Тринити Тринити Руководство по обучению Ключевой технический курс таблица таблица Железный Человек Журнал Три книги Три Железного Человека Три тренировочных книги плавание велосипед
Цена: 1 032руб. (¥48.8)
Артикул: 588709562302
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:墨马图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 120 601 268руб.
¥ 128 80.61 704руб.
¥38.8820руб.
¥ 286 187.93 971руб.
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | Троицкий тренинг временного обучения таблицы таблицы Таблицы Таблицы Таблицы Таблица Таблица Таблица Таблица Таблица Таблица Таблица Таблица Термины (три книги) |
| Автор: | Сюй Гуфенг Луо Юйин |
| Цены: | 69.00 |
| Номер ISBN: | 9787115431523 |
| Издательство: | Люди после прессы |
|   Редактировать рекомендацию | |
| Первый набор из трех хорошо известных спортсменов и тренеров Iron People и тренеров на Тайване тщательно разработал трехэтапный тренировочный набор терминов Управлять людьми, чтобы помочь вам из половины сравнительного анализа до Супер Железного Человека. Завершить один набор из трех книг на всех уровнях на всех уровнях, научные наборы. Перейдите и переходите от трех ключевых препятствий на Троицу от тура, езды и управления пироллием.Это руководство для всех вопросов, чтобы ответить на одну выносливость.В последние годы многие друзья, которые первоначально любили плавать, велосипеды и бег начали интересоваться тремя железными людьми.Сколько времени потребуется, чтобы завершить соревнование «Железного человека»?Как должен практиковать Железный Человек?Вы можете помочь мне установить учебный стол?Эти нетерпеливые запросы вдохновили энтузиазм автора за помощь им!2. Три независимых стратегии обучения Железного человека: после того, как он заканчивал научное планирование, днем еженедельно по проекту, последующее обучение;Это научная тренировка и циклическая тренировочная таблица, которая помогает вам тренироваться самостоятельно.Нелегко принять участие в трехступной гонке.Независимо от того, хотите ли вы принять участие в первоначальных стандартных железных людях, стандартных железных людях или продвинутых половине супер железного человека, Super Iron Man, эта книга предоставляет полный и выполненный план обучения.3. Три самоутомических стратегии обучения: Trinity Log: три обучения для Железного Человека, пользовательский цикл тренировок и цели, находят слабые стороны в соответствии с записями и корректируйте высоту обучения.Это практический журнал «Железного человека».Фактически, люди, которые не представляли, что соревнование «Железного человека» не ожидали Человеческий турнир (226 километров).Не существует возрастных ограничений для завершения конкуренции с Железным Человеком, только пределы определения и настойчивости.[Характеристики этой книги] ◎ Введение в проектирование трех 4 типов событий для Железного Человека, от технологии, таблицы таблицы до журналов, набор из 3 томов.◎ демонстрируйте группу тренера Iron Man, правильную тренировочную позу иллюстрации, катания и бега.◎ Тренер трехлетнего трех -капитального календаря научит вас прорываться через круиз, кататься и управлять гонкой на выносливость, а также бороться с ключевыми препятствиями для Iron San.◎ Проблема, которую часто спрашивают, сортируют в одно выносливое движение до трех ультрапрактических вопросов и ответов Железного Человека.◎ Железная группа третьего тренера тщательно спроектирована.◎ Таблица обучения формата Full Table Format, то есть используйте, выберите план обучения и просмотрите прогресс в любое время.◎ 52 дня Железного Человека, рекордные тренировки и опыт.◎ Особое внимание: набор из 3 томов: [ключевая технология], [учебный класс], [журнал Iron Man].Разработано профессиональной тренерской командой, Science для 4 видов соревнований железных людей |
| краткое введение | |
| Это набор из трех индивидуальных стратегий самостоятельного производства Железного Человека, которая содержит 3 объема ключевых технологий, тренировочных таблиц и журналов Железного Человека.Ключевая техническая книга объясняет основные ключевые технологии трех видов спорта Железного Человека, включая стратегии интенсивности обучения и бега, движения технических тренировок, движения силовых тренировок и различные цели обучения курса и т. Д., Чтобы помочь читателям преодолеть ключевые препятствия путешествия и бега.Объем учебного класса, для полу -временного стандартного турнира «Железного человека» (25,75 километров), турнир по олимпийскому стандартному железному человеку (51,5 километра), турнир с супер железом (113 километров) и супер железного человека (226 километров) соответственно. В общей тренировочной таблице в то же время перечислены конкретное содержание различных предметов обучения по интенсивности.Железный человек является специальным журналом для читателей, чтобы записать три автономных тренировок отдельного железного человека.Эта книга подходит для трех энтузиастов Железного Человека, особенно для первичных энтузиастов для справки.Тренировочный дизайн этой книги может помочь читателям скорректировать интенсивность обучения в соответствии с их текущим физическим уровнем. |
| Оглавление | |
| Том 1: ключевая технология ◎ Предисловие ◎ Глава 1 Основные знания о Тринити Спортив ◎ Рождение первого железного человека Trinity Sports ◎ Три программы обучения въезда для Железного Человека, разработанного для 4 мероприятий ◎ Какой железный турнир подходит? ◎ Как провести независимое обучение ◎ Преимущества периодической подготовки ◎ Каждый план обучения имеет 4 цикла ◎ Основной принцип периодического обучения ◎ Отрегулируйте план обучения в соответствии с вашими собственными потребностями ◎ Глава 2 Интенсивность тренировок и темп тренировок ◎ Тренировка с хорошим намерением измерения ◎ Цель обучения различных курсов ◎ Заводящая мощность: определите свою собственную интенсивность тренировок ◎ Почему бы не использовать формулу непосредственно для расчета максимальной частоты сердечных сокращений? ◎ Плавательская сила: найдите свой собственный темп тренировок по плаванию ◎ Власть на езду: тренировочная мощность 5 и частота сердечных сокращений перед тренировкой ◎ Тренировочный объем ◎ Глава 3 Технические учебные действия ◎ Описание технических действий плавания ◎ Техническое обучение по кражу велосипеда ◎ Запуск технологических тренировочных действий ◎ Глава 4 ◎ Действия по тренировке плавания ◎ Действие по силовой тренировке бега и велосипеда ◎ Разница между бегами и ступенчатой силой ◎ Глава 5 Цель обучения различных графиков ◎ Цель таблицы класса E L ◎ Цель таблицы класса M ◎ Цель таблицы класса T ◎ Цель таблицы класса I ◎ Цель таблицы классов R ◎ Цель таблицы класса F ◎ OW Class Table Цель Цель ◎ Цель таблицы классов BD ◎ Цель таблицы класса EN ◎ Цель таблицы класса P ◎ Глава 6 Первое участие Q&A Том 2: учебный класс ◎ Половина -Стандартное Железное Человек 25,75 км ◎ Стандартный Iron Man 51,5 км за 16 недель законченный график ◎ Half -Trip Super Iron Man 113 км 20 недель законченный график ◎ Весь процесс Super Iron Man 226 км 24 недели закончен Том 3: Железный Человек ◎ 52 недели железных людей Три независимых тренировочных журнала ◎ Форма записи об обнаружении интенсивности и интенсивности обучения ◎ Таблица записи результатов матча |
| об авторе | |
| Тайваньские спортсмены, родившиеся в Сюй Гуфенге, занимались тренировками на выносливость и исследованиях в течение 14 лет.Три человека YI в Тайване Железного Человека в Китае завершили более ста, чем сотни железных людей. Километры Супер Железного Человека.В то же время он также является известным автором.У Luo Yuyin есть 6 -летний опыт работы в течение двухлетнего опыта обучения в железных людях, и теперь он накопил более 20 соревнований по трем соревнованиям по железным людям присутствуют, три игрока Железного Человека, а также&Ldquo;&Rdquo; |