Подлинная моя последняя книга по снижению веса+50 дней минус 50 фунтов+магические 42 -дневные дневники по снижению веса.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Заголовок | 3 моя последняя книга по снижению веса+50 кот 50 фунтов+магическое 42 -дневное дневник потери веса | ||||
| ISBN | TSHD013918 | Штрих -код | TSHD013918 | Издание | |
| Ценообразование | 156.00 | автор | формат | ||
| Издатель | Дата публикации | Внешний код | TSHD013918 | ||
| Установить информацию | Штрих-код: 9787121312311 Штриховой код: 9787557017651 Название книги: 50 -дневное сокращение 50 фунтов: эксперт по снижению веса Чжан Чанцинг сопровождал вас, чтобы похудеть, чтобы похудеть: 58,00 Штрих -код: 9787568034647 Название книги: Волшебник 42 дня: Дневник потери веса Цена: 49,00 | ||||
Название 1 ----- 50 дней сокращено 50 фунтов: эксперт по снижению веса Чжан Чанцинг сопровождал вас, чтобы похудеть здоровым
краткое введение
«50 фунтов 50 фунтов: эксперт по снижению веса Чжан Чанцинг сопровождал вас похудеть» - это практическая и надежная книга по снижению веса, которая позволяет вам похудеть, если вы можете съесть его.
Сформируйте его, когда играете!
Вся книга включает в себя: Zhang Changqing Du создал карту разложения продолжительности, 50 -дневной ударной стол, ежедневные стимулирующие цитаты, ежедневные знания по снижению веса, мешок для похудения в семье, внимание после потери веса и т. Д.Автор Чжан Чанцинг когда -то был толстым человеком, поэтому он лучше понимает толстых людей.
Противодействие жизни, начиная сейчас!
об авторе
Чжан Чанцин
*Потеря потери веса, основатель Чжан Чанцина по снижению веса.
*В 2008 году 100 фунтов были сокращены на 100 дней в 2008 году, и это сохраняло вес без отскока.
*Я дал интервью с помощью CCTV, Пекинского спутникового телевидения, спутникового телевидения Цзянсу, туристического спутникового телевидения, спутникового телевидения Хунань и других телевизионных станций.
*В 2016 году он выиграл награду в области научной и технологической программы «поиск наук», организованную китайской ассоциацией науки и техники.
*Получите похвалу от многих звездных друзей, таких как Лю Ян, Чай Цзин, Донг Мингжу, Чжу Сюн, Мэн Фей, Ван Хан, Го Деганг и т. Д.
*Создание вдохновляющих лагерей снижения веса в 2010 году помогло десяткам тысяч людей похудеть.Известный толстыми друзьями&Ldquo;”“”“”.
Оглавление
Общий каталог
предисловие  
Часть первая  
Вторая часть  
третья часть  
PostScript  
Каталог каталога стипендий потерь
Ты действительно толстый / / 35
Обычный метод потери веса / 39
Тенденция суждения—
Как повысить эффективность потери веса / / 46
Какие продукты заставляют вас есть все более и тоньше / / 49
Почему вы отчаянно тренируетесь, а не тонко / / 53
Спортивная потеря веса три элемента / / 57
Различают аэробные упражнения и анаэробные упражнения / / 61
Упражнение частота сердечного ритма будет влиять на влияние потери веса / / 65
Установите небольшие эмоции в процессе потери веса / / 69
Измените вредные привычки раскачивания и переедания / / 74
Чистая вегетарианская еда также наберет вес / / / 78
Четыре основных баланса / / 81 диета в течение периода потери веса
Что делать, если запор во время потери веса / / 86
Несколько забавных видов спорта, которые помогают похудеть / / 92
Как преодолеть вредные привычки, которые не любят двигаться / / 96
Что есть перед едой, хорошо для потери веса / / 100
Метод снижения веса сна / / 103
Как потратить / / 106 в период платформы по снижению веса
Часто и недостатки общих упражнений / / 113
Метод потери веса идеи / / 118
Напишите дневник потери веса / / 121
Как должны есть пациенты с высоким содержанием сахара в крови / / 124
Как пациенты с гиперлипидемией едят / / / 128
Шесть убийц, которые склонны к ожирению за еду / / / 131
Может ли лазать по лестнице похудеть / / / 134
Могу я похудеть / / / 137
Обратите внимание на проблему после тренировки / / 140
Вред карбокислоты напитков в организм / / 143
Ежедневная мотивация похудеть небольшие уловки / / / 146
Как дополнить белок / / / 152
Должен ли я есть основную пищу / / 155
Как потреблять нефть / / / 159
Ученые едят мясо / 162
Разумные правила распределения трех приемов пищи в день / / 166
Настенная станция—
Как употреблять пищу с высоким содержанием жира / / 174
Могу ли я съесть закуски для потери веса / / / 177
Может ли глубокая переработка продуктов питания / / / 181
Могу ли я похудеть для диеты / / 184
Принцип похудения Бао Ма / 189
Как мужчины похудят / / 193
Как похудеть в офисных работниках / / 197
Как дети похудят / / 202
Смотрите соединительные булавки, чтобы выполнять упражнения / / 207
Как люди среднего возраста теряют вес / / / 210
Как похудеть в физиологический период женщины / / / 214
Как похудеть в менопаузе / / / 217
Как детоксикация во время потери веса / / / 221
Как не отскочить после потери веса / / / 225
Название 2 ---Моя последняя книга по снижению веса
краткое введение
В этой книге анализируется ошибка и опровергает ошибки в общих нежичных методах похудения, популярных в обществе, в подробном объяснении ошибок и очистке дороги для научного снижения жира.Эта книга проста для понимания и имеет сильную практичность.У большинства моментов есть примеры, что облегчает понимание читателей.В этой книге используется простой и простой метод для понимания основных понятий энергетического метаболизма, чтобы читатели могли понять истину, теоретическую практику руководства, согласно методам и шагам, приведенным в книге, вы можете неуклонно уменьшать жир своего тела и потерю веса. Через самооценку и контроль диеты.
об авторе
Настаивает в совести писателей науки о науке, которые не маркетинг без маркетинга;
Нанятые эксперты из Китайского института железнодорожных наук;
Ряд здоровья, популярные научно -бумажные авторы;
Ряд специальных экспертов в фитнес -медиа;
Зная, что потеря веса фитнеса высока, доверие является большим V;
Ряд элитных предпринимателей личного диетолога 15 лет всех видов фитнес -опыта;
Более 3000 человек, чтобы похудеть по снижению веса и руководству по физической подготовке;
Каталог
Рекомендуемое предисловие / 008
&Ldquo; метод модульной диеты” бенефициары сказали / 010
Глава 1: Потеря, не просто смотрите на вес
Почему она говорит, что она неизвестна, и ей удастся похудеть?
№ 1 / Потеря веса не равна снижению веса / 014
№ 2 /Потерял фунт в день, что тоннее?/ 015
№ 3 /Вес не меняется при потере веса, он не удался?/ 021
№ 4 /Потеря веса, что вы видите, если вы не смотрите на вес?/ 025
№ 5 /Масштабная шкала. Вы можете измерить компонент своего тела?/ 030
№ 6 / купить дешевую и простой -использовать жирную карту Ульнар / 038
Глава 2: Быстрая потеря веса—— бросает вес в весовой игре людей
Почему самый медленный потерю веса добился успеха?
№ 1 /Зачем быстро похудеть = быстро отскочить?/ 044
№ 2 /Почему, чем быстрее похудела, тем быстрее отскок?/ 050
№ 3 /насколько опасно быстро похудеть—— потеря веса не может быть за счет здоровья / 054
№ 4 / быстрая потеря веса может легко привести к женским менструальным расстройствам и остеопорозу / 056
№ 5 /Как предотвратить или лечить менструальные расстройства, вызванные потерей веса?/ 061
№ 6 / быстрая потеря веса может разрушить вашу иммунную функцию / 063
№ 7 /Почему это вредит иммунной функции?/ 066
№ 8 /Как предотвратить иммунитет, вызванный быстрой потерей веса?/ 070
№ 9 / Только медленная потеря веса - это истинная потеря веса / 074
Глава III: Весь мир мерцает вас—&Mdash; кому я должен верить в знания по снижению веса?
Управление потери веса WeChat Правильная скорость составляет менее 1%
№ 1 /Потеря, почему весь мир мерцает вас?/ 080
№ 2 /Потеря, почему это так обманывает?/ 090
№ 3 /Как потеря веса и псевдо наука обманывает людей?/ 095
№ 4 /Как определить потерю веса и псевдо -науку—— Три“ золотой стандарт” / 100
Глава IV: спорт, чтобы похудеть с нуля
Спортивная потеря веса оказалась больше, чем просто&LDQUO” так просто
№ 1 / спорт, который не может похудеть / 108
№ 2 / Постоянные аэробные упражнения / 110
№ 3 /Как просто измерить интенсивность упражнений?/ 112
№ 4 / Высокая прерывистое упражнение / 115
№ 5 / Как сделать чрезмерный кислород потреблять больше после упражнений?/ 120
№ 6 / Power Training / 126
№ 7 / Метод FRACTION Метод спортивной обороны—— Метод похудения с аккуратным весом / 128
№ 8 / Как организовать снижение жира упражнения?/ 131
№ 9 / тренажерный зал, проникновение в силовую тренировку / 135
Глава пятая:&Ldquo; метод модульной диеты”—— сколько вы должны есть, чтобы похудеть?
Я не ем достаточно раньше, и я не ем его сейчас. Странный метод снижения веса
№ 1 / метод модульной диеты, какой это метод похудения?/ 152
№ 2 / Простые три шага для завершения метода модульной диеты / 155
№ 3 / те вещи, связанные с калориями / 159
№ 4 / Как рассчитать ежедневное потребление тепла?/ 173
Глава шестая:&Ldquo; метод модульной диеты” последняя часть—— как использовать модульные ингредиенты?
Когда он теряет вес, он наконец -то“ чувство контроля”
NO.1 /&Ldquo; метод модульной диеты” как создать тепловой разрыв?/ 178
№ 2 / о недопонимании теплового блока / 181
№ 3 / идеальный ингредиент / 183
Как использовать № 4 / модульная диета?/ 188
Каковы преимущества № 5 / модуля?/ 190
№ 6 / Как обратить внимание на диетическое питание с помощью модульной диеты?/ 196
NO.7 /“ еда Xiangke” это правда?/ 200
Как использовать № 8 / модуль движения?/ 202
Как справиться с диетическим периодом модульной диеты?/ 204
Глава 7: Не лги тебе, я лично проверяю—— личный опыт надежным?
“ 6 jujube” действительно похудеть“ Боже&Rdquo;?
№ 1 / Подходит для других, может не подходить для вас / 210
№ 2 / Я думаю, что это полезно, не обязательно полезно / 218
№ 3 / Личный опыт, легко затронуть значения / 224
Как мы можем использовать нас, чтобы использовать нас“&Rdquo; психология?/ 231
№ 5 / Понимание практики - единственный критерий для тестирования правды / 235
Название 3 ------Дневник потери веса волшебен 42 дня
краткое введение
Хорошо есть, а сон - это ключ к потере веса.
Г -н Тан Тан, который много лет учился в области сна, с любовью называют“”.Согласно его личному опыту снижения веса, он усовершенствовал популярные социальные сети&Ldquo; 42 дня метода снижения веса сна&Rdquo; и в этой книге в этой книге, чтобы представить свою теоретическую основу, шаги потери веса и меры предосторожности в этой книге, займите 42 дня в качестве цикла, перейдите к завершению один раз“ тело и разум&Rdquo; путешествие.
Как люди, которые не могут контролировать свой вес, контролировать свою жизнь.Потеря, я знаю, что вы пробовали много раз, но это*в следующий раз.
об авторе
Тан Тан, национальный психологический консультант второго уровня, созданный“&Rdquo;“ мистер китайский сон”.Когда был выпущен фильм «Мастер гипноза», его пригласили сыграть в эксклюзивном диалоге.
Изучая проблему храпа людей с ожирением, Тан Тан лично провел тест по снижению веса.Итак, он предложил&Ldquo; 42 дня метода снижения веса сна&Rdquo;, защищать научную потерю веса, легко наслаждаться силой подводной сознания“ тонкий&Rdquo;, помогает диетической диете понимать себя и завершить двойные изменения в своих телах и душах.Его личные работы включают «Секретное обучение на рабочем месте» и «Книга головы глубоких коктейлей».
Оглавление
Часть первая спите, чтобы похудеть, один раз“ тело и разум” магическое путешествие
42 дня с похудением сна
Сон и ожирение
Ожирение и ген
Ключ к толстому и тонкому
Сравнение различных методов потери веса
Доля диеты, сна и физических упражнений
Мой способ потери веса
“” успешный тест
Часть вторая я - мобильная школа, засвидетельствуйте чудо за 42 дня
Первая неделя, спросите себя, сколько вы хотите похудеть
Вторая неделя, не позволяйте тем, кто с нетерпением ждет вас слишком долго, с нетерпением ждут этого
Как человек, который не может контролировать вес третьей недели?
Четвертая неделя очень хорошая, вы сохранились в течение трех недель, а их 21 день
Пятая неделя не только делает вас худыми, но и позволит вам получить свободу души
Неделя шесть прощаний с ожирением, познакомиться
Часть третья, чтобы похудеть, вы должны знать 40 очков
Сила подсознания
Ты хочешь сбросить вес?
Тест: Знай свое тело
Кем ты хочешь быть?
Установите цель снижения жира
Как мотивировать себя?
Возьмите с собой подсознание
Далеко от плохих эмоций
Ем ли ты это?
Что есть?
Как поесть?
Когда поесть?
Как позавтракать?
Как есть китайскую еду?
Как поужинать?
Как поесть в деловой поездке?
Как есть мясо?
Как есть основную пищу?
Как есть фрукты и овощи?
Вы едите тоник?
Он ест ферменты и блюда?
отклонять“”
“ привычки в еде” советы
Вы не занимаетесь спортом?
Как сделать аэробные упражнения?
Несколько технологий аэробных упражнений
Руководство по бегам
Запуск технологий
Гарвея
Длина времени
Контролировать интенсивность упражнений
Время еды
Что такое хороший сон?
Проверьте качество сна
Выберите правильное постельное белье
Создать хорошую среду сна
Меры предосторожности перед сном
Далеко от вредных привычек, которые влияют на качество сна
&Ldquo;” декомпрессия и сон помощь
Tangtang Физическая и умственная терапия
Часть четвертая встречается сами