8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Как жить до 100 лет (Секреты пожилых людей и здоровье) Baku.com

Цена: 510руб.    (¥24.1)
Артикул: 43308158561
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
106 руб. (¥5)

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥29.9632руб.
¥141.212 984руб.
¥535.2511 246руб.
¥43.5920руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Добавьте .jpg в конце
Основная информация:
наименование товара:Как дожить до 100 лет (секреты здоровья для пожилых людей)формат:4
Автор:Юлин Синь ДайанКоличество страниц:
Цены:29.8Опубликованная дата:2015-01-01
Номер ISBN:9787547823613Время печати:2015-01-01
Издательство:Шанхайская технологияВерсия:1
Типы продукта:книгиИндийский:1
Оглавление:
Ежедневные советы по здоровью для пожилых людей
1. Режим тренировок——Как пожилые люди могут достичь оптимального телосложения
Лучшее упражнение для пожилых людей
Руководство для пожилых людей по сезонным упражнениям
Лучший способ заниматься спортом для больных пожилых людей
2. Ешьте здоровую и молодую пищу.——Пищевые табу для пожилых людей
диета для пожилых людей“от пяти до десяти внимания”
Пищевые фрукты для пожилых людей
Питательные рецепты из грубого зерна для пожилых людей
Рецепты питательных супов для пожилых людей
Питательные макароны для пожилых людей
диетическая каша для пожилых людей
Диетическое питание для пожилых людей
3. Корректируйте меры в соответствии со временем.——Разные режимы для разных сезонов.
Охрана здоровья и уход за пожилыми людьми весной
Летнее здоровье и уход за пожилыми людьми
Пожилые люди в осеннем здравоохранении и здравоохранении
Пожилые люди в зимнем здравоохранении и здравоохранении
4. Как жить хорошей сексуальной жизнью для пожилых людей
Пожилые люди также преследуют“Сексуальное благословение”права
Принципы, которым должны следовать пожилые люди для лучшей сексуальной жизни
Общая профилактика заболеваний и безопасность лекарств пожилых людей
1. Обыкновенные пожилые люди с высоким уровнем заболеваний и профилактики и лечения
Профилактика и лечение ишемической болезни сердца
Профилактика и лечение диабета у пожилых людей
Профилактика и лечение инсульта
Профилактика и лечение гипертонии
Профилактика и лечение сенильной гиперлипидемии
Профилактика и лечение старческого хронического бронхита
Профилактика и лечение инфекции мочевой системы у пожилых людей
2. Распространенные гинекологические заболевания пожилых людей и их профилактика.
Профилактика и лечение зуда вульвы
Профилактика и лечение старческих воспалений
Профилактика и лечение выпадения матки
Профилактика и лечение гинекологических злокачественных опухолей.
3. Распространенные ЛОР-заболевания пожилых людей и их профилактика.
Профилактика и лечение заболеваний глаз у пожилых людей
Профилактика и лечение заболеваний уха у пожилых людей
Профилактика и лечение заболеваний носа у пожилых людей
Профилактика и лечение заболеваний горла у пожилых людей
4. Распространенные старческие опухоли и их профилактика.
Понимание злокачественных опухолей и трех линий защиты
Профилактика и лечение распространенных злокачественных опухолей
5. Заболевания костей и суставов пожилого возраста и их профилактика.
Профилактика и лечение гиперостеогении у пожилых людей
Профилактика и лечение остеопороза у пожилых людей
Профилактика и лечение старческого ревматоидного артрита.
Профилактика и лечение грыж межпозвоночных дисков поясничного отдела у пожилых людей.
6. Пневмония у пожилых людей, ее профилактика и лечение.
Распространенные виды пневмонии у пожилых людей
Причины пневмонии у пожилых людей
Профилактика и медико-санитарная помощь при пневмонии пожилых людей
Диетотерапия при старческой пневмонии
7. Профилактика болезни Альцгеймера
8. Профилактика и лечение геморроя у пожилых людей.
9. Профилактика и лечение запоров у пожилых людей.
10. Профилактика и лечение недержания кала у пожилых людей.
Профилактика и лечение недержания кала у пожилых людей.
Профилактика и лечение недержания мочи у пожилых людей.
Одиннадцать, лекарство - трехточечный яд——Безопасное и разумное лекарство для пожилых людей

......

Цвет страница:
Соответствующее количество упражнений весной может сыграть эффект длительного жизни, счастливого тела и разума, но из -за физической причины пожилых людей в весенних упражнениях есть табу.
    Один избегает резких упражнений и выступает за постепенный и упорядоченный прогресс.Основной целью упражнений должно быть поэтапное восстановление функций организма и адаптация к индивидуальным условиям; перед тренировкой следует выполнить достаточные подготовительные мероприятия для полного расслабления мышц и связок, такие как: упражнение.
    Два табу для упражнений и продвижения в помещении.Туман весной большой, а туманные шарики содержат большое количество пыли, патогенных микроорганизмов и т. Д. Во время упражнений из -за увеличения дыхания, внутренняя ситуация легких будет поглощена в более вредные вещества.*** Не занимайтесь спортом на открытом воздухе и продвигайте в помещении.
    Три пугала дыхания ртом, способствуют дыханию носом.Туманной весной много пыли и частиц микробов, поэтому при занятиях спортом старайтесь вдыхать через нос, а выдыхать через рот.Упражнения должны вырабатывать привычку дышать через нос, поскольку волосы в носу фильтруют воздух и защищают трахею и легкие от пыли и микробов.
    Четыре избегают одежды тонкой, пропагандируют тепло и холодно.Изменение климата весной повторяется, а погода холодная и горячая. При температуре и холодной температуре ранней пружины физическая активность слишком большая и потная во время подготовки. Он подвержен простуду и вызвал различные респираторные заболевания.Поэтому обратите внимание на изменение климата. Когда вы начнете упражнения весной, вы не должны снимать пальто и ждать, пока ваше тело не станет немного горячим. После окончания упражнения вы должны очистить пот на своем теле и немедленно надеть свое одежда, чтобы предотвратить холод.
    Пять избегайте упражнений натощак и способствуют употреблению воды перед тренировками.Не принимайте утренние упражнения весной, не тренируйтесь утром или полным состоянием. Если вы игнорируете потерю тела, в дополнение к низкому сахару в крови, липкой крови человека, в сочетании с низкой температурной температурой и усадкой кровеносных сосудов и т. Д. Сердечные заболевания Внезапно умер.*** К счастью, есть что -нибудь перед тренировками, например, хлеб, молоко, яйца, фрукты и физические упражнения перед едой.Кроме того, выпейте больше воды, чтобы сохранить тело влаги.Весной из -за низкой температуры люди часто игнорируют важность питьевой воды при тренировках.На самом деле, в настоящее время климат относительно сухой, и во время упражнений следует потеть, поэтому обратите внимание на своевременную добавку воды.Продвигайте пить чашку теплой воды перед упражнениями, чтобы разбавить вязкость крови и устранение токсинов, накопленных в организме для игры“Внутренняя стирка”Это может уменьшить реабсорбцию кишечных токсинов в толстой кишке и повторную тренировку.
    Шесть табу встают рано, чтобы заниматься спортом и продвигать день.Туман весной, воздух не свежий рано утром, загрязнение воздуха загрязнение воздуха до восхода солнца, а кислород также меньше.Весна не защищает утренние упражнения.После восхода солнца зеленое растение начинается с фотосинтеза и вдыхает углекислый газ, чтобы выпредить кислород, а воздух свежий.Рекомендуется заниматься спортом в сумерках. Воздух около 16:00 весенним днем ​​богат кислородом.
    Семь табу большого объема упражнений, пропагандируя корректировки к адаптации.Традиционное здоровье китайской медицины считает, что: весенние упражнения важны, оно может адаптироваться к изменениям ян в организме, устраняя холод и холод в организме, это хороший метод здоровья для организма. Потеживание.
    “Ян рождается весной, чрезмерные физические нагрузки и истощение вредны для питания и роста человеческого тела.”В начале весны основной целью занятий спортом является восстановление функционального уровня организма человека.Не следует слепо гнаться за количеством тренировок, а уделять внимание умеренным нагрузкам.В начале количество не должно быть слишком большим, обратите внимание на метод, ритм не должен быть слишком быстрым, тренируйтесь шаг за шагом, а не по“мгновенный”Слебо увеличило количество упражнений, чтобы предотвратить повреждение мышц и связки из -за внезапного увеличения физических упражнений.Пружина нуждается в стадии корректировки, чтобы адаптироваться к большому количеству упражнений.Внезапно большое количество упражнений вызовет большое потребление тела. Выберите относительно медленный ритм и небольшое количество упражнений, такие как бег трусцой, ходьба, тай -чи, фитнес -упражнения.Расчет количества упражнений должен быть адаптирован к человеку, а интенсивность упражнений должна быть в частоте сердечных сокращений после упражнений (220 -age)×(0,65 ～ 0,85) Это рекомендуется.
    Восемь аргистов анаэробных упражнений, защищающих аэробные упражнения.Весной вам следует выбрать подходящие аэробные фитнес -проекты, такие как: езда на велосипеде, быстрая ходьба, игра в баскетбол, пьют футбол и другие спортивные проекты на открытом воздухе, а также долгосрочная настойчивость, фитнес долгое время.Это также хороший выбор для упражнений на беговых дорожках, оборудовании, фитнес -упражнениях и т. Д. В фитнес -месте. В музее все в музее могут помочь пожилым людям придерживаться стариков.
    П16-17
Краткое содержание:
Долговечность - это желание каждого пожилого друга. пожилых людей, начиная с здравого смысла, научного, конкретного и всестороннего знакомства со здоровьем пожилых людей, обеспечивают полезное руководство для здоровья пожилых друзей и позволяют пожилым людям получить вдохновение в старении и продлении жизни от научной перспектива.
    

......

Об авторе:

Ассоциирован
Те, кто купил этот продукт, также куплены
Цена цена:54.9
Цена цена:38.8
Цена цена:36.0
Цена цена:34.0