8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Потеря веса не голоден, а сотрудничество с едой, чтобы похудеть.

Цена: 482руб.    (¥22.8)
Артикул: 558568126413

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:德泰文博图书专营店
Адрес:Шанхай
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥69.51 469руб.
¥481 015руб.
¥ 119.2 50.91 076руб.
¥32.71692руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Выбор редактора

 

 

Эта подрывная книга хорошо продается в Соединенных Штатах в течение 22 лет, что позволило 10 миллионам людей попрощаться с ожирением.

 

Ожирение - это не только физическая проблема, но и психологическая проблема.Потеря веса - это не только уменьшение жира, но и путешествие ума.

краткое введение

Под весом вы должны сначала подорвать понимание.

Большинство людей думают, что ожирение - это физическая проблема и проблема, которая слишком много питается. Это проблема, которая не может контролировать их рты. Поэтому люди пытаются достичь цели похудения с помощью диеты и голодных.Как все знают, после короткого успеха следующий -отскок и долгосрочное отчаяние.

Эта книга полностью подрывает все понятия потери веса. Она ясно говорит нам: много раз ожирение не является физической проблемой, а психологической проблемой; потеря веса не должна быть голодным, но должно сотрудничать с едой.Причина, по которой многие люди едят слишком много, заключается не в том, чтобы удовлетворить потребности тела, а удовлетворить психологические потребности.Когда людям не хватает чувства безопасности, они будут переедать; когда люди чувствуют злые и беспокойство, они будут использовать еду, чтобы утешить себя; когда люди счастливы и взволнованы, они будут игнорировать свои сигналы тела.

Это основано на этом понимании, что книга взорвала серию разрушительных методов, которые не только позволяют десяткам миллионов людей прощаться с ожирением и получить хорошую фигуру, но, что более важно, их психология также стала более здоровой. Обе жизнь. и работа была всесторонне улучшена.

об авторе

Злой•Трифре, известный американский диетолог, золотая медаль ABC «Доброе утро» пригласила экспертов по питанию в течение 6 лет подряд в качестве представителя Американской ассоциации питания.

Эллис•Лесчи, исследователь Американской ассоциации питания, известного зарегистрированного диетологов, имеет 30 -летний опыт клинической питательной терапии.

Каталог

 

Предисловие - это не только похудеть, но и путешествие ума 1

ГЛАВА1 ТАКАЯ СОЗДАННАЯ ЗАЯВЛЕНИЯ ВЕСА -это всего лишь путешествие голодного 1

Как есть глава2, определите, какой у вас человек 13

chapter3“Сотрудничать с едой”Десять принципов 28

chapter4“Сотрудничать с едой”Пять этапов 39

ГЛАВА5 Принципы 1: Отказ от менталитета диеты 47

Глава 6 Принципы 2: Уважайте свой собственный голод 66

Глава7 Принципы 3: ладить с едой 81

Глава8 Принципы 4: Уйти“Продовольственная полиция” 99

Глава 9 Принципы 5: Почувствуйте себя“Чувствовать себя полным” 127

ГЛАВА10 Принципы 6: обнаружить фактор удовлетворения 137

Глава 11 Принципы 7: Не используйте еду для решения эмоциональных проблем 153

Глава12 Принципы 8: Уважайте свое тело 170

Глава13 Принципы 9: Упражнение——Это, чтобы ты чувствовал себя лучше 185

ГЛАВА14 Принципы 10: Уважайте свое собственное здоровье——Мягкое питание 198

ГЛАВА15 Культивирование“Сотрудничать с едой”——Как научить вашего ребенка есть 220

ГЛАВА16 Окончательный метод заживления диеты 251

chapter17“Сотрудничать с едой”Мощная научная поддержка, стоящая за ним 275

Заключение 293

Аффилирован 1 о“Сотрудничать с едой”Часто задаваемые вопросы Ответы 295

Атрибуция 2 Шаг Руководство 301