8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Yoga Sports Anatomy (French) Browntina & Middot; Carle-Greman Подлинная книга Синьхуа Книжный магазин Флагманский магазин Венксуан

Цена: 1 164руб.    (¥64.7)
Артикул: 615429723053

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:新华文轩旗舰
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 10.33 5.599руб.
¥ 192 29522руб.
¥ 39 17.5315руб.
¥24.6443руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Анатомия движения йоги

делать  (Французский) Браунна&Middot;
Конечно   цена:89
вне&Ensp; издание&Encp; Общество:Пекинская научная и технологическая пресса
Дата публикации:01 марта 2020 г.
Страница &Nbsp; номер:198
Пакет   кадр:Оплата в мягкой обложке
ISBN:9787530489345
Оглавление
●1 Основная концепция мышц
Что такое мышца 2
Макро -структура горизонтальных мышц 3
Микро -структура горизонтальных мышц 4
Мышцы не могут завершить все движения 8
Первичная мышца, антагонизм мышца, синергетическая мышца 13
Различные формы сокращения мышц в действии 14
Такая же мышца может играть другую роль в разных типах мышц 16
Сокращение мышц не всегда происходит в той положении, которое, как вы думаете, 18
Двойная силовая конфронтация 20
Сокращение мышц в длине различных мышц 22
Три типа отражения в йоге 24
Некоторые концепции, которые легко запутать 25
2 мышечная сила и тело йоги
Факторы, влияющие на мышечную силу 30
Усиление мышц спины: Призрачный кресло 38
Усиленная сила мышц нижней конечности: Призрачный стул 40
Увеличить мышечную силу верхней конечности: кран 42
Увеличить прочность передней стороны тела: таблетка 44
Увеличить силу передней и задней части тела: доставка 46
Увеличить силу передней и задней части тела: анти -дектоп 48
Увеличить заднюю силу мышцы тела: саранча -стиль 50
Сила, которая усиливает более слабые мышцы: стиль рыбы 52
Увеличить силу мышц шеи: голова головы вниз 56
Увеличить мышечную силу середины бедра: тип дерева 58
3 мышечная релаксация и форма тела йоги
Факторы, влияющие на мышечную релаксацию 62
Может ли расслабление всегда быть таким же простым, как мы представляем: труп, лежащий 68
Расслабление дельтовидной мышцы: сидячая поза 72
Расслабьтесь, торс: детский стиль 76
Расслабьте внутренний документ: отдельный угол луча 78
Расслабьте односированную мышцу: полу -месячные 82
4 мышечная длина и тело йоги
Факторы, влияющие на длину мышц и расширение мышц 88
Тривенные мышцы: костыли 94
Растягивающаяся веревка мышца 98
Мышцы веревки и мышцы Gastrocnemius: нижняя собака тип 100
Растягивающий телят трицепс 102
Glores: цветочное кольцо 104
Редиарс: Назад растягивается 106
Кандидальная мышца: плуг тип 108
Поясничная мышца: новолуние 112
Двухногированная мышца: верблюд тип 114
Растяжение прямоусуара 116
Двускую мышцу: справа -218
Растяжение -распределительная группа мышц 120
Маленькая ягодичная мышца: стиль лотоса 122
Растягивающая ягодичная мышца 126
Маленький Pectoralis: растяжение конечностей 128
Растяжка грудной мышцы 130
Грудная мышца: лук тип 132
Растяжение Pectoralis Major Muscle 134
Трицепс: niu noodle style 136
Алмазная мышца: орл 140
Алмазная мышца: плечо вниз пост 142
5 Мышечная длина и мышечная сила в теле йоги
Поясничная мышечная и четырехглавая мышца мощность компенсирует гибкость мышцы веревки: доставка 148
Сила треугольной мышцы компенсирует гибкость грудного макроса: саранча тип 150
Гибкость плеча, туловище и бедра: танцор 152
Гибкость плеча и бедра передней и задней стороны: Воин III 154
Гибкость плеча, бедра и бедер: мост 156
6 координация мышц в йоге асане
Балансировать мышцы на передней и задней части тела: стиль горы 162
Натяжение мышц полиммормы, усиление движения: скручивание позвоночника 168
Координация с четырехглавой мышцей и ягодицей
Отрегулируйте движение четырехглавой мышцы и защитите кость: воин вместе, два формата 176
Сбалансированный каблук на боковой стороне лодыжки: орел, тип дерева 180
Три -головное мышечное напряжение для защиты коленной фасции: треугольник 184
Два куска мышц выберите один, чтобы исправить позицию таза: Половина моста типа 188
Уменьшите головку плечевой кости: стиль змеи 192
Сотрудничество мышц зажима: вдыхание типа ключицы 196"
Пунктирное содержание

краткое введение

Практика йоги является духовной и физической.Понимание спортивных машин в форме йоги может позволить спортсменам йоги понимать метод выравнивания тела и мышц, которые будут использоваться в каждой позе, чтобы выполнить более глубокую практику для решения физических слабостей, динамических дисбалансов и усиления мощности.
От изучения языка анатомии до применения анатомических концепций к сложной йоге, «йога спортивная анатомия» действительно охватывает все между ними.
Автор этой книги—&Mdash; Brownina&Middot;Серия монографий «Спортивная анатомия: аналитическая книга спорта в конечном итоге», «Спортивная анатомия 2: Спортивное навыки обучения жизни» и т. Д.Передача сложных знаний и ясно и четко каждому читателю-это то, в чем хорош Кале-Иерман, и это она&Ldquo; анатомия упражнений&Rdquo; серия является характеристиками последовательных.
Ее&Ldquo; упражнения и анатомия&Rdquo;Книга содержит 43 спортивных мастеров ...