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[戒烟限酒健康长寿/为老服务科普丛书 博库网]

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[基本信息]
[商品名称：][戒烟限酒健康长寿/为老服务科普丛书][开本：][32开 ]
[作者：][编者:李国光//杨璞娜|总主编:曾尔亢][页数：]
[定价：]32[出版时间：]2018-01-01
[ISBN号：]9787535295859[印刷时间：]2018-01-01
[出版社：][湖北科技][版次：]1
[商品类型：][图书][印次：]1
[ 作者简介：]
[ 内容提要：]
[ 世界卫生组织提出的]&[ldquo;合理膳食，适量运动，戒 烟限酒，心理平衡]&[rdquo;健康四大基石，是预防疾病、促 进健康的根本策略。李国光、杨璞娜编著的《戒烟限 酒健康长寿》分册，就是针对吸烟及酗酒两大健康杀 手，以医学科普读物形式，向广大老年朋友讲述戒烟 和限酒的健康意义及怎样戒烟和限酒。《戒烟限酒健 康长寿》分为]&[ldquo;戒烟]&[rdquo;和]&[ldquo;限酒]&[rdquo;两大部分内容叙述 。戒烟部分，讲述烟草历史、烟瘾的成因、吸烟的危 害(包括被动吸烟的危害)、低焦油卷烟是否安全、药 物治疗戒烟和非药物治疗戒烟的 新戒烟方法、戒烟 经验等。限酒部分，讲述我国的酒文化、适量饮酒有 益、酗酒有害、酒量的秘密、健康饮酒的方法、药酒 的正确使用以及戒酒妙法等。编写中，注意采集 外 新信息和研究成果。用通俗的语言讲述科学道理 ；内容生动、有趣、易懂、实用。本分册既可作为决 心戒烟者的生活手册和喜爱饮酒养生者的指导，又对 临床和公共卫生专业技术人员有一定参考价值。]
    

......

[ 目录：]
[上篇 戒烟]
[1．烟草是从美洲传入中国的]
[2．卷烟烟气化学成分的透视]
[3．吸烟成瘾的奥秘]
[4．香烟烟气的毒性试验]
[5．吸烟是健康的头号杀手 ]
[6．吸烟可引起肺癌的证据]
[7．吸烟者心存侥幸掩饰烟害 ]
[8．被动吸烟也受害]
[9．低焦油减害是骗局]
[10．戒烟的好处多]
[11．任何年龄戒烟都有益]
[12．戒烟是做得到的]
[13．戒烟就像停用一种无效的药物 ]
[14．成功戒烟的一般经验]
[15．尼古丁替代戒烟法]
[16．自我控制戒烟法]
[17．五日戒烟法]
[18．运动戒烟法]
[19．药物戒烟法]
[20． 戒烟法]
[21．厌恶戒烟法]
[22．梯度戒烟法 ]
[23．冷火鸡戒烟法 ]
[24．器械戒烟法]
[25．饮食戒烟法 ]
[26．饮水戒烟法 ]
[27．针灸戒烟法 ]
[28．气功戒烟法 ]
[29．瑜伽呼吸戒烟法]
[30．催眠戒烟法 ]
[31．警钟戒烟法 ]
[32．人性化戒烟法 ]
[33．激光戒烟法 ]
[34．环境戒烟法 ]
[35．机会戒烟法 ]
[36．戒烟门诊]——&[ldquo;5A戒烟法]”

[下篇 限酒]
[37．中国灿烂的酒文化]
[38．话说酒的家族]
[39．漫谈酒的魅力]
[40．酒的营养成分及营养价值]
[41．酒进入体内发生的变化]
[42．酒精在身体内充当的角色]
[43．酒中的有害物质]
[44．适量饮酒有助健康长寿]
[45．正确饮酒才能发挥其保健作用 ]
[46．酗酒贪杯对健康的危害]
[47．不可不知的饮酒禁忌]
[48．烟酒不分家，危害特别大]
[49．酉量及饮酒过量的科学说法]
[50．正确饮白酒才能悦心健身]
[51．黄酒虽好但饮法要得当]
[52．葡萄酒的养生饮用 ]
[53．从啤酒中喝出保健功效]
[54．选择和饮用药酒须知]
[55．酗酒者戒酒妙法]
[56．酩酊者解酒良方]

......

[ 精 彩 页：]