SK [BK ДЕЙСТВИТЕЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА] Дневник Pacers Старик, который может сидеть только на инвалидной коляске от доктора может ходить 43 мили в день, как правило, рекомендую иностранную современную литературу роман туризм лучшие книги
Цена: 179руб. (¥9.9)
Артикул: 544533920783
Цена указана со скидкой: 72%
Старая цена: 648р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:晋源图书专营店
Адрес:Цзянсу
Рейтинг:
Всего отзывов:68746
Положительных:68746
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 98 18.8339руб.
¥ 59 30.55550руб.
¥ 49.8 26.41475руб.
¥ 49 29.9538руб.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Оглавление | |
| Предисловие Предисловие Глава 1  обучение перед отъездом Глава 2 на дороге на дороге днем Глава 3  13 лет, мой отец покончил жизнь самоубийством Глава 4 некоторые вещи выгравированы в нашей крови Глава 5 цветы и мой график Глава 6 жизнь дает мне смертельный удар Глава 7 慈 慈 n: nixels Глава 8 мой Zui после того, как однажды ударил по мячу Глава 9 спереди -линии поворота Глава 10  Магическое зелье горы Вулстхан Глава 11 иди в Амстер Глава 12 еще одна любовь солдат Глава 13  профессор Кан Маджи Глава 14  Получите уведомление о приеме в Гарвардском юридическом колледже Глава 15  прибытие в горы Циншан Глава 16 &Ldquo; Моссиган после Зуи” Глава 17 дар Аместера-&Ldquo; старый одноклассник” сеть отношений Глава 18  Ниагарский водопад и одинокий голос Глава 19  История Лу Мишеля Глава 20  принцесса Ванесса Глава 21  Футбольная школа и мой третий брак Глава 22 прогулка в Индиане Глава 23 Родни и Старый Боб Глава 24 mary по утрам Глава 25 комары дождь и волшебство цветов Глава 26  Matotanka (Big Bear) Шеф Глава 27 &Ldquo; Ma Ge также труп” Глава 28 штат Гранд -Скай: Зуи - хорошее место после Зуи Глава 29 иди в Сиэтл Глава 30  сначала см. Тихий океан Глава 31&Nbsp; turdown Глава 32  Тур Сан -Франциско Глава 33 наконец приехал в Дусуер Глава 34  Сан -Саймон“ магическое королевство” Глава 35  Последняя глава: сила снов PostScript Приложение поход Zui незабываемое место |
|   замечательный контент | |
| 1 апреля я знаю, что заранее только заранее, могу ли я успешно завершить это долгое путешествие.Так же, как их оценка меня: старое и смешное, лекарство не может быть спасено, 52 года, 325 фунтов (около 0,45 кг), 5000 миль (1 миля примерно на 1,61 км), как бы ни была плохая погода, местность о местности, местности, как быть опасной, 40 миль каждый день.Независимо от того, в каком возрасте вам нужно полностью скорректировать свое тело, прежде чем пройдете эту интенсивность.И у меня всего 90 дней! Я установил*часто простой план тренировок:*В первые несколько дней ходить 5 миль в день; затем увеличиваться до 10 миль в день, ходить дважды, и интервал между 5 часами; тогда я буду ходить два раза в день на Путешествие два раза в день. плюс 1 мили, пока вы не сможете пройти 40 миль в день, финишировать дважды, 20 миль один раз, отдохните в течение 1 часа посередине.У меня есть 4 пары новых профессиональных туфель Locke Potter. Во время тренировки я меняю обувь каждый день, что заставляет меня чувствовать себя очень комфортно, и у моих ног не будет проблем.BLE, кажется, являются частью ходьбы, но я не чувствую себя особенно неприятным. В этой теплой и влажной весне идти к пути немного неудобно.Но я знаю, что я должен адаптироваться к различным погодным условиям, потому что после прогулки погода в Монтане или в других местах может быть хуже. Я думаю, что скорость ходьбы 1 мили каждые 12-14 минут хороша.По крайней мере для меня“ поторопитесь”.Затем“ шаг за шагом” 1 миля каждые 14-16 минут.*Позже“ ходить” 1 миля каждые 16-18 минут.В процессе ходьбы я должен освоить эти три скорости.Мне нужно знать, когда замедлить темп, сколько и когда ускоряться.Все они должны установить биологические часы в мозге, чтобы убедиться, что они завершены вовремя. Во время тренировки я ходил на бурные горные дороги. Чем больше я ходил, тем лучше эффект тренировок; я ходил в чрезвычайно суровую погоду, независимо от сильного холода и жары; настойчивость.Когда мой график увеличивается до 20 миль в день, комары начинают покровительствовать ...... | |
|   Введение | |
| «Дневник Pacers», автор Дональд&Ноги Middot; Л. Брауна были серьезно ранены, и доктор сказал, что никогда не будет ходить нормально.Но чтобы осуществить свою мечту, Дональд сильно стоял. Он ходил 137 дней пешком,  более 8000 километров, в 21 штате и более 1000 городов в Соединенных Штатах.Эта книга записывает 137 -дневную поездку в поход.Это самостоятельное путешествие заставило его узнать мир, и в то же время доказал свою силу и мужество. |
|   Введение в автора | |
| Дональд&Миддот; Л. Браун (Дональд L.  Браун), окончил Гарвардскую юридическую школу в 1990 году и был одноклассниками нынешнего президента Обамы, нынешнего президента США Обамы, и основал юридическую фирму Ассоциации Брауна после окончания.Начал ходить по Соединенным Штатам в 1997 году, отправившись из Бостона до запада, и мы прибыли в Калифорнийский замок Херст после прохождения 21 штата.Таким образом, Браун стал идолом в сердцах бесчисленных американцев с ее настойчивостью и теплом сердца людей. Он сел в заголовки главных средств массовой информации 32 раза, чтобы вдохновить бесчисленных американцев бороться за свои мечты. |
.................