Leopard Fitness Комплексное улучшение мощности и гибкости Усовершенствование мышц суставов и фасции Функция фитнеса книга Фитнес Тренер Тренер Учебное пособие
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основное резюме стоимости этой книги
  1. Устраните боль, предотвращайте повреждение и оптимизируйте производительность упражненийUltimate Guide
  2. Профессор три основных принципа действий, создайте власть истабильность
  3. Разберите и распадайте тренировочные движения, прививайте*хорошего режима действия
  4. Системы улучшают суставы, мышцы и скользящую лапшу, упоминаниеВысокое движение
Ключевое содержание в тексте
1. Через последовательность поддержки профессора, обучение в одиночку и ясноКак поддержать позвоночник перед упражнениями и сохранить в упражненииДержите правильную осанку позвоночника.
2. Один принцип сустава: плечевые суставы и суставы бедра обаШаровые суставы следуют общим принципам движения.ты можешьРассматривать их как сустав.
3. Закон крутящего момента: используйте внешние и внутренние движения вращения
Сустав находится в безопасной и стабильной позе, а хребет
Столбец находится в нейтральном положении.
4. Шаблон позы: функциональная осанка бедра и плеч
Его можно разделить на семь основных форм: на плечах есть четыре типа,
Есть три бедра.Большинство из этих семи шаблонов осанки
Начальная осанка и окончательная поза тренировочного действия, тело
Деятельность и движение обычной деятельности обычных людей сейчас
Контрольная способность
Основная информация
Название: Leopard Fitness
Дата публикации: август
Внутренний текст: 105 г меди
Номер страницы: стр. 476
Индийский Чжан: 29,75
Формат: 16
Цена: 168 юаней
краткое введение
Содержание этой книги чрезвычайно богато, что заставляет вас чувствовать себя неудержимым и головокружительным.Но в окончательном аналитике автор просто учит вас правильно&LDQUO”.Стабильность средней линии, совместное руководство и закон крутящего момента, который поможет вам безопасно и эффективно тренироваться в любых обстоятельствах; три уровня действия помогут вам понять сложность движения и точку, где легко допускать ошибок, и постепенно улучшать сложность тренировок; занятия; сексуальные упражнения улучшают ваше движение с головы до ног, держите суставы, мышцы и фасцию и не дают вам причинить боль.
Оглавление
Пропаганда второго издания
Предисловие:
Часть 1 Принцип и теория
Глава 1 Стабильность и регулировка линии в средней линии (механический механизм позвоночника)
Глава II Стандарт желе
Глава III Закон
Глава 4 Шаблон шаблона и канал
Глава 5 Уровень действия
Глава 6 Система деятельности: всесторонне улучшить прочность и гибкость
Вторая часть классификации действий
Действие уровня 1
Действие уровня 2
Действие 3 -го уровня
Третья часть активного упражнения
Введение устройства
Диаграмма разделения площади
Площадь 1-региональная 14
Часть 4 План деятельности
Обзор
Отличное решение для шаблона позы и решение по коррекции ошибок
Схема лечения боли суставов и частей тела
План практики дизайна
об авторе
Доктор Келли Стратет - тренер и физиотерапевт.Он и его жена Джульетта Страх&Ldquo; обучение активности” веб -сайт.Келли путешествует по миру и открывает широко популярную“ действие и деятельность&Rdquo; и все Соединенные Штаты и даже все Соединенные Штаты - главное в мире физическое сотрудничество.Келли считает, что каждый должен знать, как&LDQUO&Rdquo; и может поддерживать базовое обслуживание вашего тела.Он и талантливая жена и две&Ldquo; маленький лев”—— дочь Джорджия и Кэролайн живут вместе в Северной Калифорнии.Его главная цель - иметь больше времени, чтобы сопровождать свою семью у моря.
Glencorzo -лучший писатель из New York Times и The Wall Street Journal. Он был профессиональным комплексным боевым игроком и Muay Taai Boxing.Он написал более 20 книг о всеобъемлющих боевых действиях, бразильском джиу -джитсу, муай -тай и фитнесе, и является большинством писателей в этих областях.
СМИ обзор
Чрезвычайно драгоценная информация, научите вас заботиться о себе.—— Джеймс Мейсон
Я перешел от жесткого слона на гибкий леопард.—— американские читатели
Потратить 60 долларов на покупку этой книги - это просто много денег.—— Даниэль
Я могу найти способ справиться со всей болью из этой книги.Вы не можете найти эти методы в Google.—&Mdash; Райан Тернер
Я нашел эту книгу в библиотеке.Я прочитал несколько страниц и пошел снова на следующий день…&Hellip; тогда я не мог не разместить заказ.—— американские читатели