ПУБЛИЧЕСКИЕ ДОМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ФОРМАЦИИ ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНСКА
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Эта книга охватывает точные формирующие движения шеи, груди, рук, спины, талии, рук и ног, и использует очень яркий, подходящий и сжатый язык для описания целей формирования ядра каждой части (довольно, довольно много подъема&Ldquo; лебедяя шея”“”, выбросить“&Rdquo;, прямая и красивая спина, вращающаяся маленькая талия.&Ldquo; Peach Hip&Rdquo;Точное формирование этих семи частей тела соответствует реальной привлекательности желания людей иметь здоровую, красивую, очаровательную форму.
Основная цель Y Y
Вставать&Ldquo; лебедяя шея” / 001
Горячая часть / 005 Упражнение Часть / 009 Сортировка Часть / 016
Основная цель вторая
Строить“” / 019
Горячая часть / 022 Упражнение / 027 Сортировка Часть / 033
Основная цель третья
Выбросить“” / 038
Разминка часть / 042 Упражнение / 048 Отделка / 059
Основная цель четвертой
Стандартная спина / 065
Горячая часть / 068 Упражнения / 073 Отделка / 080
Основная цель пять
Поверните Xiaoman Taiste / 084
Горячая часть / 087 Упражнение Часть / 092 Сортировка Часть / 100
Основная цель 6
Поднимать&Ldquo; Peach Hip” / 104
Разминка часть / 107 Упражнение / 115 отделочная часть / 126
Основная цель седьмой
Выделение тонких ног / 131
Разминка часть / 134 Упражнение Часть / 137 Отделка / 145
Приложение A Приложение B Приложение C
A, B, C Принципы упражнений / 149 Основной целевой процесс обучения (включая видео -руководство) / 157 Домашнее простое оборудование для формирования тела / 241