SPOT Antuine Sexy Goddess: не только Hie Liming, первый тренер «китайский фитнес», чемпионский тренер по мебели 200, 5 телешоу для многолетних читов фитнеса!Пересечение
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Является ли взвешивание стандартом для измерения хорошего или плохого?
Limiking xie сказал вам в «Сексуальной богине - это не просто стройная», не верьте, что какой -либо ярлык или вкус потери веса сосредоточены только на весе,“&Концепция rdquo;Мы должны быть больше обеспокоены нашим собственным здоровьем и формой.Мы также обнаружим, что многие очень тонкие люди не очень хороши, особенно те, кто снижает более десяти килограммов по диете или болезням.“”
☆ Важна борьба между жиром и мышцами?
Xie liming сказал вам в «Сексуальной богине не просто стройна», что фундаментальный принцип является“”.Во время физических упражнений мы не должны падать на диету или нагрузку, а также разумно дополнять питание, полностью отдыхать и тренироваться в предпосылке не нанесения вреда физической и физической подготовке.В то же время увеличение мышц и снижение жира должно быть двойным.
☆ Как настроить эксклюзивную хорошую фигуру?
Учитывание XIE в «Сексуальной богине» не просто тонкая »,« Уточняет его потребность в физической форме; Поместить первое место.
предисловие /Хорошая фигура не мечта1
Рекомендация /Мое блюдо по индивидуальному путешествию6
* главаЧто такое настройка тела?
ФестивальЗнай свое тело
Что такое хорошая фигура / 2
Как практиковать хорошую фигуру / 2
Хорошая фигура - это своего рода культивирование / 3
Жирные везде / 4
Борьба между жиром и мышцами / 6
Хорошее соотношение мышечного золота / 9
Два разделаИндивидуальная эксклюзивная хорошая цифра
Что такое настройка тела / 13
Объяснить / 14
Разумная диета / 16
План цикла / 18
Повысить эффективность упражнений / 18
Повысить осведомленность о безопасности / 23
Две главыКак сделать настройку тела?
ФестивальФормирование искусства: делай это голыми руками в любое время, где угодно
Тонкий план тренировок / 30
Сексуальная тренировочная план / 58
План тренировки / 78
Местный план обучения / 97
Два разделаНаблюдение за джиудзин:
Ограничение Цзянь: формируйте сильные и плотные плечи / 124
Лимирование Эрджиана: Практикуйте очарование обратно / 136
Наблюдая за Санджяном: сбрасывание с руку бабочки, поклонение мясу / 146
Рассвет Четыре Цзянь: Формирование сексуальных груди / 156
Liming Wujian: Прощай с плавательным кольцом, пивным животом / 167
Liming Liujian: изменить привлекательные горячие ягодицы / 176
Рассвет Цидзиан: Создайте мощный, плотный бедро / 191
Наблюдая восемь Цзянь: форма красивой, здоровой теленка / 200
Наблюдая за джиудзиан: создать маленькое лицо и здоровый шейный позвоночник / 203
Три секцииВспомогательное обучение: улучшение сердечно -легочного укрепления здоровья
Сердечно -легочная функция обучение / 208
Три главыКак есть настройка тела?
ФестивальПлан диеты с формированием искусства
Предложение о планировании / 223
Предложение о диете сексуального планирования / 225
Рекомендация по укреплению плана диеты / 227
Два разделаПлан пищевых добавок и улучшения
Еда - большая проблема / 229
Не доверяйте рецептам потери веса / 229
Углеводы увеличение или уменьшение / 230
Расширить чувство полноты / 231
Обратите внимание на съедобные овощи / 233
Цато только меняется / 235
Девять достижений достаточно / 236
Художник и главный дизайнер Цзяньшенга в Китае.
Иметь более 20 лет опыта фитнеса: я выиграл первую сессию в 2001 году&Ldquo;”&Ldquo;” награда,“ производительность&Rdquo;&Ldquo;&Rdquo;
Уникальный“”“”“”“&Rdquo;—&Ldquo; Bluebird”“&Rdquo;посадочная дистанция“&Rdquo;
Есть все существа“&Rdquo;Хотя врожденные условия фигуры каждого человека различны, стандарты хороших фигур являются последовательными, то есть полны жизненной силы, хорошо пропорциональной, скоординированной фигуры, то есть тела бодибилдинга, которое может привлечь других и очарование!
Когда дело доходит до бодибилдинга, многие люди пойдут на недоразумение и думают, что есть преувеличенные большие мышцы и подняться.&Ldquo;&Rdquo;На самом деле, фигура бодибилдинга, которую я упомянул здесь, на самом деле является абстрактной концепцией.Любая красота, представленная здоровым телом, соответствует эстетике общественности, которая является фигурой бодибилдинга.
Медленно, с развитием и психологическими изменениями подросткового возраста, я также уделяю все больше внимания женскому телу на экране.Теперь эстетика людей женского тела также проста не проста“”&Ldquo;&Rdquo;
Если родители дают внешний вид, его нелегко изменить, и фигуру можно сильно измениться с помощью ваших собственных упражнений.Многие подруги готовы вкладывать много денег на косметику и одежду, но они забывают, что тело фитнеса - хорошая одежда Зуи.Даже если вы используете ценную косметику и носите дорогую одежду, вы полны жира и раздутого тела.
В результате все больше и больше людей начинают заниматься физическим путем в качестве ежедневных курсов.Сохранение привычки заниматься физическими упражнениями и физических упражнений тела бодибилдинга может особенно отражать личное выращивание.Человек с хорошей фигурой показывает, что у него умный образ жизни——“ красиво&Rdquo;
Чтобы рассказать читателям и друзьям здесь, не верьте, что какой -либо ярлык или вкус потери веса только обращают внимание на вес.“&Концепция rdquo;Мы должны быть больше обеспокоены нашим собственным здоровьем и формой.
Мы также обнаружим, что многие очень тонкие люди не очень хороши, особенно те, кто снижает более десяти килограммов по диете или болезням.“”
Таким образом, мы должны создать такую концепцию: вес - не единственный стандарт для измерения хорошей фигуры.Мы можем похудеть и формировать фитнес.Стремление к хорошей фигуре - сделать себя человеком с большим количеством мышц и меньше жира, и поддерживать долю мышц и жира в подходящем диапазоне.