Ноль базового обучения подлинная йога
Цена: 421руб. (¥19.9)
Артикул: 603340935263
Цена указана со скидкой: 46%
Старая цена: 778р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:当当网官方旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥11.38241руб.
¥27.95591руб.
¥42.69903руб.
¥24.41516руб.
Выбор редактора
1. Подходит для нулевых таможенных руководящих принципов йоги.
2. этого достаточно, чтобы похудеть, красота и формирования.
3. Полная демонстрация реальной жизни, сломана, очень легко начать.
Оглавление
01 Слушайте голос тела,
Войдите в зал йога
Один из них - йога, мудрость тысячелетия из древней Индии
Две категории дешифрования йоги, вкус света истории 013
1. Традиционная йога 013
2. Современная йога 014
Три баланса вашего энергетического центра, идите в семь раундов йоги ..... 016
Шесть причин, которые популярны во всем мире 018
1. Сформировать тело 018
2. Вера и похудение 018
3. Профилактика и здоровье 018
4. Детокс красота 019
5. Дефицит 019
6. Слим и питательный 019
Пять легко, поймите сущность йоги 6 020
1. Метод положения йоги 020
2. Метод дыхания йоги 020
3. Диета йоги 020
4. Медитация йоги 021
5. Релаксация йоги 021
6. йога образ жизни 021
Шесть счастливых парусных спортов, начинающие йоги должны практиковаться в этом 022
1. Выберите правильное место для йоги. 022
2. Выбор одежды йоги 022
3. Йога*Траквенное время 023
4. Продовольственные трюки до и после йоги 023
5. Очистить купание до и после йоги 023
6. Вспомогательные приборы для практики йоги 024
7. Инструкции по безопасности йоги, которые новички должны прочитать 024
8. Музыка йоги, которая снимает тело и разум 024
9. Основной порядок практики йоги 025
10. отдых и массаж
Семь профессиональных ответов, напрямую попадают в обучение йоге 026 026
1. Как начинающие должны организовать время для практики йоги 026
2. Гибкость организма плохая, подходит ли оно для практики йоги? 026
3. Почему живот излучает при практике йоги&Ldquo; Гуру”
Звук 027
4. Практикуя йога*Что важно 027
5. Почему вы кружитесь, когда практикуете йогу 027?
02 Начало работы по подготовке
Испытать суть наследства йоги на тысячи лет
Я могу восстановить здоровье на дыхании и метод магического дыхания йоги 030
1.&Ldquo;&Rdquo;——
2. Детоксикация и формирование двойного переписывания——
3. Полное улучшение физической функции——
Два комфорта души, успокаивающий метод настройки интересов йоги. 032
1. Очистите меридианы 032
2. Метод отдыха Святого света 033
3. Метод выдувания Перака 034
4. Метод регулирования охлаждения и интересов 035
три&Ldquo;” 036
1. Просто сидеть 036
2. Кинг Конг сидит 037
3. Сидя наполовину лотос 037
4. Весь лотос сидит 038
5. Герои сидят. 038
6Сидя 039
Четыре отпечатка пальцев йоги для повышения классического темперамента 040
1. Qin Handprint 040
2. Умный отпечаток рук 041
3. Zenh That Hand Reprint 041
4. Молитесь отпечатка рук 042
5. Life Hand Print 042
6. Energy Hand Print 043
Пять очистите свое тело и разум, загадочная медитация йоги 044
1. Дыхание мысли 044
2. Ohm Singing Song Trees 045
03 шаг за шагом,
Йога раннее, средний и старший продвинутый курс
Как только вы откроете первоначальный учебник по гибкости вашего тела 050
1Должен -лайский классический метод теплых—— 050
2. Стиль ветра, дующий дерево 052
3. Воин II 054
4. Треугольник растяжение 056
5. Пирамида 058
6. Тип дерева 059
7. Призрачный стул 061
8. Стиль кошки 062
9. Тигрбаловый тип 063
10. Высокие туфли 064
11. Половина позвоночника 065
12. Растяжение задней части ног 066
13. Доставка 067
14. Мост 068
04 Йога рассказывает вам секрет похудения,
Практика в элегантности“S”
Тонкий стиль лица 2, вы - пощечина с маленьким лицом 098 098
1. Стиль лицевого льва 098
2. Acupoint Preses 099
Ermei шее 2 типа, без формы“ Годовое колесо”
1. Эмиль 100
2. Рыбный стиль 102
Саншу плечо 2 типа, показывающий тонкое и красивое плечо красоты 103
1. Задняя назад -toe 103
2. Увеличьте тип растяжения на подставке, чтобы укрепить скручивание бокового угла
Четыре красавица Back Back Beauty Spine, Do*Style“” 107
1. Возьмите 107
2. Комбинация воина 109
Тип 2 типа из пяти волоконных рук, всегда говорите в рукав бабочки“ e” 111
1. Небоскреб 111
2. на коленях растяжение 112
Шесть -Благодаря груди 2, оптимизируйте чашку быстрого обновления в форме груди 113
1. Сидящий горный стиль 113
2. Птичья король Варит 115
Семь волокна талия плоская живот 4, прощай&Ldquo;” . . . 116
1. Сидя AE63A330 Торсиональный тип 116
2. Один -ведущий стиль верблюда 117
3. Потягивая ноги, поднятые 118
4. Step Lotus 119
Восемь бедер 2 типа, легко иметь окончательное маленькое бедро 120
1. Летающая саранча -стиль 120
2. Тигр 121
Девять красивых ног 4, показывающие длинные звездные ноги 122
1. Сочетание баланса 122
2. Приседание 124
3. Облачный 125
05 Su Yan Beauty
Красота питает йога
Один или семь гонад, определите свой индекс красоты 130
1. Вариант ротора 130
2. Двойной лотосовый рыбный стиль 132
Два питательных и кровь, вечное молодое лицо 133
1. Нижняя собачья вариант 133
2. Стиль боя 134
Три -шейный привод Устраните дефицит женщин, теплый и здоровый* 135
1
2
Четыре, чтобы открыть меридианы, здоровье и питать двойственность ...............
1
2
Wule Live Детоксикация, превращайтесь в чистую кожу*............
1
2
Шесть яичников по обслуживанию, защищать священную обязанность прекрасных женщин ..... 141
1
2
4
15
16. отдых для отдыха йоги——
17. отдых для отдыха йоги——
18. отдых для отдыха йоги——
19. отдых для отдыха йоги——
20. отдых для отдыха йоги——
21. отдых йоги——
Во -вторых, промежуточные учебники, которые воспринимают очарование йоги ............... 074
1
2. Стиль новолуния ...
3. Солдаты разделены на ...
4. Треугольный поворот .................................. ..
5. пол -минуты ...
6.
7.
8
9
10鸽子式
В -третьих, попробуйте бросить вызов самоуверенному обучению ................ 088
1
2
3
4
5
6
3
4
три&Ldquo;”
1
2
3
4
5
6至善坐
Четыре отпечатка йоги, которые улучшают классическую температуру
1
2
3
4
5
6
Пять очистки тела и разума, загадочная медитация йоги ...
1
2. Ом поет идею пения.
03 шаг за шагом,
Йога раннее, средний и старший продвинутый курс
Как только вы откроете первоначальный учебник по гибкости тела ..............
1Должен -лайский классический метод теплых——
2. Ветер дует деревья ...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
04 Йога рассказывает вам секрет похудения,
Практика в элегантности“S”
Тонкий стиль лица 2, ты красавица маленького лица ........ 098
1
2. Acupoint Preses ...
Ermei шее 2 типа, без формы“ Годовое колесо”
1
2
Саншу плечо 2, показывая тонкие и красивые плечи ............ 103
1
2. Увеличьте тип растяжения на подставке, чтобы укрепить скручивание бокового угла
Четыре красавица Back Back Beauty Spine, Do*Style“” 107
1
2
Тип 2 типа из пяти волоконных рук, всегда говорите в рукав бабочки“ e” . . . 111
1
2. на коленях растяжение бокового растяжения ................................
Шесть -Благодаря груди 2, оптимизируйте сковому обновлению чашки с обработкой грудной клетки ..... 113
1
2. Вариант птичьего завода ...
Семь волокна талия плоская живот 4, прощай&Ldquo;” . . . 116
1
2
3
4
Восемь бедер 2 типа, легко иметь окончательные маленькие бедра ....... 120
1
2
Девять красивых ног 4, показывающие длинные звездные ноги ........... 122
1
2
3
05 Su Yan Beauty
Красота питает йога
Один или семь гонад, определите свой индекс красоты ..........
1
2
二 养气补血
1
2
Три диска, чтобы убрать дефицит женщин, делать теплые и здоровые*....... 135
1
2
Четыре, чтобы открыть меридианы, здоровье и питать двойственность ...............
1
2
Wule Live Детоксикация, превращайтесь в чистую кожу*............
1
2
Шесть яичников по обслуживанию, защищать священную обязанность прекрасных женщин ..... 141
1
2
4
15
16. отдых для отдыха йоги——
17. отдых для отдыха йоги——
18. отдых для отдыха йоги——
19. отдых для отдыха йоги——
20. отдых для отдыха йоги——
21. отдых йоги——
Во -вторых, промежуточные учебники, которые воспринимают очарование йоги ............... 074
1
2. Стиль новолуния ...
3. Солдаты разделены на ...
4. Треугольный поворот .................................. ..
5. пол -минуты ...
6.
7.
8
9
10鸽子式
В -третьих, попробуйте бросить вызов самоуверенному обучению ................ 088
1
2
3
4
5
6
3. Обратите внимание на то, чтобы смотреть на метод медитации ..................... .. 046
Войдите в зал йога
Один из них - йога, мудрость тысячелетия из древней Индии
Две категории дешифрования йоги, вкус света истории 013
1. Традиционная йога 013
2. Современная йога 014
Три баланса вашего энергетического центра, идите в семь раундов йоги ..... 016
Шесть причин, которые популярны во всем мире 018
1. Сформировать тело 018
2. Вера и похудение 018
3. Профилактика и здоровье 018
4. Детокс красота 019
5. Дефицит 019
6. Слим и питательный 019
Пять легко, поймите сущность йоги 6 020
1. Метод положения йоги 020
2. Метод дыхания йоги 020
3. Диета йоги 020
4. Медитация йоги 021
5. Релаксация йоги 021
6. йога образ жизни 021
Шесть счастливых парусных спортов, начинающие йоги должны практиковаться в этом 022
1. Выберите правильное место для йоги. 022
2. Выбор одежды йоги 022
3. Йога*Траквенное время 023
4. Продовольственные трюки до и после йоги 023
5. Очистить купание до и после йоги 023
6. Вспомогательные приборы для практики йоги 024
7. Инструкции по безопасности йоги, которые новички должны прочитать 024
8. Музыка йоги, которая снимает тело и разум 024
9. Основной порядок практики йоги 025
10. отдых и массаж
Семь профессиональных ответов, напрямую попадают в обучение йоге 026 026
1. Как начинающие должны организовать время для практики йоги 026
2. Гибкость организма плохая, подходит ли оно для практики йоги? 026
3. Почему живот излучает при практике йоги&Ldquo; Гуру”
Звук 027
4. Практикуя йога*Что важно 027
5. Почему вы кружитесь, когда практикуете йогу 027?
02 Начало работы по подготовке
Испытать суть наследства йоги на тысячи лет
Я могу восстановить здоровье на дыхании и метод магического дыхания йоги 030
1.&Ldquo;&Rdquo;——
2. Детоксикация и формирование двойного переписывания——
3. Полное улучшение физической функции——
Два комфорта души, успокаивающий метод настройки интересов йоги. 032
1. Очистите меридианы 032
2. Метод отдыха Святого света 033
3. Метод выдувания Перака 034
4. Метод регулирования охлаждения и интересов 035
три&Ldquo;” 036
1. Просто сидеть 036
2. Кинг Конг сидит 037
3. Сидя наполовину лотос 037
4. Весь лотос сидит 038
5. Герои сидят. 038
6Сидя 039
Четыре отпечатка пальцев йоги для повышения классического темперамента 040
1. Qin Handprint 040
2. Умный отпечаток рук 041
3. Zenh That Hand Reprint 041
4. Молитесь отпечатка рук 042
5. Life Hand Print 042
6. Energy Hand Print 043
Пять очистите свое тело и разум, загадочная медитация йоги 044
1. Дыхание мысли 044
2. Ohm Singing Song Trees 045
03 шаг за шагом,
Йога раннее, средний и старший продвинутый курс
Как только вы откроете первоначальный учебник по гибкости вашего тела 050
1Должен -лайский классический метод теплых—— 050
2. Стиль ветра, дующий дерево 052
3. Воин II 054
4. Треугольник растяжение 056
5. Пирамида 058
6. Тип дерева 059
7. Призрачный стул 061
8. Стиль кошки 062
9. Тигрбаловый тип 063
10. Высокие туфли 064
11. Половина позвоночника 065
12. Растяжение задней части ног 066
13. Доставка 067
14. Мост 068
04 Йога рассказывает вам секрет похудения,
Практика в элегантности“S”
Тонкий стиль лица 2, вы - пощечина с маленьким лицом 098 098
1. Стиль лицевого льва 098
2. Acupoint Preses 099
Ermei шее 2 типа, без формы“ Годовое колесо”
1. Эмиль 100
2. Рыбный стиль 102
Саншу плечо 2 типа, показывающий тонкое и красивое плечо красоты 103
1. Задняя назад -toe 103
2. Увеличьте тип растяжения на подставке, чтобы укрепить скручивание бокового угла
Четыре красавица Back Back Beauty Spine, Do*Style“” 107
1. Возьмите 107
2. Комбинация воина 109
Тип 2 типа из пяти волоконных рук, всегда говорите в рукав бабочки“ e” 111
1. Небоскреб 111
2. на коленях растяжение 112
Шесть -Благодаря груди 2, оптимизируйте чашку быстрого обновления в форме груди 113
1. Сидящий горный стиль 113
2. Птичья король Варит 115
Семь волокна талия плоская живот 4, прощай&Ldquo;” . . . 116
1. Сидя AE63A330 Торсиональный тип 116
2. Один -ведущий стиль верблюда 117
3. Потягивая ноги, поднятые 118
4. Step Lotus 119
Восемь бедер 2 типа, легко иметь окончательное маленькое бедро 120
1. Летающая саранча -стиль 120
2. Тигр 121
Девять красивых ног 4, показывающие длинные звездные ноги 122
1. Сочетание баланса 122
2. Приседание 124
3. Облачный 125
05 Su Yan Beauty
Красота питает йога
Один или семь гонад, определите свой индекс красоты 130
1. Вариант ротора 130
2. Двойной лотосовый рыбный стиль 132
Два питательных и кровь, вечное молодое лицо 133
1. Нижняя собачья вариант 133
2. Стиль боя 134
Три -шейный привод Устраните дефицит женщин, теплый и здоровый* 135
1
2
Четыре, чтобы открыть меридианы, здоровье и питать двойственность ...............
1
2
Wule Live Детоксикация, превращайтесь в чистую кожу*............
1
2
Шесть яичников по обслуживанию, защищать священную обязанность прекрасных женщин ..... 141
1
2
4
15
16. отдых для отдыха йоги——
17. отдых для отдыха йоги——
18. отдых для отдыха йоги——
19. отдых для отдыха йоги——
20. отдых для отдыха йоги——
21. отдых йоги——
Во -вторых, промежуточные учебники, которые воспринимают очарование йоги ............... 074
1
2. Стиль новолуния ...
3. Солдаты разделены на ...
4. Треугольный поворот .................................. ..
5. пол -минуты ...
6.
7.
8
9
10鸽子式
В -третьих, попробуйте бросить вызов самоуверенному обучению ................ 088
1
2
3
4
5
6
3
4
три&Ldquo;”
1
2
3
4
5
6至善坐
Четыре отпечатка йоги, которые улучшают классическую температуру
1
2
3
4
5
6
Пять очистки тела и разума, загадочная медитация йоги ...
1
2. Ом поет идею пения.
03 шаг за шагом,
Йога раннее, средний и старший продвинутый курс
Как только вы откроете первоначальный учебник по гибкости тела ..............
1Должен -лайский классический метод теплых——
2. Ветер дует деревья ...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
04 Йога рассказывает вам секрет похудения,
Практика в элегантности“S”
Тонкий стиль лица 2, ты красавица маленького лица ........ 098
1
2. Acupoint Preses ...
Ermei шее 2 типа, без формы“ Годовое колесо”
1
2
Саншу плечо 2, показывая тонкие и красивые плечи ............ 103
1
2. Увеличьте тип растяжения на подставке, чтобы укрепить скручивание бокового угла
Четыре красавица Back Back Beauty Spine, Do*Style“” 107
1
2
Тип 2 типа из пяти волоконных рук, всегда говорите в рукав бабочки“ e” . . . 111
1
2. на коленях растяжение бокового растяжения ................................
Шесть -Благодаря груди 2, оптимизируйте сковому обновлению чашки с обработкой грудной клетки ..... 113
1
2. Вариант птичьего завода ...
Семь волокна талия плоская живот 4, прощай&Ldquo;” . . . 116
1
2
3
4
Восемь бедер 2 типа, легко иметь окончательные маленькие бедра ....... 120
1
2
Девять красивых ног 4, показывающие длинные звездные ноги ........... 122
1
2
3
05 Su Yan Beauty
Красота питает йога
Один или семь гонад, определите свой индекс красоты ..........
1
2
二 养气补血
1
2
Три диска, чтобы убрать дефицит женщин, делать теплые и здоровые*....... 135
1
2
Четыре, чтобы открыть меридианы, здоровье и питать двойственность ...............
1
2
Wule Live Детоксикация, превращайтесь в чистую кожу*............
1
2
Шесть яичников по обслуживанию, защищать священную обязанность прекрасных женщин ..... 141
1
2
4
15
16. отдых для отдыха йоги——
17. отдых для отдыха йоги——
18. отдых для отдыха йоги——
19. отдых для отдыха йоги——
20. отдых для отдыха йоги——
21. отдых йоги——
Во -вторых, промежуточные учебники, которые воспринимают очарование йоги ............... 074
1
2. Стиль новолуния ...
3. Солдаты разделены на ...
4. Треугольный поворот .................................. ..
5. пол -минуты ...
6.
7.
8
9
10鸽子式
В -третьих, попробуйте бросить вызов самоуверенному обучению ................ 088
1
2
3
4
5
6
3. Обратите внимание на то, чтобы смотреть на метод медитации ..................... .. 046
Введение
От концепции йоги, жанра, эффективности до постепенной практики, начинающие могут быстро начать.
Эта книга требует разных эффектов, таких как похудение, красота и красота и т. Д.
Картинка и текст более богаты и детализированы, и небольшие советы по потере веса и красоты, что удовлетворяет праву читателя&LDQUO&Стремление к rdquo;.
Эта книга требует разных эффектов, таких как похудение, красота и красота и т. Д.
Картинка и текст более богаты и детализированы, и небольшие советы по потере веса и красоты, что удовлетворяет праву читателя&LDQUO&Стремление к rdquo;.
Детальный чертеж
об авторе
Вокал
IYF (Международный альянс йоги) Секретарь -генерал Азии, влиятельный инструктор йоги в Азии.Она пошла в колледж Рими в Индии для дальнейшего обучения и имеет профессиональный тренер и колледж
Квалификация ATP International йога -преподавателя, Квалификация Ассоциации бодибилдинга Китая.
IYF (Международный альянс йоги) Секретарь -генерал Азии, влиятельный инструктор йоги в Азии.Она пошла в колледж Рими в Индии для дальнейшего обучения и имеет профессиональный тренер и колледж
Квалификация ATP International йога -преподавателя, Квалификация Ассоциации бодибилдинга Китая.