Йога спорт книги анатомии овладевают принципами мышечного моторного двигателя в йоге. Принцип действия человека для усиления силы тела после тела.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Анатомия упражнений йоги: овладеть принципами движения мышц в йоге | ||
 | Ценообразование | 89.00 |
| Издатель | Пекинская научная и технологическая пресса | |
| Версия | ||
| Опубликованная дата | Март 2020 | |
| формат | 16 | |
| автор | [Закон] Брауна·Кале-Иерман | |
| Украсить | Платформный порядок | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787530489345 | |
| масса | ||
1Какова основная концепция мышц? Какова макро -структура мышц 2 горизонтальной мышцы 3 горизонтальной мышцы с микро -структурой 4 мышц не может завершить все движения 8 Первичных мышц, антагонистические мышцы и синергетические мышцы 13 модели 13. Модели могут играть разные модели. Эффекты. 16 Сокращение мышц не всегда происходит в положении, которое, по вашему мнению, 18 двойных сил для борьбы с 20 различными мышцами в длине сокращения мышц. 22 Концепции трех типов отражения в йоге. Факторы 30 30
1Основная концепция мышц
Что такое мышца 2
Макро -структура горизонтальных мышц 3
Микро -структура горизонтальных мышц 4
Мышцы не могут завершить все движения 8
Первичная мышца, антагонизм мышца, синергетическая мышца 13
Различные формы сокращения мышц в действии 14
Такая же мышца может играть другую роль в разных типах мышц 16
Сокращение мышц не всегда происходит в той положении, которое, как вы думаете, 18
Двойная силовая конфронтация 20
Сокращение мышц в длине различных мышц 22
Три типа отражения в йоге 24
Некоторые концепции, которые легко запутать 25
2Мышечная сила и тело йоги
Факторы, влияющие на мышечную силу 30
Усиление мышц спины: Призрачный кресло 38
Усиленная сила мышц нижней конечности: Призрачный стул 40
Увеличить мышечную силу верхней конечности: кран 42
Увеличить прочность передней стороны тела: таблетка 44
Увеличить силу передней и задней части тела: доставка 46
Увеличить силу передней и задней части тела: анти -дектоп 48
Увеличить заднюю силу мышцы тела: саранча -стиль 50
Сила, которая усиливает более слабые мышцы: стиль рыбы 52
Увеличить силу мышц шеи: голова головы вниз 56
Увеличить мышечную силу середины бедра: тип дерева 58
3Мышечная релаксация и тело йоги
Факторы, влияющие на мышечную релаксацию 62
Может ли расслабление всегда быть таким же простым, как мы представляем: труп, лежащий 68
Расслабление дельтовидной мышцы: сидячая поза 72
Расслабьтесь, торс: детский стиль 76
Расслабьте внутренний документ: отдельный угол луча 78
Расслабьте односированную мышцу: полу -месячные 82
4Длина мышц и форма йоги
Факторы, влияющие на длину мышц и расширение мышц 88
Тривенные мышцы: костыли 94
Растягивающаяся веревка мышца 98
Мышцы веревки и мышцы Gastrocnemius: нижняя собака тип 100
Растягивающий телят трицепс 102
Glores: цветочное кольцо 104
Редиарс: Назад растягивается 106
Кандидальная мышца: плуг тип 108
Поясничная мышца: новолуние 112
Двухногированная мышца: верблюд тип 114
Растяжение прямоусуара 116
Двускую мышцу: справа -218
Растяжение -распределительная группа мышц 120
Маленькая ягодичная мышца: стиль лотоса 122
Растягивающая ягодичная мышца 126
Маленький Pectoralis: растяжение конечностей 128
Растяжка грудной мышцы 130
Грудная мышца: лук тип 132
Растяжение Pectoralis Major Muscle 134
Трицепс: niu noodle style 136
Алмазная мышца: орл 140
Алмазная мышца: плечо вниз пост 142
5Мышечная длина и мышечная сила в формате йоги
Поясничная мышечная и четырехглавая мышца мощность компенсирует гибкость мышцы веревки: доставка 148
Сила треугольной мышцы компенсирует гибкость грудного макроса: саранча тип 150
Гибкость плеча, туловище и бедра: танцор 152
Гибкость плеча и бедра передней и задней стороны: Воин III 154
Гибкость плеча, бедра и бедер: мост 156
6Координация мышц в йоге асанах
Балансировать мышцы на передней и задней части тела: стиль горы 162
Натяжение мышц полиммормы, усиление движения: скручивание позвоночника 168
Координация с четырехглавой мышцей и ягодицей
Отрегулируйте движение четырехглавой мышцы и защитите кость: воин вместе, два формата 176
Сбалансированный каблук на боковой стороне лодыжки: орел, тип дерева 180
Три -головное мышечное напряжение для защиты коленной фасции: треугольник 184
Два куска мышц выберите один, чтобы исправить позицию таза: Половина моста типа 188
Уменьшите головку плечевой кости: стиль змеи 192
Сотрудничество мышц зажима: вдыхание типа ключицы 196