Универсальное руководство для тренировок для спортзала, практика, для среднего возраста, наука
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Руководство по обучению физической функции для среднего и пожилых людей (2 -е издание)
Средние и пожилые люди часто проводят безопасные занятия по фитнесу, что может не только улучшить их телосложение, но и иметь приятное настроение.«Рекомендации по обучению физическим функциям в среднем и пожилых людей (2 -е издание)», основанные на данных исследований и теориях спортивной науки, анализируют текущее состояние и проблемы, с которыми сталкиваются со здоровьем средних и пожилых людей, выступает за общую концепцию здоровья и и Подчеркивает улучшение функциональных возможностей.«Рекомендации по обучению физическим функциям (2 -е издание)» не только предоставляет 120 методов обучения на земле и 72 метода обучения воды, но также предоставляют подробные примеры схемы в различных сценариях, чтобы помочь средним и пожилым людям оптимизировать жизнь, жизнь и жизнь и жизнь и жизнь.
Предисловие V.
Спасибо VII
Глава 1 старение и физическое и психическое здоровье 1
Всемирное население старений 3
Статус пожилых людей в Соединенных Штатах 4
Отношение к возрастному росту 6
Задача и изменения требуют 7
Здоровье взрослых: общая ситуация - вес 12
Сводка здоровья 14
Глава 2 Изменения в спортивной науке и функциональной способности 15
Система спортивной физиологии и старения 16
Физическое состояние с особыми потребностями 20
Сводка здоровья 27
Глава 3 Психологические элементы в создании курса 29
Понять психологическую концепцию 30
Определение психологического расстройства 32
Психологическая концепция приложения 35
Новый режим 38
Сводка здоровья 42
Глава 4 Руководство по разработке программы 43
Композиция курса 44
Безопасность 48
Комплексный курс 51
Композиция фитнес -курса 55
Сводка здоровья 63
Глава 5 Land Course 65
Практика на кресле 66
Постоянное обучение 78
Низкое воздействие аэробное упражнение 82
Анти -резистентное обучение 98
Сводка здоровья 109
Глава 6 Курс 111
Не обращайте внимания на TE в учебной программе 112.
Универсальная форма 115
Практика в артрите вода 133
Резюме здоровья 134
Глава 7 Курс подготовки и продвижения 135
Курс в общественной среде 136
Продвигайте свой курс 139
Курс в пожилой квартире 144
Столкнувшись с проблемами и возможностями в квартире пожилых 147
Культура творческого физического и психического здоровья 149
Сводка здоровья 153
Ссылки 155
Введение 159
Введение в переводчика 160
Отображать всю информацию