Под весом вы должны сначала подорвать понимание.
Большинство людей думают, что ожирение - это физическая проблема и проблема, которая слишком много питается. Это проблема, которая не может контролировать их рты. Поэтому люди пытаются достичь цели похудения с помощью диеты и голодных.Как все знают, после короткого успеха следующий -отскок и долгосрочное отчаяние.
Злой·Треффри, Эллис·«Похудение – это не голодание, а сотрудничество с едой» в переводе Лай Чи и Кэ Хуаньхуаня ниспровергает все представления людей о потере веса. Это ясно говорит нам: часто ожирение является не физической, а психологической проблемой; чтобы похудеть, следует не голодать, а сотрудничать с едой.Причина, по которой многие люди едят слишком много, заключается не в удовлетворении физических потребностей, а в удовлетворении психологических потребностей.Когда люди чувствуют себя неуверенно, они переедают; когда люди злятся и тревожатся, они используют еду, чтобы успокоиться; когда люди счастливы и взволнованы, они игнорируют сигналы своего тела.
Именно на этом понимании книга взорвала ряд подрывных методов, которые не только позволили десяткам миллионов людей распрощаться с ожирением и обрести хорошую фигуру, но, что более важно, их психология также стала здоровее, а их жизнь и работа обрели полноту...
Большинство людей думают, что ожирение - это физическая проблема и проблема, которая слишком много питается. Это проблема, которая не может контролировать их рты. Поэтому люди пытаются достичь цели похудения с помощью диеты и голодных.Как все знают, после короткого успеха следующий -отскок и долгосрочное отчаяние.
Злой·Треффри, Эллис·«Похудение – это не голодание, а сотрудничество с едой» в переводе Лай Чи и Кэ Хуаньхуаня ниспровергает все представления людей о потере веса. Это ясно говорит нам: часто ожирение является не физической, а психологической проблемой; чтобы похудеть, следует не голодать, а сотрудничать с едой.Причина, по которой многие люди едят слишком много, заключается не в удовлетворении физических потребностей, а в удовлетворении психологических потребностей.Когда люди чувствуют себя неуверенно, они переедают; когда люди злятся и тревожатся, они используют еду, чтобы успокоиться; когда люди счастливы и взволнованы, они игнорируют сигналы своего тела.
Именно на этом понимании книга взорвала ряд подрывных методов, которые не только позволили десяткам миллионов людей распрощаться с ожирением и обрести хорошую фигуру, но, что более важно, их психология также стала здоровее, а их жизнь и работа обрели полноту...
