Tianchang] терять вес не голоден, а сотрудничество с едой
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| 【краткое введение】 | |
Под весом вы должны сначала подорвать понимание. Большинство людей думают, что ожирение - это физическая проблема и проблема, которая слишком много питается. Это проблема, которая не может контролировать их рты. Поэтому люди пытаются достичь цели похудения с помощью диеты и голодных.Как все знают, после короткого успеха следующий -отскок и долгосрочное отчаяние. Эта книга полностью подрывает все понятия потери веса. Она ясно говорит нам: много раз ожирение не является физической проблемой, а психологической проблемой; потеря веса не должна быть голодным, но должно сотрудничать с едой.Причина, по которой многие люди едят слишком много, заключается не в том, чтобы удовлетворить потребности тела, а удовлетворить психологические потребности.Когда людям не хватает чувства безопасности, они будут переедать; когда люди чувствуют злые и беспокойство, они будут использовать еду, чтобы утешить себя; когда люди счастливы и взволнованы, они будут игнорировать свои сигналы тела. Это основано на этом понимании, что книга взорвала серию разрушительных методов, которые не только позволяют десяткам миллионов людей прощаться с ожирением и получить хорошую фигуру, но, что более важно, их психология также стала более здоровой. Обе жизнь. и работа была всесторонне улучшена. |
| Основная информация | |
| Заголовок: | Оригинальная и бесплатная доставка. Похудение – это не голодание, а работа с едой. 9787559602954 |
| Автор: | [Америка] Эвелин Триффрей, [Америка] Эллис Леш |
| Цены: | 38 |
| Номер ISBN: | 9787559602954 |
| Издательство: | Пекинская объединенная издательская компания |
| Другая справочная информация(Принимая фактический объект) | ||
| Фрагментация:Оплата в мягкой обложке | формат:16 | Язык: |
| Время публикации:2017-08-01 | Издание:1 | Количество страниц:328 |
| Время печати: | Время печати: | Количество слов: |
| 【Оглавление】 | |
Предисловие заключается не только в том, чтобы похудеть, но и путешествие ума 1 ГЛАВА1 ТАКАЯ СОЗДАННАЯ ЗАЯВЛЕНИЯ ВЕСА -это всего лишь путешествие голодного 1 Глава 2 То, как вы едите, определяет, какой вы человек 13 chapter3“Сотрудничать с едой”Десять принципов 28 chapter4“Сотрудничать с едой”Пять этапов39 ГЛАВА5 Принципы 1: Отказ от менталитета диеты 47 Глава 6 Принципы 2: Уважайте свой собственный голод 66 Глава7 Принципы 3: ладить с едой 81 Глава8 Принципы 4: Уйти“Продовольственная полиция”99 Глава 9 Принципы 5: Почувствуйте себя“Чувствовать себя полным”127 ГЛАВА10 Принципы 6: обнаружить фактор удовлетворения 137 Глава 11 Принципы 7: Не используйте еду для решения эмоциональных проблем 153 Глава12 Принципы 8: Уважайте свое тело 170 Глава13 Принципы 9: Упражнение——Это чтобы почувствовать себя лучше185 ГЛАВА14 Принципы 10: Уважайте свое собственное здоровье——Бережное питание 198 ГЛАВА15 Культивирование“Сотрудничать с едой”——Как научить детей есть220 ГЛАВА16 Окончательный метод заживления диеты 251 chapter17“Сотрудничать с едой”За этим стоит мощная научная поддержка275 Заключение 293 Приложение 1 о“Сотрудничать с едой”Часто задаваемые вопросы 295 Приложение 2 Шаг Руководство 301 |