50 фунтов стерлингов: эксперт по снижению веса Чжан Чанцинг сопровождал вас, чтобы похудеть.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
«50 фунтов 50 фунтов: эксперт по снижению веса Чжан Чанцинг сопровождал вас похудеть» - это практическая и надежная книга по снижению веса, которая позволяет вам похудеть, если вы можете съесть его.
Сформируйте его, когда играете!
Вся книга включает в себя: Zhang Changqing Du создал карту разложения продолжительности, 50 -дневной ударной стол, ежедневные стимулирующие цитаты, ежедневные знания по снижению веса, мешок для похудения в семье, внимание после потери веса и т. Д.Автор Чжан Чанцинг когда -то был толстым человеком, поэтому он лучше понимает толстых людей.
Противодействие жизни, начиная сейчас!
об авторе
Чжан Чанцин
*Потеря потери веса, основатель Чжан Чанцина по снижению веса.
*В 2008 году 100 фунтов были сокращены на 100 дней в 2008 году, и это сохраняло вес без отскока.
*Я дал интервью с помощью CCTV, Пекинского спутникового телевидения, спутникового телевидения Цзянсу, туристического спутникового телевидения, спутникового телевидения Хунань и других телевизионных станций.
*В 2016 году он выиграл награду в области научной и технологической программы «поиск наук», организованную китайской ассоциацией науки и техники.
*Получите похвалу от многих звездных друзей, таких как Лю Ян, Чай Цзин, Донг Мингжу, Чжу Сюн, Мэн Фей, Ван Хан, Го Деганг и т. Д.
*Создание вдохновляющих лагерей снижения веса в 2010 году помогло десяткам тысяч людей похудеть.Известный толстыми друзьями&Ldquo;”“”“”.
Каталог
Общий каталог
предисловие  
Часть первая  
Вторая часть  
третья часть  
PostScript  
Каталог каталога стипендий потерь
Ты действительно толстый / / 35
Обычный метод потери веса / 39
Тенденция суждения—
Как повысить эффективность потери веса / / 46
Какие продукты заставляют вас есть все более и тоньше / / 49
Почему вы отчаянно тренируетесь, а не тонко / / 53
Спортивная потеря веса три элемента / / 57
Различают аэробные упражнения и анаэробные упражнения / / 61
Упражнение частота сердечного ритма будет влиять на влияние потери веса / / 65
Установите небольшие эмоции в процессе потери веса / / 69
Измените вредные привычки раскачивания и переедания / / 74
Чистая вегетарианская еда также наберет вес / / / 78
Четыре основных баланса / / 81 диета в течение периода потери веса
Что делать, если запор во время потери веса / / 86
Несколько забавных видов спорта, которые помогают похудеть / / 92
Как преодолеть вредные привычки, которые не любят двигаться / / 96
Что есть перед едой, хорошо для потери веса / / 100
Метод снижения веса сна / / 103
Как потратить / / 106 в период платформы по снижению веса
Часто и недостатки общих упражнений / / 113
Метод потери веса идеи / / 118
Напишите дневник потери веса / / 121
Как должны есть пациенты с высоким содержанием сахара в крови / / 124
Как пациенты с гиперлипидемией едят / / / 128
Шесть убийц, которые склонны к ожирению за еду / / / 131
Может ли лазать по лестнице похудеть / / / 134
Могу я похудеть / / / 137
Обратите внимание на проблему после тренировки / / 140
Вред карбокислоты напитков в организм / / 143
Ежедневная мотивация похудеть небольшие уловки / / / 146
Как дополнить белок / / / 152
Должен ли я есть основную пищу / / 155
Как потреблять нефть / / / 159
Ученые едят мясо / 162
Разумные правила распределения трех приемов пищи в день / / 166
Настенная станция—
Как употреблять пищу с высоким содержанием жира / / 174
Могу ли я съесть закуски для потери веса / / / 177
Может ли глубокая переработка продуктов питания / / / 181
Могу ли я похудеть для диеты / / 184
Принцип похудения Бао Ма / 189
Как мужчины похудят / / 193
Как похудеть в офисных работниках / / 197
Как дети похудят / / 202
Смотрите соединительные булавки, чтобы выполнять упражнения / / 207
Как люди среднего возраста теряют вес / / / 210
Как похудеть в физиологический период женщины / / / 214
Как похудеть в менопаузе / / / 217
Как детоксикация во время потери веса / / / 221
Как не отскочить после потери веса / / / 225
Дайджест:
Я Чжан Чанцин, который сократил 100 фунтов за 100 дней
Вы можете не знать, почему, почему я могу говорить о потере веса, позвольте мне представиться кратко.Меня зовут Чжан Чанкин, великий Тонгтонг в Шаньси.Почему это до 1 марта?Я считаю, что умные друзья догадались, потому что я открыл волшебный способ похудеть с дня 1 марта.Почему это волшебно?Поскольку я провел всего 100 дней, я потерял 100 фунтов, и мой вес был уменьшен с 250 фунтов до
150 фунтов.Средняя скорость потери веса в 1 фунт в день можно сказать, что очень быстрая.
Я вошел в индустрию потери веса более 10 лет.Они либо оставлены на полпути из -за ненаучных методов потери веса, либо метаболические проблемы вызваны необоснованной диетой.Прежде чем писать эту книгу, я изучал много книг и статей о потере веса.
Люди трудно понять; Полем
Цель этой книги - с научной точки зрения похудеть, чтобы очистить препятствия.Это легко понять и практично, так что толстые друзья не только знают, почему они знают, почему, действительно делают книгу в руке и похудели.В годы, когда я провожу тренировочный лагерь для снижения веса, я подчеркивал точку зрения—Независимо от того, является ли это ожирением, независимо от того, сколько фунтов стерлингов, независимо от того, сколько вам лет
Большой, помните: развитие научных привычек и формирование здорового тела будет счастливее!
Раньше я был толстым, поэтому я лучше понимаю толстых людей.Эта книга - мои усилия в моем процессе снижения веса, и теперь я отдаю ее тем же толстым друзьям, что и раньше.Книга записывает мои психологические изменения и открытые идеи в процессе потери веса.
При написании этой книги я часто думаю о 250 -фунтом толстого Чжан Чанцина в прошлом.Я очень благодарен ему и благодарю его за то, что он молча продвигался на дороге потери веса; До конца;В то же время я тоже спасибо“ враг”, это их присутствие, чтобы уменьшить
Жир становится более значимым.
Дорогие толстые друзья, для здоровой и очаровательной фигуры, для счастливой и красивой жизни, давай!Действия с сегодняшнего дня!
273