[Бренд -магазин] Полное руководство по ставкам: эффективная потеря веса и контроль диабета.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
&Middot;
&Middot;Книга содержит много интимных подсказок и методов, которые помогут вам легко завершить пост.Позже, 20 видов рецептов здоровой пищи гарантируют, что вы можете наслаждаться более здоровой и сбалансированной диетой после поста.
6 большие преимущества съедения слегка
√ Способствовать разложению жира и эффективно похудеть
√ Сильно облегчает диабет 2 типа
√ Предотвратить сердечно -сосудистые заболевания (уменьшить ЛПНП, увеличить ЛПВП)
√ Содействовать секреции адреналина и улучшить метаболизм
√ Содействовать клеточной аутофагии, против
√ Предотвратить болезнь Альцгеймера и рак
6 Основные недоразумения светового затмения
×  Пост уменьшит метаболизм
×  вкус уменьшит мышечную ткань и другие ткани
×  тестирование может вызвать гипогликемию
×  мозг может использовать только глюкозу в качестве энергии
× пост может заставить людей переедание
×&Nbsp; пост может сделать людей недоеданием
краткое введение
Break -Off -это естественная терапия, которая может эффективно похудеть и контролировать диабет 2 типа без лекарств.
В «Полном гиде поесть», знаменитый доктор Джейсон&Middot; доктор Фэн и автор книги «Лучшая» Джимми&Middot; Moore, полученный с помощью большого количества научных авторитетов, доказал, что традиционная для еды меньше и больше движения метода потери веса, эффект не является хорошим, и его легко восстановить; и диабет 2 типа, сопровождаемый симптомами ожирения, которые лечат Это может становиться только все более и более серьезнымСущностьВиновником ожирения и диабета 2 типа является то, что уровень инсулина в вашем теле слишком высок!Вам нужно только пройти черезЧрезмерный диетический методЧтобы снизить уровень инсулина в организме, ожирение и диабет 2 типа могут быть изменены и контролируются соответственно.
«Световой разбитый направляющий» не только вводит различные временные интервалы и различную продолжительность легких решений в деталях, но и учит вас, как судить, какое светоразмерное решение наиболее подходит для вас.Книга содержит много интимных подсказок и методов, которые помогут вам легко завершить пост.Позже, 20 видов рецептов здоровой пищи гарантируют, что вы можете наслаждаться более здоровой и сбалансированной диетой после поста.
об авторе
Джейсон&Middot; Джейсон Фунг окончил медицинский колледж Университета Торонто, а затем учился в Калифорнийском университете в Лос -Анджелесе для изучения исследований почек.В настоящее время он является специалистом по нефропатии Торонто.Благодаря терапии натощак, доктор Фенг позволил лечить ожирение тысяч пациентов, а диабет 2 типа контролировался.Он и Джимми&Middot; Moore's Co -Authored Work "Light Broken Guide" охватил Северную Америку.
Имит&Middot; Джимми Мур имел высокий уровень холестерина, гипертонии и респираторных заболеваний.В конце концов, Джимми успешно потерял 82 кг веса и, наконец, избавился от лекарства и восстановившегося здоровья.Он является блоггером блога "Low -Carbon Life" и ведущим шоу "Low Carbon Life", такого как участники Itunes Health. Он взял интервью у более чем тысячи, которых известные в мире эксперты по здравоохранению.Он также является международным писателем и автором «Кетогенных рецептов».
Оглавление
Введение в пароль по снижению веса / 001
Тест на пост / 006
Звезды натощак -до -фейс / 026
Какая первая часть поста?Почему пост хорош для здоровья?/ 031
Глава 1 Что такое голодание?/ 032
Пост ежедневно, нет возврата / 035
Какие реакции у нас есть, когда едим?/ 036
Какие реакции мы реагируем, когда поститесь?/ 037
Уровень инсулина уменьшается / 040
Поддерживать стабильные электролиты / 041
Увеличьте адреналин, ускоряющий метаболизм / 042
Увеличение гормона роста / 043
Важность здоровой диеты / 045
“ здоровое диета” не значит…&Hellip;
Съедобная необработанная еда / 047
Уменьшить потребление сахара и рафинированные зерна / 048
Ешьте больше натурального жира / 048
Уменьшить съедобный искусственный жир / 049
Различные способы поста / 050
Общий эффект голодания / 051
Глава 2 Краткая история натощак / 052
Ранние попытки / 052
Пост в современном обществе / 054
Глава 3 Разрушает фланг -аромат / 056
ФАЛЛАРЬ 1: выключите пост“ голоду”
Фамил 2: потребление моды мышц / 060
F также 3: Подгонка причин гипогликемии / 063
Фамил 4: Подгонка вызывает чрезмерную диету / 064
Фамбул 5: Пост заставляет организм терять питание / 065
Ошибка 6:“ сумасшедший”
Глава 4 Преимущества поста / 067
Определение сбоя / 068
Преимущество 1: просто / 069
Преимущество 2: бесплатно / 070
Преимущество 3: удобство / 071
Преимущество 4: Сделать гарантию Life Fun / 072
Преимущество 5: сильное / 072
Преимущество 6: гибкий / 073
Преимущество 7: применимо к любой диете / 075
Глава 5 Потеря веса / 079
“ ешь меньше и двигайтесь”
“ ешь меньше и двигайтесь” причина неудачи——
Инсулин играет ключевую роль в изменениях веса / 090
Резистентность к инсулину / 091
Высокий инсулин+уменьшенное тепло впуска = замедление метаболизма / 092
Решение: Пост / 094
Пост и низкоуглеродная диета / 095
Поседание может лечить резистентность к инсулину и диету с низким содержанием колорий, но не / 096
Хирургия потери: причины поста / 099
Пост и кортизол / 103
Какие изменения произойдут во время поста / 104
Глава 6 Вкус может контролировать диабет 2 типа / 105
Ранняя терапия диабета / 106
Забытая мудрость: взаимосвязь между диабетом 2 типа и диетой / 109
Почему может контролировать диабет 2 типа / 111
Тщательный мониторинг состояния очень важен / 113
Глава 7 Справедливая пост Чаньье молодой жизнеспособность / 120
Улучшенный интеллект / 120
Замедление старения / 123
Глава 8 Тестирование полезно для здоровья сердца / 127
Высокое содержание холестерина не из -за диеты / 128
Почему натощак помогает снизить уровень холестерина?/ 131
Глава 9 о&Ldquo; голод&Основные знания RDQUO;
Голод возник из сознания / 134
Благотворительная организация «Условия голода» Отражение / 136
Отрегулируйте отражение состояния голода во время поста / 137
Глава 10 Кто не должен поститься?/ 141
Тяжелый питательный, слишком легкий вес / 142
Вызывает ли натощак анорексию?/ 143
Дети в возрасте до 18 лет / 143
Беременная женщина / 144
Период грудного вскармливания / 144
Подагра / 145
Во время лечения лекарств / 145
Диабет / 146
Заболевания с гастроэзофагеальным рефлюксом / 147
Должны ли женщины быстро?/ 148
Как сломать вторую часть / 151
Глава 11 Различные схемы поста и соответствующие лучшие случаи / 152
Глава 12 прерывистый пост / 157
Что такое прерывистый пост?/ 158
Двадцать 12 часов / 159 в день
Быстро 16 часов / 161
Дважды в течение 20 часов:&Ldquo; метод похудения воина”
Биологические часы / 162
Инсулин и устранение ночи / 163
Рост и голод / 164
Большое блюда / 166
ГЛАВА 13 Длинный пост / 167
Риск и преимущества длительного поста / 167
24 -часовой пост / 168
Диета после долгого поста / 169
5: 2 План диеты / 169
Пост на следующий день / 170
36 -часовой пост / 171
42 -часовой пост / 173
Глава 14 Расширенное поста / 174
Что может произойти в период расширения / 176
2 ~ 3 дня перерыв / 178
7 ~ 14 дней перерыва / 179
Реабилитационный синдром / 179
Глава 15 Советы и часто задаваемые вопросы / 182
9 методов поста / 183
Конец быстро, ешь снова / 184
Вопросы, которые должны обратить внимание на / 192
Еда и пост: понимать ритм жизни / 193
Явление рассвета / 194
Вне ужина / 196
Третья часть метода выбора и производства диеты / 197