная женщина
- прикованный к постели человек&миддот; ребенок&Миддот; &миддот; толстяк
Введение
Рука может не только соответствовать всему телу, но и усадку мозга.Йога пальца и прижимая пальцы, потирая и нажимая на эффект здоровья, похожий на йогу всего тела, тем самым улучшая физический дискомфорт.В этой книге используется форма графика и текста, чтобы ввести йогу пальца, которая является ясной и легко работать с первого взгляда.Для общих проблем во всех аспектах физических и умственных, а также неудобных симптомов, которые могут возникнуть в организме в повседневной жизни, книга дает методы ответа.Йога пальца оказывает хорошее влияние на поддержание здоровья, ухода за красотой и корректировки настроения.Операция йоги пальца проста, независимо от того, когда и где, вы можете сделать это в одиночку.
Стимулируйте свои руки: эффект может достичь мозга и активировать схему мозга и тела.
большой палец—&Mdash; Lung Meridian, связанный с дыхательной системой.
указательный палец—&Mdash; большой кишечный меридиан связан с пищеварительной системой (особенно большой кишечником).
Средний палец—— Сердцевая сутра связана с системой кровообращения (особенно сердце).
Неизвестный палец—&Mdash; Sanjiao Meridian, связанный с системами кровообращения (особенно лимфатические системы), эндокринные системы, органы.
Мизинец—— Сердце Сутра связана с системой кровообращения (особенно сердце); меридиан с тонкой кишкой связан с кровообращением и тонкой кишкой.
об авторе
Лонгкун Сю, директор научно -исследовательского института Longcun Yoga.Родился в 1948 году, он окончил Министерство литературы Университета Васеда в Японии и начал связываться с йогой, когда учился в колледже.В 1973 году учитель бросился к инструктору из Мастера йоги.После смерти инструктора в 1985 году он служил начальником монастыря йоги.В 1994 году был создан исследовательский институт йоги Longcun.На протяжении более 40 лет он занимался работой йоги и дыхания и был хорошо принят всеми секторами общества.Он является автором «Концентрация: найти самостоятельно связанные с другими» и «метод дыхания и здоровья в стиле Longcun».В настоящее время он является лидером Международной ассоциации обучения интегрированной жизни йоги, председателем Ассоциации йоги юридической йоги NPO и вице -председателя юридического альянса NPO Japan йога.