Незаправочная похудение: не приспособление, не тренируйтесь, легко питайте более тонкие 10 правил
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Оглавление
{Обратная связь студента}
{Предисловие}
{Закон 1} Почему ты не можешь похудеть?Пожалуйста, узнайте о правде о потере веса сначала
1. Рассчитайте калорий не является надежным
2. Ешьте меньше и едят, будьте осторожны, чтобы вы все больше и больше становились все больше и больше
В -третьих, аппетит не в состоянии управлять вами, если вы хотите контролировать
В -четвертых, могу ли я похудеть только по упражнениям?
В -пятых, как различные методы потери веса на рынке
6. Сбалансированные гормоны являются ключом к потере веса
{Закон 2} Если вы хотите быстро похудеть, как есть основной пищу - это ключ
1. Гормоны ожирения—— инсулин
2. Откройте горящий жир“ ворота”
Три, пшеница—— король ожирения
В -четвертых, всегда хочу есть, вы можете быть зависимы от сахара
Пятый, вкусная основная еда для вкусной или нет
6. Осторожно скрывается в жизни&Ldquo; убийца с ожирением”?
7, чем выше сахар в крови, тем быстрее старость старости старая
8. Защитите свой вес -заличный гормон
{Law 3} Dunstes с мясом, супер счастливый метод снижения веса
1. Главным героем потери веса является мясо, а поддержка - овощ
2. Белок является ключом к метаболизму
В -третьих, растительный белок, животный белок, который является победителем потери веса
В -четвертых, десять женщин и девять анемии на самом деле связаны с этим
5. Сколько белка употребляется каждый день
6. Какие белки выбрать
{Закон 4} есть пищевый жир, который делает вас тоньше
1. Чтобы сжигать жир в организме, вы должны употреблять жир диеты
Во -вторых, есть больше жира, который заставляет вас похудеть
В -третьих, ненадежное растительное масло
4. Обязательно держитесь подальше от этого общего в жизни&Ldquo; жир”
5. Яичный желток - это улучшение метаболизма“ хороший друг”
6. Я был неправильно понят в течение многих лет, но занял восьмое место в первой десятке пищевых продуктов—— LARD
Семь, кокосовое масло хорошее или вредное
Восемь, сахарный жир = смертельная комбинация
Девять, выбор метода приготовления масла
{Закон 5} фрукты и овощи неравны при рождении
1. Будьте осторожны с заменой фруктов для фруктов, дайте вам уменьшить больше жира, чем больше жира
Во -вторых, есть фруктовые добавки витамин С?Будьте осторожны, чтобы не потерять деньги
В -третьих, натуральный фруктовый сок носит здоровое пальто&Ldquo; большой злодей”
В -четвертых, 80%овощей в 100 раз здоровее, чем фрукты, 80%людей едят слишком мало
Пять, усилитель потери веса—— диетическое волокно
{Закон 6} Питье напитки и закуски не станут толстыми.
Во -первых, напиток с нулевым картом, который стал популярным в одночасье, разве это не сделает людей толстыми?
2. Выпейте много воды, чтобы ускорить потерю веса
3. Эти натуральные антиоксидантные напитки заставляют вас пить и тоньше
4. Не отказывайтесь от теплового какао и шоколада для потери веса
5. Молоко низкого уровня не подходит для потери веса
6. Это звездная закуска в индустрии похудения
Семь, секреты ужина и потери веса
{Закон 7} Секрет потери веса - это кишечная среда
1. Ваше ожирение может быть связано с утечкой кишечника
2. Пять способов решить запор
В -третьих, в кишечнике“ малыш” это также повлияет на ваш жир и тонкий
В -четвертых, пожалуйста, ешьте больше продуктов, которые помогают уменьшить жир и быть полезными для кишечника
5. Держитесь подальше от этих простых толстых продуктов
Шесть, защитите вас&Ldquo; Slimb”
{Закон 8} Ваше настроение определяет вашу скорость потери веса
1. Два вида людей, которые потерпят неудачу, с наибольшей вероятностью похудят
2. Влияние эмоций на потерю веса за пределами вашего воображения
В -третьих, избежать странного круга переедания
В -четвертых, будь счастливым человеком по снижению веса
{Закон 9} может похудеть, когда лежит, хорошо спите
1. Если вы хотите быстро его уменьшить, вы должны хорошо спать
2. Вы все еще спите на свете?
3. Эти продукты тайно влияют на ваш сон
В -четвертых, со сном хорошей стратегией тела
{Закон 10} Научно и быстро нарушает период платформы по снижению веса
1. Не обращайте внимания на вес, проверьте жир в организме
2. 90%людей неправильно поняли период платформы по снижению веса
В -третьих, научно затмение, легко сломать период платформы?
{postscript}
Введение
10 глав в этой книге соответствуют 10 законам по снижению веса.Книга с научной точки зрения анализирует причины набрать вес и общее недоразумение по поводу потери веса, приносящая счастливую диету по снижению веса, которая не должна умереть, не нужно заниматься физическими упражнениями и может есть мясо в сочетании с очень практическими знаниями о питании с Помогите больше помощи, больше мульти -личности улучшает скорость и эффективность потери веса.Это расслабленный“ дети&Rdquo; книга потери веса.Каждый пункт знаний объясняет краткую и сложную работу и оснащен иллюстрациями, чтобы упростить чтение и интересное.
об авторе
Автор: Tian Ke.НАЦИОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ НАЦИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ НАЦИОНАЛЬНОГО АССОЦИАЦИЯ, ЧИСН, зарегистрированный международный диетолог на высоком уровне, Азиатско -тихоокеанский диетологический общество, сертифицированный диетолог, Китайская ассоциация здравоохранения&Ldquo; Lychee Micro Class” миллионы популярных наставников,&Ldquo; Qian Chat Women's Women's University” подписать лектора,&Ldquo; осанка тела лисы&Rdquo; основатель, 50 лучших из годового списка платных учителей в 2019 году.