Queen учит вас создавать ** кривую (прикрепленный CD) (HAN) Zheng Duolian | Переводчик: Su Shi настоящая книга Life Fashion
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: Королева разделения научила вас создавать кривую с DVD
Цена: 35 Юань
Автор: (Хан) Чжэн Дуолан
Нажмите: Guangxi Technology Press
Дата публикации: 2012-6
ISBN: 9787807637707
Слова:
номер страницы:
Версия:
Рамка
Книга: DA 32 KAI
Товарный вес:
Выбор редактора
★ 46 -Year -Sold Beautiful Mom, 20 кг за 3 месяца, никогда не восстановилась за 13 лет!
★ СМИ конкурируют за спор“Спаситель”, Японские СМИ метафоризируются“Идеальное тело”, Его менталитет даже поднялся в корейские учебники средней школы!
★ Популярное видео в Интернете, сотни миллионов людей востребованы, высокая скорость поиска Yahoo, высокий уровень кликов Youku и горячие слова!
Продажа более 0 томов,
★ Отставление общей концепции не является целью, красота кривой является король!
★ Небольшое количество блюд, как ребенок, не только никогда не голодал, но и ел от шести до восьми блюд.Черный чеснок, красный женьшень……Жду, когда высококачественные продукты сделают вас тоньше!Королева тела, Чжэн Дуолан, очень публичная.
★ Книги бесплатны: интимная китайская дублирование, стоимостью 3900 юаней, кривая версия DVD Essence.
Оглавление
Предисловие: Начните с фигуры дьявола Обасана, начните!
Part1 Любовь красота сознание&Привычка
Полный уверенности, как и вы, это успешный актив.
В то время, из -за слишком жира, это вызвало боль в спине, и вся жизнь рухнула!Итак, я решил
Это не восстановилось в течение 13 лет.Я верю, что в жизни больше не стану толкой
нуждаться“Доктрина”Это?Нет!Это предохранитель неудачи
Не думайте о упражнении как о задаче, которая должна быть выполнена, но часть жизни
= Меньше веса?Не будь суеверным!Не всегда думайте о взвешивании веса
Обратите больше внимания на себя в зеркале, а не на количество веса.Подтвердите кривую тела каждый день
Это потерпит неудачу, потому что вы привыкли верить, что бессмысленный здравый смысл на самом деле неверен
Мы не можем избежать старения, но мы можем контролировать скорость старения, которая должна только изменить образ жизни
Независимо от давления, жир будет накапливаться на талии!Это также причина боли в спине и боли в спине, которые были обеспокоены вами
После 30 или 30 лет, пожалуйста, упорствуйте“Анти-”Точка зрения.Я считаю, что вы можете не только похудеть, но и вернуться к молодежи
Многим друзьям нравится пара -сауна.Хотя пароходная сауна заставит вас много потеть, это не поможет вам потерять жир
Эффект физиологического цикла более значитель!Дорожить эксклюзивной привилегией этой женщины
Отсутствие тепла не только вызывает накопление жира, но и разрушает кожу и внутренние органы!Помните, что холодная болезнь является естественным врагом женщин
Уточните свои цели.Если вы упорствуете, уровень успеха успеха будет невероятным
Гарри·Руи имеет женское и здоровое тело, идеальная форма тела
Вы все еще беспокоитесь о организации Orange Pipan?Отныне развивайте хорошую привычку массажа, верно?
Умеренные жиры - это те, кто всегда бомбардирует соотечественников“Великий Спаситель”СущностьПоэтому жир не всегда раздражает
O -образные ноги являются проблемой многих людей.Чтобы иметь длинные и прямые ноги, важно правильная ходьба
Высококачественный сон помогает выделить гормональную пружину.
Сделайте громкое объявление своей семье и друзьям“я здесь”Очень важно
Часть 2 диетическая жизнь
Правильный метод еды - это ваше богатство вашей жизни.Пост?Как это может это сделать?
Многие люди испытывают недоразумения и думают“Ешь = делать плохие вещи”СущностьНикогда невозможно добиться успеха, не изменив такого неправильного понимания
Через диету это эквивалентно нажатию мозга“Голода”ПересечениеВы не только набираете вес немедленно, но и сделаете вас более толстым, чем раньше
Не придерживайтесь трех приемов пищи в день.Идеальное состояние - есть и есть меньше, как ребенок
Я никогда не голодал, ел от шести до восьми блюд, не только потерял 20 килограммов и никогда больше не восстанавливался.
Хотя голодный не очень хорошая вещь, ужин еще должен быть устранен.Перестаньте есть три -четыре часа до сна
Более 60%тела вода.
Особые мероприятия в течение недели, чтобы скорректировать свою диету, сбалансированное питание, это нормально делать это в соответствии с этим.
Он очень популярен среди низких углеводов (не питается пищей).
Куриные грудки, мясо и рыба, немного больше яиц, немного больше, сознательно проглатывают белок
Вместо того, чтобы тратить время, чтобы рассчитать жару, я надеюсь, что вы научитесь наслаждаться едой, тщательно жевать и медленно пробовать
Период застоя - это ваше доказательство успеха.
Чтобы бороться с голодом, я обычно ставлю специальные закуски в Ли
Воскресенье - это день освобождения тела и разума!Независимо от того, что он ненавидит калории, Пиза также ест неправильно
Если я хочу, чтобы я порекомендовал незаменимый ингредиент, это чеснок
Это как удаление макияжа каждый день, и тело следует регулярно чистить!Пищевое волокно - чище
Мне 46 лет -все красивее, чем когда мне было 20 лет.
Держитесь подальше от холода ваших рук и ног, предотвратите отек и развивайте свою физическую подготовку, которая легко усваивает влагу.
Если вы не обращаете внимания на эстроген, у вас не может быть очаровательной кривой грудной клетки
Еженедельный дневник диеты Zheng Duolian
Ешьте так много, это худое, молодежь!Навсегда красивые рецепты открыты
Введение в кривую
Кривая упражнения разработки секретные переговоры
Красивый секрет
Часть3 Движение&Скульптура
Если вы хотите иметь кривую, вам нужно заниматься спортом.
Мышца твоя“Смешивание нижнего белья”, Физические упражнения могут формировать мышцы, кривые скульптуры
В прошлом было объявлено, что он потерпел неудачу, потому что вы игнорировали мышцы
упражнение“мышца”, Тур по гибкой фигуре
Через 48 часов после упражнения будут продолжать сжигать жир, как машина, полная лошадиных сил
Когда у вас есть мышцы, вы обнаружите, что значение веса вообще не имеет смысла, а кривая тела больше, чем все
В процессе непрерывного укрепления мышц не только тело все более и более сексуальное, но и текстура кожи становится все лучше и лучше.
Опубликовано на коленях, животе и задней части этих раздражающих жиров на спине, все вызваны мышечной рецессией
Верхняя мышечная боль, вы должны быть счастливы!Это не вызовет мышечную боль, это не повлияет на
Занят никогда не чувствует себя усталым, даже если работа по дому также полон жизненной силы
В свои 20 лет я наклонился и горба, но когда мне было за 40 лет, я всегда говорил, что это очень красиво.
Если вы хотите быстро улучшить метаболизм, укрепите упражнения нижней части тела
Не смотрите на размер!Формирование идеальной красивой груди, полной круглой и эластичности
Хотите иметь стройную талию?Затем пройдите тренировки по весу всего тела и ешьте много еды
Рукав бабочки, заднее мясо……Если вы не настаиваете на упражнениях, они сначала выставит ваш возраст
15 минут, начните обучение возвращения к старому ребенку!Это верно, просто сделать тебя красивее
Даже если это большой толстый человек, кривые упражнения могут заставить вас легко двигаться
Полностью рассмотрим физиологические характеристики азиатов!Упорно каждый день, у вас будет идеальная фигура
Работа о доме по дороге на работу, на работе, на работе……Каждое действие более внимательное,“механизм”Это ускорит операцию, темп будет быстрее
Слова автора: не так сухой, но для достижения основной формы жизни очарования
Нет соответствующего контентаНет соответствующего контентаоб авторе
[Хан] Чжэн Дуян: это провозглашается как“Корейская красивая горячая мама”“Спаситель”, Японские СМИ называют ее сексуальной фигурой“Идеальное тело”Сущность
Родился в 1966 году, фитнес -тренер.Первоначально, обычные домохозяйки, которые страдали только после родословного ожирения и боли в спине Человеческое новое творение“MOMUCHAN”Слово на корейском“Здоровая красота мяса”“Идеальное тело”Значение.Его психическое закон даже появился в учебниках в корейских средних школах.
Она была приглашена на телешоу SBS в Южной Корее“Избавиться от супер -высокого ожирения”Толстая девушка, которая руководила более чем 0 кг, успешно проиграла 50 килограммов.В настоящее время, в дополнение к управлению фитнес -центром, в Южной Корее и Японии было создано учебное заведение тренера по фитнесу.
[Zheng Duoyan News] Танц фитнес -танца Чжэн Дуяна был создан Чжэн Дуайан, чтобы иметь фигуру.До брака Чжэн Дуайан, который первоначально был дизайнером интерьера, был неосознанно увеличен с 48 килограммов до 68 кг после свадьбы.Как только ее муж сказал сон, когда она спала, она услышала ее,“Я очень скучаю по тому, как ты выглядишь до брака"Это предложение нанесло большой удар по Zheng Duoyan.
Три месяца спустя, форма тела Чжэн Дуана значительно изменилась.Позже Чжэн Дуян стал не только интернет -знаменитостью, но и различными средствами массовой информации, таких как газеты, журналы, вещание и телевидение, также пришли интервью у нее.Даже в учебниках в средней школе Южной Кореи, как их владеть“Здоровая красота тела”Чжэн Дуян.
После этого Чжэн Дуян также стал популярным на востоке и был встречен японскими СМИ как“(Идеально) の тело”СущностьХотя медицинские технологии Южной Кореи хорошо развиты, 46 лет все еще может иметь такое физическое состояние, а японские женщины также восхищаются Чжэн Дуайан от всего сердца!
Она также разработала имя под названием“FIGUREROBICS”Упражнения для формирования тела используют круговые тренировки для использования мышечных тренировок и уникальных упражнений с кислородом, а затем в сочетании со световой музыкой в течение около 30 минут тренировок по формированию тела.Поскольку действие простое, любой может понять, и оно все еще может дать телу правильное бремя, чтобы показать свою силу, поэтому оно называется волшебным движением.В настоящее время в Корее и Японии многие домохозяйки и OL офисные работники приветствовали, как домохозяйки и офисные работники, которые они взяли, также очень популярны.И история Чжэн Дуаян еще раз подтвердила эту старую поговорку:“Там нет уродливых женщин, только ленивые женщины”СущностьХотя это стало старым, это действительно правда.