Подлинная зависимость: найдите баланс в снисходительстве [США] Научный шедевр Анны Лунбак о науке о допаминах и науке о наркомании.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
★ Знаменитый эксперт по неврологии и зависимости Стэнфордского университета Анна Анна·Новая популярность доктора Лунбака в звенах!
★ «New York Times», «Los Angeles Times» и «Вашингтон пост», лучшая книга!Позднее в списке лучших книг Amazon Science в Соединенных Штатах!Лучшая продажа более 20 стран!
★ Инь Ян, генеральный директор Huada Group и известный психолог Ли Сонвей настоятельно рекомендуется!
★ английская версия этой книгиDopamineNatioN сообщили о многих основных средствах массовой информации в Китае, и рекомендуется много самоотедого большого VSON.
★ Обсудите общую горячую тему «Таймс: когнитивные зависимости+эмоциональное исцеление», творческая метафорическая метафора, боль и счастье, как баланс.
★ Много свежих и настоящих историй зависимости, сопровождаемых научным и эффективным руководством автора.
★ С книгой с супер -практичной кольцевой карточкой и наклейкой, она поможет вам быстрее бросить зависимость.
Не избегайте этого мира, мы можем погрузиться и найти решение!
об авторе
Анна·Lunbak - профессор и медицина наркомании в Медицинской школе Стэнфордского университета, а также руководителем двойной диагностики Стэнфорда.Она получила несколько наград за выдающиеся результаты исследований в области психических заболеваний, выдающихся достижений в обучении и клинических инноваций в лечении.Будучи клиническим исследователем, она опубликовала более 100 статей в известных журналах, таких как «Medical Medical Magazine Новой Англии» и «Журнал Американской медицинской ассоциации».
Введение
Мы живем в мире с чрезвычайно богатыми материалами, и всевозможные вызывающие привыкающие вещества, которые стимулируют секретные дофамин, полны нашей жизни.Мы все больше теряем себя, мы не можем чувствовать счастье, пустой ум и даже депрессию и боль.Основываясь на этом, доктор Лунбак исследовал последние открытия о науке о зависимости.
Случаи доктора Лунбака пациентов, которые вызывают привыкание к пациентам, объединили эти живые истории в книгу и проанализировали механизм вознаграждения мозга с точки зрения нейробиологииОна рассказывает нам путь счастья и боли, и предложила эффективные решения, такие как стратегии самоотвращения.
Ссылка на знаменитости
«Одна мысль о том, чтобы стать Буддой, одна мысль становится демоном».Одним из наиболее важных результатов в прошлом веке является то, что области мозга и механизмы, которые обнаружили мозг с счастьем и болью, были по -разному, и каждый всегда старался сохранить их равновесие.Следует отметить, что желание с низким уровнем уровня может быть достигнуто до тех пор, пока может быть достигнута снисходительность, а желание с высоким уровнем необходимо контролировать самостоятельно.Само -контроль -это использование самоотверженной человеческой природы для борьбы с эгоистичными генами. Пересечение Инь Ян, генеральный директор Huada Group, популярный научный писатель
«Зависимость» указала на «дофаминовую ловушку», принесенную фрагментированным счастьем.Чем больше вы получаете счастливую среду, тем больше нам нужно продолжать заправку.Чтобы получить здоровую, стабильную и обильную жизнь, мы должны принять различные проблемы.
Пересечение Ли Сонвей, доктор клинической психологии, психологический консультант
СМИ обзор
Чтобы исследовать баланс между преследованием дофаминовых стимулов и поддержанием здоровой, богатства и стабильной жизни от смартфонов, развлечений и закусок. Пересечение "Газета "Нью-Йорк Таймс"
Исследования по удовольствию и зависимости -открытие глаза ... читатели, ищущие баланс дофамина, будут руководствоваться подробным и захватывающим руководством доктора Ленбака."
- "Издатель еженедельно"
... захватывающие истории пациентов и очень эффективные решения.
—— "Обзор Coks"
Оглавление
001 Руководство
первая часть Преследовать удовольствие
007 Глава 1 Наша мастурбационная машина
Ключевые слова: зависимость, зависимость, цифровые лекарства,
Навязчивое чрезмерное потребление
018 Материал зависимости наводнение
025 Интернет и социальная инфекция
033 Глава 2 Избежать боли
Ключевые слова: беспокойство, депрессия, боль
044 Является ли зависимость от отсутствия самостоятельного или психического заболевания?
049 Глава 3 Баланс и боль
Ключевые слова: нейротрансмиттеры, схема вознаграждения, наркомания, наркомания,
Приятное волнение
049 дофамин
052 Счастье и боль происходили из той же области мозга
055 Толерантность (нервная адаптация)
061 персонажа, места и вещи
067 Баланс - это просто метафора
Вторая часть Самостоятельно
073 Глава 4 Дофамин звонит
Ключевые слова: субстанция зависимости, высокое поведение дофамина, умеренное использование
074 D представляет данные
075 O представляет цель
076 P представляет проблему
078 A представляет кольцо
083 м представляет праведные мысли
086 Я представляет понимание
088 N представляет следующий план
089 E Представительное испытание
091 Глава 5 Самооценка стратегия
Ключевые слова: скидка задержки, удовлетворенность задержкой, эксперимент с зефиром, мета -когнитивный
095 Физическая стратегия
102 Временная стратегия
110 Стратегия классификации
119 Глава 6 Смутилось ли дофаминовое скайп?
Ключевые слова: опиоидные препараты, дикотинфин, чрезмерное лекарство
127 Вы полагаетесь на лекарства, чтобы восстановить баланс баланса дофамина?
третья часть Преследовать боль
139 Глава 7 Оказывать давление на конец боли
Ключевые слова: ванна с холодной водой, стимуляция боли, стремление к боли,
Экстремальный вид спорта
148 Исследование по исследованию эффекта ядовитого зла
152 боль при боли
159 болезненная зависимость
167 Рабочая зависимость
168 Заключение о боли
171 Глава 8 Радикал
Ключевые слова: честность, окситоцин, автобиография, повествование,
Анонимная вечеринка
176 самосознание
182 Честность способствует поддержанию близости
185 Расскажи свою историю честно
191 Скажи правду будут заразительны ... ложь также будет заразительной
195 Используйте честность, чтобы предотвратить зависимость
203 Глава 9 Чувство профессионала
Ключевые слова: стыд, профессионал, клубные предметы,
Теория автомобиля, жертвы и стыда
204 Определение стыда
212 Анонимное питьевое собрание -это модель для профессионального стыда
220 Pro -Social стыд и воспитание детей
227 Заключение путь баланса
232 Авторское заявление
233 Спасибо
235 релиз
263 Ссылки
281 имена людей, сравнение терминологии
