[Dangdang.com Genuine Books] Легкое голодание: революция в снижении веса, охватившая мир (новая версия Легкого голодания, популярной Маленькой красной книги! Она не только помогает вам похудеть, но и обретает духовную свободу)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
 |
Редактировать
◆ Слегка затмить, чтобы поднять основные списки в мире: «New York Times» и «Лучшие книги издательских издателей», «Британские», Соединенные Штаты, Японская Книга Э -Коммерс Бестселлеров и Бестсе -Бестса -Книга Тайвана Эслита.
◆Популярная Красная книга
◆ "Завтрак"Это не только позволяет вам похудеть, но и получить свободу душиСущность——"Газета "Нью-Йорк Таймс"
◆ Сломанное измерение оказывает положительное влияние на нашу жизнь, что изменило наш образ жизни.——"Wall Street Journal"
◆ Свет для еды просто хочет, чтобы вы вернулись к сверхъестественной диете: еженедельно5небоНормальная диета, просто2небоС небольшим контролем вы можете насладиться чудом потери веса!
◆ Break -Off не только меняет ваши привычки в еде, но и трансформирует ваш разум, что имеет большее значение, чем потеря веса, став вашим образом жизни.
◆ Свет, чтобы помочь вамЗдоровое похудение, улучшение эмоций и улучшение физического состоянияСущность
◆ Слегка еда в корне меняет жизненный опыт людей.
◆ За последние пять лет в китайской версии список основных книг по жизни был ранжирован в долгосрочной перспективе.
◆Аутентичная авторизованная версия из материкового Китая.
◆BBCНаучные документальные отчеты о шоке.
◆ Дания, Нидерланды, Бразилия, Италия, Франция, лучшие книги Индии.
СМИ обзор
Многие люди могут чувствовать пост=Бигу (один заход)20Я не ем то, что пью воду в течение многих дней). Хотя я также хочу попробовать, я действительно не придерживаюсь ее, поэтому я попробовал метод затмения.5Нормальная диета, есть больше овощейЕшьте небольшое количество основных продуктов питания, поститесь в течение оставшихся двух дней серьезно и пейте только воду или суп. Если вы будете упорствовать в течение определенного периода времени, ваше тело почувствует себя легче, а функции вашего тела и иммунитет в определенной степени улучшатся.
——Поклонник бингбинга
«Завтрак» гораздо больше, чем просто худой, но также получает свободу души.
——"Газета "Нью-Йорк Таймс"
Разбитые блюда оказывают положительное влияние на нашу жизнь, что изменило наш образ жизни.
——"Wall Street Journal"
Сегодня влияние светового затмения продолжало влиять на звездный круг, Бен Нидик·Камбербэтч, Бейонсе, Дженнифер·Лопес, Лив·Мировые звезды, такие как Тейлор, принимают легкое голодание в качестве своего нового образа жизни.
——"Ежедневная почта"
Я врач, мне за пятьдесят, работаю в Лондоне. Поначалу я немного скептически отнеслась к легкому голоданию, но попробовала,6Чжоу тоньше6кг, и я считаю, что легкое голодание – это очень просто и расслабляюще. Я не мог придумать никакой причины противостоять этому. Я поделился методом легкого голодания со своими коллегами, а также использовал его с некоторыми пациентами.
Один из пациентов пострадал отIIДиабет, натощак в крови глюкозы7.2После нескольких недель затмения его значение сахара в крови падало5.9, Уменьшенный вес5Килограмм.Я надеюсь энергично способствовать этой здоровой диете для похудения.
——Несчастливый·Бревартон, доктор медицины (англ.Dr.Jon BrewertonПолем
Прерывание затмения - хороший способ для здоровья и долголетия, и это также хороший способ похудеть.Это далеко“Не просто похудение”Это действительно набор стилей жизни.Несколько пациентов и моих врачей и коллег также были съедены со мной.
——Пит·Бриджвуд, Мэриленд (Dr.Pete BridgewoodПолем
Я люблю съесть слегка.Я чувствую себя более энергичным, стройнее и энергичным.Между мной и мной нет никакого противоречия, я наслаждаюсь всеми, кого я ем.
——GoodreadsПосетитель
Оглавление
Слова автора: источник светового затмения поднимается
“Пост”: Старая концепция, новый подход
Скумбр·Мотивация Мосли: мужская точка зрения
Мимн·Мотивация Сибин Саи: женская точка зрения
Завтрак: взорвать революцию по похуданию
главаНаука света затмения
Первоначальное намерение затмения
Предшественник
Каковы возвраты светового затмения?
Начинать легкомысленно: мой личный опыт
СветлоzuiХороший способ
Глава втораяАккуратно затмение
Что есть, сколько есть, как начать
Включить освещение в повседневную жизнь
Слегка настойчиво есть:Узнайте модель, которая подходит вам
Влияние затмения света
Женщины так легки, чтобы есть
Мужчины как слегка затмение
Выполнять гладко12Секрет
Что касается всех вопросов о затмениях
Будущее перспективы света затмения
Третья главаПлан диеты с перерывом
Съеденный13Секрет приготовления пищи
Меню женской легкой еды
Меню мужской легкой еды
Глава четвертаяОпыт обмена практикующими
Письмо читателя
Musmsnet.comСообщение
Другое электронное письмо
Пищевые калории
Легкий дневник здоровья
Слегка пищевой спектр гурманов
Чтение в Интернете
Легкое голодание: Детонирование революции по похуданию
Мы все знаем, что для многих людей стандартные диетические предложения вообще не эффективны.Ставки - это еще один способ подорвать воображение. Может быть, это может помочь нам переписать идею диеты и похудения.
Завтрак требует, чтобы мы не думали о нашей диете, но и о времени потребления.
Нет сложных правил.Метод эластичен, прост и чистый, и его легко выполнить.
Не нужно бороться с калориями каждый день, нет скучного и разочарования в общих планах диеты, а также не разрушит качество жизни.
Правильно, вы должны поститься, но это не тот пост в вашем познании.
Независимо от того, какой день, это не будет“голодать”ты.
Большую часть времени наслаждайтесь едой, которую любите.
Как только вес уменьшится, пока соблюдается фундаментальный план освещения, он не отскочит.
Потеря веса является лишь хорошим преимуществом затмения.Реальным преимуществом является улучшение здоровья в течение длительного времени: снижение риска многих заболеваний, включая диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак.
Вы скоро поймете, что это не способ диеты.Это намного превышает потерю веса: это долговечный способ продолжительности здоровья.
……
◇ Я думаю, что пост сделает меня умственно разбросанным, и я не могу сосредоточиться, но я обнаружил, что чувства более увлечены, а идеи более ясны.
◇ Многие предварительные данные показывают, что регулярный и краткосрочный пост может вызвать длительные изменения и помочь предотвратить старение и болезни.
◇ В начале поста24В часах в организме произойдут серьезные изменения.
◇ По сравнению с диетой каждый день прерывистый пост, по -видимому, является еще одним безопасным и возможным методом потери веса, и вес можно поддерживать легкомысленно.
◇ Исследования показали, что пост может улучшить эмоции, защищать мозг и избежать плохой памяти и плохих когнитивных способностей.
◇ периодически голодание не только полезно для мозга, но и улучшает другие состояния организма, такие как риск сердца, крови, рака и воздействия на здоровье, можно измерить.
◇ Мы позволяем здоровым интервьюерам пройти через цикл удовлетворения и голода, и в результате они улучшают свой метаболизм.
◇ Является ли время голодания длительным, оно может быть уменьшеноIGF-1(Фактор роста -фактор роста) концентрация, тем самым снижая риск множественного рака.
◇ Я сократил контракт9Килограмм,BMIСкорость жира в организме соответствует стандартам.Я должен купить более тонкий ремень и узкие брюки.
Введение
Завтрак требует, чтобы мы не думали о нашей диете, но и о времени потребления.
Нет сложных правил.Метод эластичен, прост и чистый, и его легко выполнить.
Не нужно бороться с калориями каждый день, нет скучного и разочарования в общих планах диеты, а также не разрушит качество жизни.
Break Food просто хочет, чтобы вы вернулись в естественное состояние диеты: еженедельно5Обычно диета, просто нужна2Небо и контроль!
Break -Off не только меняет ваши привычки в еде, но и трансформирует ваш разум, что является более значительным, чем потеря веса, став вашим образом жизни, чтобы ваш разум мог достичь более высокого состояния.Это фундаментальная сила легкого затмения.
Метод освещения легко реализовать и подходит для долгосрочного исполнения. Этот простой метод диеты принесет вам значительные преимущества.
За последние пять лет эта книга создала тенденцию затмения на период света.Многие китайские и иностранные звезды, хозяева, гурметы и писатели публично заявили, что они действуют слегка.
Откройте эту книгу, начните слегка питаться, вернуться к естественной диете и с тех пор измените свою жизнь!
об авторе
(Английский) macrМосли, доктор медициныDr. Michael Mosley
Практикующий врач, засорение и похудение начала революция,BBCПроизводитель программ здравоохранения, Британский ежегодный медицинский репортер.2012Год летаBBCВещание для исследований личного участия, и с600Легкий документальный фильм «Ешь, пост и долговечность», обычно практикуемый людьми (Eat, Fast and Live Longer), ДетонатBBCРейтинги, тенденция к диете освещения и похудения мгновенно распространяется по всей Европе и Соединенным Штатам, открывая прелюдию в мировой революции света и похудения.
(Английский) мимиШибинMimi Spencer
British Fashion Reporter, The Times, Daily Mail, «Observer» и другие основные газеты, такие как авторы колонн моды, питания и здоровья.Помощь в Macor·Мосли объясняет, как реализовать рекомендации по легкому голоданию с женской точки зрения.2009Опубликовал «Что делать до потери веса до потери веса101В случае ("(101 Things to be before You DietК.
