[自行车功率训练完全指南 骑行 功率 功率计 乔弗里尔 自行车手训练技巧大全 自行车骑行技术指导 铁人三项车手功率训练方法书籍]
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: Полное руководство для велосипедных силовых тренировок Полное руководство
Цена: 49,00 Юань
Название издательства: People's Post и Telecommunications Publishing House
Время публикации: январь 2017 г.
Автор: Джо&Middot; Friel Переводчик: Пан Чжэнь
Книга: 16
Название: Полное руководство для велосипедных силовых тренировок Полное руководство
Номер ISBN: 9787115436696
Эта книга является руководством для велосипедных тренировок с велосипедным счетчиком.Содержание книги начинается с того, что такое измеритель мощности и почему использование измерителя мощности, которое полностью представляет, как использовать измеритель мощности для тренировок с мощностью по версии научной системы, как использовать силовые тренировки для повышения эффективности, как Проанализировать данные о мощности и проанализировать эффект обучения, как сделать, как сделать, как это сделать, как проанализировать эффект обучения.Книга также представляет эксклюзивный метод силового обучения и план обучения для трех водителей дорожных транспортных средств и железных людей.Эта книга подходит для огромного количества велосипедных видов спорта и трех спортивных энтузиастов Iron Man.
Что такое счетчик мощности 1, как он может мне помочь?
Глава 1 Зачем использовать счетчик мощности?
Зачем использовать счетчик мощности?
Почему бы не иметь частоту сердечных сокращений, скорости или скорости, или
Физическое чувство?
Вывод и вход
предупреждать!
Глава 2 Что такое власть?
Базовые знания
Как работать на счетчик мощности?
Используйте счетчик мощности, чтобы стать быстрее и сильнее
Глава 3 Начало Использовать счетчик мощности
Что такое руль?
Qianjiao, Средняя мощность, стандартизация
власть
Взаимосвязь между властью и временем и частотой сердечных сокращений
Только значение вместе
Как использовать счетчик мощности для повышения эффективности обучения?
4 Глава интервал мощности
Обзор диапазона фьючерсов
FTP—
Личный интервал власти
Глава 5 Сила езды на велосипеде
Насколько тяжело у тебя езда на велосипеде?
Можете ли вы контролировать ритм?
Горит матч
Глава 6 сильнее и быстрее
Основной период: сильная пригодность для тела
Период подкрепления: подготовиться к конкуренции
Вы сильнее и быстрее?
Глава 7 Использование спортсменов высокого уровня
Метод измерителя мощности
Силовая тренировка композиции
Власть и периодическая
Управление оценкой
Как использовать энергетические меры для улучшения результатов конкуренции?
Глава 8 Турнир по шоссе и временным
власть
Сосредоточиться на
Анализ шоссе
Анализ хронографа
Подготовьтесь к гонке на шоссе и времени
Глава 9 Сила трех видов спорта Железного Человека
Сосредоточиться на
Подготовьтесь к трем соревнованиям для Железного Человека
Глава 10 век езды
власть
Сосредоточиться на
Подготовьтесь к велосипедному велосипеде
Приложение
Приложение B Установка интервала сердечного ритма.
Приложение C аналитическое программное обеспечение введение
Глоссарий
Спасибо
Об авторе