[Инвентаризация хвоста Full 48 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА] УПРАВЛЕНИЯ ОФИСКИ
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основная информация
Название: Упражнения офисных пальцев (Демонстрационная версия реальной жизни)
Автор: Ли Чжимин
Цена: 35
Пресса: Tianjin Science and Technology Press
Дата публикации: 1 марта 2016 г.
Страница: 220
Рамка
ISBN:9787557608675
Выбор редактора
Один из них: современные люди в «офисных пальцах» часто бьют клавиатуру и перемещают мышь на компьютере.“ рука мыши”.Делайте упражнения с пальцами часто во время рабочего разрыва, что может помочь вам восстановить ваше здоровье.
Два: «Офис пальцев» Алан, профессор человеческой инженерии в Корнелльском университете в Соединенных Штатах&Middot; профессор Ходг предположил, что рабочие -мигранты должны выдержать 20 секунд и растянуть свои тела на 20 минут.&Ldquo; даже если вы просто покидаете компьютер на 20 секунд, вы можете уменьшить усталость и ускорить кровообращение.&Rdquo; этот набор фитнеса для пальцев подходит для каждых двух часов работы, что ослабит напряженные мышцы, что значительно усиливает ваше дыхание и снабжение кислородом.
ТРИ: Палец "офисных пальцев" играет очень важную роль в здоровье человека. Упражнения для пальцев имеют магические функции, которые могут устранить усталость, уменьшить психическое бремя и облегчить напряжение.Мы всегда находим различные причины для нашей лени и физических упражнений.На самом деле, пока вы занимаете несколько минут, сделайте несколько простых направлений, чтобы снять усталость.
В -четвертых: «Офисная операция» офисная микроавтобус, пусть офисные работники переезжают!Простая и быстро -эффективная офисная небольшая кампания, офисная саб -здравоохранение Конечная книга!“ мои руки все мышь!”“ я не могу поднять шею!&Rdquo; в офисе я часто слышу такие жалобы.“ с тех пор, как вы поняли, почему бы не заниматься в офисе?
Краткое содержание
«Офисные пальцы» всегда чувствуют себя истощенными?Боль в плече и шее часто покровительствует?Сидя весь день, мои ноги опухшие?Вы сражаетесь 8 часов в день перед своим компьютером? Вы говорите себе снова и снова: вы должны найти время для упражнений!Но как насчет результата?Не могу продолжать!Эта книга приспособлена для офисного клана. Этот вид микро -тренировки составляет всего 5 минут в день. Вам не нужно ходить в спортзал. Каждый день яркий!Эта книга содержит 16 наборов мозговых пальцев, 6 наборов пальцев пальцев с эмоциями, 5 наборов пальцев, 15 наборов упражнений на пальцах, которые устраняют суб -здравоохранения, эти упражнения пальца могут удовлетворить ваше здоровье в любое время, где угодно, в любом месте, спрос. ПолемКроме того, автор тщательно спроектировал уникальные игры пальцев, что позволяет вам пользоваться преимуществами и удовольствием упражнений для пальцев.Чего же ты ждешь?Следуйте этой книге и переместите пальцы!
Оглавление
ЧАСТИ1 Трахни пальца—— простое и волшебное здоровье волшебное оружие 001
Работа, во время упражнения: офисная работа ** 002
Семь основных тела и разума помощь: зачем приносить пальцы в офис 005
Какие органы связаны с телом 008?
Как практиковать эти симптомы может быть эффективным 011
Здоровье -тест: что угрожает вашей жизни 013
◎ Область рефлекса ручной работы: простой и умный метод здравоохранения 016
Основная техника упражнения пальца Part2——
Метод 1: Один шахматный ручка 020
Метод второй: Double Finger Snagered Song 023
Метод 3: Три -фингер ошеломленная песня 025
Метод 4: Четыре -фанатичная музыка 027
Как тренировать пальцами 029
◎ Следите за своей рукой, чтобы узнать здоровье: руки - это здоровье человека.“ барометр” 032
Часть3 начинается с мягкой гимнастики пальца—&Mdash; сделайте жесткое тело смягченным 035
Часть1; трах пальцев—— простое и волшебное волшебное оружие здоровья; 001
Работа, боковые упражнения: офисная работа ***; 002
Семь основная помощь тела и разума: зачем приносить пальцы в офис; 005
Каковы органы тела в руке; 008
Как практиковать эти симптомы будет эффективным; 011
Здоровье -тест: что угрожает вашей жизни; 013
◎; область ручного рефлекса: простой и умный метод здравоохранения; 016
Часть 2; Основная техника упражнений на пальцах—— то есть минималистская пригодность, используемая для обучения; 019
Метод 1: Один шахматный ручка; 020
Метод второй: двойной шахтел пальца; 023
Метод третий: Три -фингер ошеломленная ручка; 025
Метод 4: Четыре -фингер ошеломленная ручка; 027
Как использовать пальцы для упражнений; 029
◎; Гуанью знает здоровье: обе руки - здоровье человека“ барометр”;032
Часть3; Начните с мягкой гимнастики пальца—&Mdash; сделайте жесткое тело смягченным; 035
Подготовка к гибкости пальцев: откройте пальцы*; 036
Приготовление активности запястья Гибкость: растянуть жесткое запястье; 043
Сделайте гимнастику пальца: пусть ваши пальцы глубоко расслабляются; 051
◎; Терапия ручной ванной: освежающая усталость Бога; 059
Часть4; пальцем для быстрого зарядки мозга—— доброкачественный стимулирование вашего мозга; 061
Знать наш мозг; 062
Прилежный палец, активный мозг; 064
Отдохнуть свой левый мозг—— выпустить эффективность взрыва левого мозга; 067
Разработайте упражнения с правым мозговым пальцем—— активируйте бесконечный потенциал правого мозга; 070
Координировать пальцы левого и правого мозга—— Сделайте мозг умнее; 083
◎; Двух -рук в повседневной жизни; 094
Часть 5; пальцы эмоционального пальца—— 5 минут быстро восстановить жизнеспособность; 097
Удаление пальцев, устранение беспокойства и восстановление солнечного жизни; 098
Упражнения для пальцев, которые улучшают ваше внимание, пусть вы обращаете внимание на каждый день; 101
Замедление пальпированных пальцев, чтобы сделать сердце навсегда молодым; 105
Упражнения для пальцев, чтобы угнать депрессию, развеять дымку души; 109
Держитесь подальше от пальцев невропения, заботы о рабочем месте подметают свет; 113
Трахни пальца называется давлением остановки, а жизнь - свет; 116
◎; как отрегулировать свои эмоции; 121
Часть 6;—— пусть красота изнутри;
Перемещайте пальцы, чтобы улучшить тон кожи, отбеливание - это не мечта; 124
Пальцы Runfa, сделайте свою красоту отличаться; 127
Детоксифицируйте пальцы и удалите тело; 130
Делать упражнения для пальцев, чтобы дать жир“ элегантный&Rdquo; сжигание земли; 133
Пальцы пальцев, формируя внешнюю красоту женщины; 137
◎; прост и легко изучать ручную норму; 141
Часть 7; пальцы пальцев, которые устраняют суб -здоровенные состояния—— мгновенно избавиться от дискомфорта всего тела; 143
Упражнения для пальцев, которые снимают усталость глаз: отказывается быть поврежденным зрением; 144
Упражнения для пальцев, которые снимают головные боли: верните руки в свой разум; 148
Пальцы пальцев, которые усиливают память
об авторе
Ли Чжимин, окончивший Хэнанский колледж традиционной китайской медицины, занимался массаж китайской медицины и обладает богатым опытом клинической работы.Пропагандируя путь здоровья и здоровья, после работы, смиренно попросить совета хорошо известной китайской медицины, посвятил себя изучению научного здоровья и записал большое количество секретных рецептов здоровья.