3 Книга из 49 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА 28 дней тонкого живота.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: Рецепт волшебного здоровья/жизнь 28 дней тонкого живота/жизни&Middot; серия домашней
: 39,8 Юань
Автор: Повесить Лианг
Пресса: Xi'an Jiaotong University Press
Дата публикации: 2017-05-01
ISBN: 9787560593685
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Формат: 32 страницы.
Выбор редактора
Для большинства взрослых,“ мясо&Rdquo; желудок не только означает немного неловкий, но и не здоровый, потому что в организме много жира.
Шестое поколение юлиновой традиционной китайской медицины Семья Медицина Вершала Лян, объединившись с друзьями и друзьями, чтобы создать такую книгу о здоровье, которая сочетает в себе традиционную китайскую медицину и современную модную жизнь, чтобы помочь вам похудеть в течение 7 дней. Жир!
Сырая пища, фрукты и растительный сок, чай по снижению веса, упражнения, растяжение, целевая форма, детоксикация кишечника, улучшение физической подготовки, послеродовая форма тела, потерю веса офиса…&Hellip; 101 способ похудеть, всегда есть один подходящий для вас.Если вы это сделаете, вы можете похудеть, а худость - это жизнь!
Чтобы предотвратить чрезмерное накопление жира в организме, пейте много воды, чтобы пополнить гидроэлектрический потенциал энергии, необходимой мозгу. Особенно когда вы чувствуете голод, вам также следует пить воду перед едой, чтобы не спутать жажду с голодом.
Начиная с того момента, когда упражнения подчеркнуты, физические упражнения, вероятно, станут катализатором, который стимулирует аппетит.Вот почему не найти движение*, чтобы увидеть*, но найти упражнение, которое может сделать себя веселым и обеспечить себя.
Холод и сырость являются фактором для болезни женщин и корня женщин, которые становятся жирными. Поэтому необходимо вовремя удалить холод и сырость во времени, чтобы согреть организм.
Введение
Бывший советский поэт Ма Яковский сказал:&Ldquo; в этом мире нет более красивой одежды, чем сильные мышцы и свежая кожа.&Rdquo; можно сказать, что мы решаем похудеть, чтобы немного полюбить себя.Это именно потому, что вы не хотите видеть, что вы уничтожены годами, когда вы похудеете!
Начиная с основной причины ожирения женщин, эта книга тщательно вводит различные научные, безопасные и**методы похудения. Благодаря тому, что системное сотрудничество многочисленных связей, таких как контроль тепла, аэробные упражнения, физические упражнения, регулирование настроения и традиционную китайскую медицину Кондиционирование в основном снижение веса, устранение жира, формирование кривых и развитие здорового телосложения, которое нелегко восстановить.
Оглавление
Часть 1 Уведомление о чрезвычайных ситуациях!Четыре важные причины вам нужно похудеть/ 3
Жир нездоровый, а живот жир более опасен/ 4
Вес определяет качество жизни во второй половине вашей жизни/ 5
Для детей*должен контролировать вес и окружность талии/ 7
Гипертония, диабет…&Hellip; больше не история других/ 8
Часть 2, чтобы успешно похудеть, концепция*должна быть обновлена/ 11
Формула расчета веса на международном уровне/ 12
Что касается неправильной концепции потери веса/ 13
Общие причины неудачной потери веса/ 15
Часть 3 потеря не уходит без еды, предпосылка заключается в том, что вам нужно есть/ 23
Ключ должен регулировать потребление углеводов/ 25
Уведомление!Чрезмерные ограничения на углеводы будут вызывать старение лица/ 30
Ошибка растущей дыни, употребления мяса и мяса/ 31
Не жажду, как голодные/ 34
Часть 4 Потеря веса сырой пищи: 28 дней для достижения*хорошего сжигания жира*фрукты/ 41
Пусть сырые ферменты убьют жир в организме/ 45
Употребление в пищу сырых овощей должно обеспечить безопасность/ 49
Инвентаризация овощей, подходящих для сырой пищи/ 50
Часть 5 овощи и фруктов, чтобы похудеть: одна чашка в день, превращаться в небольшую талию/ 55
Полные рейдеры известных красотных овощей и фруктов Jacus/ 56
Ананасовый сок Wolfberry, укрепляйте липиды тела, детоксикацию и похудеть/ 59
Киви овощный сок, улучшить суб -здравоохранение, здоровое потерю веса/ 61
Клубничный фруктовый растительный сок, красота и детоксикация, стабильный сон/ 63
Часть 6 похудение чай для чая: хорошо используйте чай, легко наслаждайтесь им“ тонкий”/ 69
Питье чая и потеря веса с древних времен/ 70
Чай*хороший партнер/ 71
Propolis Peach Blossom Tea: чистый запор, блуждающая мокрота мутность/ 75
Розовый чай: увлажнение и похудение, ци и кровь/ 77
Бодхи лимонный чай: укрепляя жир, экскреция отходов/ 79
Shuangwu Tea: снять жирную усталость, помочь пищеварению/ 82
Pu'er Tea: сжигание жира, украшение талии и живота/ 85
Часть 7, чтобы похудеть, вам нужно стратегическое/ 93 для выполнения упражнений
Не побеждайте давление упражнений/ 97
Роль основных мышц/ 98
Сердце быстро прыгает, и потеет по всему телу аэробные упражнения/ 100
Три принципа для проведения аэробных упражнений*фрукты*Большой/ 103
Мышечная спорта стратегии формирования тела/ 107
Часть 8 растяжение: похудение магии модницы/ 113
Силовая растяжение/ 114
Советы, чтобы узнать перед растяжением/ 116
Метод для похудения и растяжения/ 118
Создайте V -образную растяжение плеча/ 127
Расслабьтесь и потянитесь на спину/ 129
Комплексный отрез верхней и нижней части живота/ 131
Уменьшить растяжение тазобедренного жира/ 133
Часть 9 Формирование направления: где вы хотите похудеть/ 13
Тело расчесывает упражнения по снижению веса, позвольте вам похудеть от головы до пят/ 136
Сконцентрироваться, чтобы затянуть часть—— лицо/ 138
Сконцентрироваться, чтобы затянуть часть—— подбородок/ 141
Сконцентрироваться, чтобы затянуть часть—— шее/ 143
Сконцентрироваться, чтобы затянуть часть—— маленький живот/ 154
Часть 10 Кишечная детоксикация: ускорение метаболизма, последнее и не сложно/ 173
Чрезмерные токсины в организме могут быть тоньше/ 174
Семь токсинов, что приводит к ожирению, виновник*/ 175
Четыре периода детоксикации и метода потери веса/ 177
Детоксикация и потеря веса проходят шесть шагов, похудение очень просто / 178
Если вы хотите детоксифицировать и похудеть, вы должны поднять свой желчный пузырь/ 181
Сделайте спа -салон для кишечника, тело легкое/ 184
Часть 1199%Женщины могут похудеть, пока они согреваются/ 193
36,7 ℃!Похудение*хорошая температура/ 194
Вместо того, чтобы избавиться от холода, лучше препятствовать телу/ 197
Дэн Сан, согрейте свое тело, чтобы похудеть/ 204
Упражнения для теплых и похудения во время купания/ 205
Часть 12 горячая мама похудение после родов“ скорость” Xingji/ 215
Послеродовое восстановление тела/ 216
Поддерживать вес, начиная с беременности/ 218
Послеродовые упражнения по похудениям/ 223
Метод похудения в части 13/229
Потеря в офисе/ 230
Похудение перед компьютером/ 234
Потеря веса на дороге, чтобы выйти из работы/ 238
Поверните автобусы и метро в фитнес -центры/ 239