Dangdang.com подлинный книжный профсоюз Экспертный медицинский похудение по рецепту рецепта Полное руководство по исполнению Чен Вей, Чен Вей, с Пекином Xiehe Hospital Putrition Expert Expert Медицинская концепция, чтобы направлять методы научной потери веса и методы поддержания веса
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
СМИ обзор
Эта книга Научный авторитет, краткий и практичный, графический и текст, подробно описывает соответствующие знания о потере веса в медицинских питаниях, предоставлении ожирению людей безопасным, эффективным, профессиональным и стандартизированным пути потери веса и помогает им в создании здорового образа жизни, наслаждаясь идеалами На всю жизнь, наслаждаясь их идеалами на всю жизнь. Преимущества веса.
Профессор Департамент клинического питания больницы Пекинского союза Ю. Ю Кан, директор Китайского общества питания
Как вы можете похудеть без еды? Потеря не голоден, и метод, которому можно придерживаться в течение длительного времени, желательно.Эта книга направляет читателей вносить идеологические когнитивные изменения— изменения поведения— изменения образа жизни— статус жизни изменяется, таким образом, потеря веса и“ береги себя” жизнь.
Гу Чжунги, директор Общества питания Пекина и магистра общественного здравоохранения Университета Цинхуа
Оглавление
Глава Один
Как судить, есть ли у вас избыточный вес или ожирение?
01 Вы действительно ожирение?
02 Какой тип ожирения вы принадлежите?
Глава вторая
Вред ожирению для здоровья далеко за пределами вашего воображения
01 - это ожирение?&LDQUO&да?;?
02 Партнер по ожирению—&Mdash; гиперлипидемия
03 ожирение делает сердце таким тяжелым
04 Ожирение - одна из виновных, которые приводят к диабету 2 типа
05 Рак тоже“ предпочитаю” жир
06 Ожирение делает кожу больше не красивой
07 Является ли бесплодие из -за дефицита почек или из -за жира?
08 ожирение и подагра сопровождаются
09 ожирение и жирная печень
Третья глава
Союзный экспертный медицинский рецепт по снижению веса
01 Потеря веса, вы готовы?
02 Что такое потерю веса в области медицинского питания?Чем он отличается от обычной потери веса?
03 Все ли люди с ожирением подходят для потери веса медицинского питания?
04 Пятиэтапный метод для разработки программ по снижению веса в медицинских питаниях
05 Каковы рецепты для потери веса медицинского питания?
06 Какова роль приема пищи в потере веса медицинского питания?
07“”—— научная потеря веса четырехэтапный набор
08 Какие продукты я не должен есть или есть меньше во время потери веса?
09 Какие четыре уровня следует упускать из виду?Как это преодолеть?
10 Как оценить влияние потери веса медицинского питания?
11 После похудения улучшатся ли заболевания заболевания, связанные с заболеванием?
12 Безопасно ли потерю веса в медицинском питании для детей и подростков?
13 Что нужно для пожилых людей, чтобы обратить внимание на потерю веса?
14 Вызывает ли потеря веса медицинского питания недоедание потери веса?
15 Вызывает ли потерю веса в медицинском питании релаксацию кожи?
16 Как предотвратить выпадение волос?
17 Почему вероятность восстановления в медицинском питательном похудении меньше?
Глава четвертая
Смотрите потерю веса Weizhi Science
01 Разумная скорость снижения веса
02 Есть различия в человеческом организме, и мужчины и женщины разные. Не сравнивайте себя с собой с другими
03 Сколько ест каждый день?Как его съесть?
04 Как оценить калории еды?
05 Какая степень есть меньше?
06 Как есть калории еды, не превышает необходимых вам калорий?
07 Я хочу сбросить масло, порядок еды особенный о
08 Не недооценивайте жир в пище, который может быть видимым и невидимым
09 Как есть основную пищу во время потери веса во время потери веса?
10 Каковы проглатывание сахара во время потери веса?
11 Хотите поужинать во время потери веса?Как поесть?
12 Как правильно использовать масло во время потери веса?
13 Выберите портфель продуктов с сильным чувством полноты
14 Как выбрать мясные ингредиенты во время потери веса?
15 Можете ли вы пить молоко во время потери веса?Сколько пить?
16 Нет худшей еды, только худший способ есть
17 Какие продукты питания могут помочь похудеть?
18 Потеря Те, кто теряет вес, должны контролировать эмоциональное питание
19 Принять лекарство, чтобы похудеть?Операция похудеть?Уйти - все это белое сокращение
20 за первый месяц потери веса рекомендуется, чтобы кто -то контролировал
21 Каковы причины потери веса?
22 глубокое дыхание—— человек с потерей веса противостоит“&rdquo“ ленивый&Rdquo; эффективные инструменты
23 Как предотвратить запор во время потери веса?
24 Как избежать потери веса эти“ скользкий эффект&да?;?
Пятая глава
Умеренные и регулярные упражнения
01 Как сотрудничать с упражнениями во время потери веса?
02 Не накапливайтесь, чтобы уменьшить жир, чтобы уменьшить жир
03 Ходьба повредит вашим колени?
04 Можно ли похудеть?
05 Что мне делать, если у меня нет времени на тренировки?
06 Упражнения должны быть уместными, продолжайте спать во время сна
07 Утром пустой желудок может потреблять на 20%больше жира
Как сохранить мышцы при уменьшении жира?
Глава шестая
Избегайте недоразуменияБезопасная потеря веса
01 надежна ли потерю потери в законе?
02 Возможно ли похудеть только с мясом и абсолютно не основной пищей?
03 Могу ли я похудеть при употреблении фруктов и овощного сока?
04 Диета с низким содержанием пищи не употребляет мясо и масло
05 Быстрая потерю веса диеты вредна для здоровья для здоровья
06 Может ли голодная терапия вылечить все заболевания?
07 Потеж = потеря веса?
08 Диета не контролируется, не могли бы вы похудеть, пока больше тренируетесь?
09 Могу ли я похудеть без завтрака?
Полезно ли похудеть за 10 часов дня?
11 неправильно уменьшить потребление белковой пищи по желанию
12 Разве ты не можешь есть, когда хочешь закуски?
13 есть меньше рафинированного сахара во время потери веса, но вы не должны есть основную пищу
Глава VII
Создать здоровый образ жизни и сохранять“ береги себя” жизнь
01 Выберите план здоровой диеты
02 Научитесь регулировать свой рецепт
03 Рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения&Ldquo; пять принципов здоровой диеты”
04 Простой способ контролировать объем питания
05 Чтобы похудеть, иди домой на ужин
06 Тщательно похудеть и выходить из кухни—— приготовление семейного здоровья - это краеугольный камень контроля веса
07 При покупке пищи сначала посмотрите на информацию о питании на лейбле продуктов питания
08 Как столкнуться с едой, которую вы хотите съесть?
09 Совет по закускам
Как предотвратить отскок веса во время 10 -го фестиваля?
11 Как контролировать беспокойство во время потери веса?
12 советов похудеть до конца—— разложение задач и дизайн вознаграждения
13 Как продолжить после успешной потери веса“ береги себя&да?;?
Приложение I: красиво и здорово——
Приложение II: фактическая борьба с потерей веса директоров—— ДОКУМЕНТ ДОКУМЕНТА САМЕТИКА ФЕНИКС
Введение
Основываясь на консенсусе «Консенсус -эксперт (2016)», написанный многими авторитетными экспертами в области питания (2016 год », написанного многими экспертами по питанию по всей стране (2016), медицинское питание по снижению веса и содержание управления весом у пациентов с гиперпорядыми и ожирением. Упрощено в это это краткое и практическое руководство по действию, объединяет цели, методы и этапы потери веса медицинского питания в книге, чтобы ввести примеры снижения потери веса. Я надеюсь, что люди с избыточным весом и ожирением будут безопасно и эффективно снизить вес и поддерживать потеря веса.
об авторе
Чен Вэй, главный врач Департамента клинического питания больницы Пекинского союза, учителя Мастера Медицинского колледжа Пекинского союза;Заместитель председателя Профессионального комитета врачей питания, заместителя руководства пожилой группы старшего в Сенате Группы питания в филиале китайской медицинской ассоциации китайской медицинской ассоциации, председателем Отделения по питанию и метаболическому управлению Международной ассоциации медицинской помощи, ассоциации по продвижению обмена в Кита Председатель Китайского общества питания Клинического питания, Пекин, Медицинский филиал по питанию, президент филиала клинического питания; отраслевые стандарты для составления национальных стандартов, комитетов по здоровью и планированию семьи“ пациенты с диабетом для взрослых с диетическим руководством&Rdquo; 5 и другие темы исследования несут ответственность за ряд национальных, министерств, комиссий и государственного управления лекарств; редакторы академических журналов, такие как «Журнал China Diabetes» и «китайский клинический журнал»; опубликовано более 70 документов, из которых наука Включает 20 в статье, более 30 популярных научных книг, участвующих проектов выиграли 1 первый приз, 3 секундные призы, 3 научные научные награды и 1 третью премию Пекинского муниципального правительства народа.