[Подлинное место] Похудеть не голодает, а сотрудничество с едой, Cha Trifrey DFH DFH Life Healthy Slimming Book, здоровое питание, потерю света, пищу и привычки питания.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Автор: [] Эвелин&Бык; Трифри
[美] Эллис&бык;Леши
Издательство: Пекинская объединенная издательская компания
Номер книги: 9787559602954
Время листинга:Август 2017 года
Цена: 38,00 Юань   Open: 16
Индийский Чжан: 20,5   страница: 328
размер товара:170*240
Злой&Бык; Трифри, известный американский дипломированный диетолог,ABCПрограмма золотой медали «Доброе утро, Америка» специально пригласила экспертов по питанию, чтобы постоянно6Он много лет был представителем Американской диетической ассоциации и является консультантом по питанию для многих политиков и знаменитостей.Он также владеет собственной консалтинговой фирмой по питанию в Калифорнии.
Эллис&бык;Леши, исследователь Американской диетической ассоциации, известный дипломированный диетолог,30Она является ведущим экспертом в области расстройств пищевого поведения и профилактической диетотерапии в США.Благодаря ей многие пациенты с тяжелым ожирением успешно решили свои проблемы с весом.Сейчас она работает в элитной частной клинике в Калифорнии.
Под весом вы должны сначала подорвать понимание.
Большинство людей думают, что ожирение - это физическая проблема и проблема, которая слишком много питается. Это проблема, которая не может контролировать их рты. Поэтому люди пытаются достичь цели похудения с помощью диеты и голодных.Как все знают, после короткого успеха следующий -отскок и долгосрочное отчаяние.
Эта книга полностью подрывает все понятия потери веса. Она ясно говорит нам: много раз ожирение не является физической проблемой, а психологической проблемой; потеря веса не должна быть голодным, но должно сотрудничать с едой.Причина, по которой многие люди едят слишком много, заключается не в том, чтобы удовлетворить потребности тела, а удовлетворить психологические потребности.Когда людям не хватает чувства безопасности, они будут переедать; когда люди чувствуют злые и беспокойство, они будут использовать еду, чтобы утешить себя; когда люди счастливы и взволнованы, они будут игнорировать свои сигналы тела.
Это основано на этом понимании, что книга взорвала серию разрушительных методов, которые не только позволяют десяткам миллионов людей прощаться с ожирением и получить хорошую фигуру, но, что более важно, их психология также стала более здоровой. Обе жизнь. и работа была всесторонне улучшена.
Эта книга издана в США.22Он уже много лет занимает список бестселлеров Amazon в США.
 “Потеря не голода, а сотрудничество с едой”Вы можете похудеть без диет, что подрывает понимание людей и вызывает новую революцию в снижении веса в Соединенных Штатах!
  Предисловие
  каталог
Глава 1. Ваша так называемая потеря веса – это всего лишь голодное путешествие.1
Глава 2 То, как вы едите, определяет, какой вы человек13
  Глава III&Ldquo; сотрудничество с едой&rdquo10Принцип28
Глава 4 Работа с едой5Этап38
Глава 5 Принцип 1: Откажитесь от диетического мышления46
Глава 6 Принцип 2: Уважайте свой голод65
Глава 7 Принцип 3: Примиритесь с едой80
Глава 8 Принцип 4: Уезжайте&Ldquo; продовольственная полиция”99
Глава 9 Принцип 5: Почувствуйте себя самим“ чувствовать себя полным”128
Глава 10. Принцип 6. Выявление фактора удовлетворенности138
Глава 11 Принцип 7: Не используйте еду, чтобы справиться с эмоциональными проблемами153
Глава 12 Принцип 8: Уважайте свое тело170
Глава 13. Принцип 9: Упражнения—— это, чтобы быть лучше185
Глава 14 Принцип 10: Уважайте свое здоровье—— мягкое питание198
Глава 15 Обучение&Ldquo; Сотрудники с едой”220
—— как научить своих детей есть220
Глава 16 Идеальное лекарство от расстройств пищевого поведения251
  Глава 17&Ldquo; сотрудничество с едой”Сильная научная поддержка позади275
  Заключение293
приложение о&Ldquo; сотрудничество с едой&Rdquo; общие вопросы ответы
Предисловие
Не только похудеть, но и путешествие ума
Функция слияния мозга показывает, что рациональное мышление, которое когда-то считалось чистой логикой, на самом деле опирается на
Иррациональная обработка нашего тела.
—— Даниэль&миддот; Сигел, доктор медицины
С момента выхода этой книги люди спешили ее прочитать, и многие с восторгом сообщали, что эта книга&Ldquo; Poke
Поразите их сердца”.В благоприятных письмах и электронных письмах читатели с энтузиазмом сказали:
“&rdquo“&rdquo&Ldquo;”
Однако, хотя многие люди говорят“Эта книга тронула их сердца”, но за то, за что мы выступаем
Хотя еще есть люди, которые мне пишут и говорят следующее:
Дорогие Эвелин и Алиса:
Ты говоришь“”, я это глубоко понимаю. Я часто худею с помощью диеты.
В те дни, когда для похудения я полагался на низкокалорийные продукты, я целый день находился в состоянии полуголодания, а иногда и
Я так голоден, что чувствую, будто мое сердце царапают сотни когтей.Но даже в этом случае я буду упорствовать со своей сильной силой воли.
Спуститесь и скажите себе не есть стейк, не есть индейку, не есть хааген-дац, не есть высококалорийную пищу.
еда……
Однако по мере того, как я терял вес с каждым днем, мое желание вкусной еды становилось все сильнее и сильнее. Наконец,
Однажды я не устоял перед искушением и начал есть слишком много. Мой вес быстро восстановился, как пружина, и я вернулся с финиша.
отправная точка.Вы совершенно правы, похудение – это не голодание. Но то, что я сказал тебе“В сочетании с едой
делать”Но я не совсем понимаю. Вы имеете в виду, что нами могут руководить инстинкты?Инстинктивно,
Можем ли мы знать, когда мы едим, что мы едим и сколько мы едим?
Подобные вопросы не уникальны, поэтому, пользуясь возможностью третьей публикации этой книги, мы постараемся объяснить их подробно.
Описывать&Ldquo; сотрудничество с едой&Rdquo; и как это сделать.
Проще говоря,&Ldquo; сотрудничество с едой”Это означает уважение внутренних ощущений организма сытости и голода и употребление пищи.
Удовлетворяйте потребности вашего тела напрямую.Как диетологи, мы знаем, что ожирение — это не просто физическая проблема;
Это скорее психологическая проблема.Часто причина, по которой люди едят слишком много, заключается в том, что они не удовлетворяют организм.
потребностей, а для удовлетворения психологических потребностей.Когда люди чувствуют себя неуверенно, они пьют
Переедание; когда люди злятся и тревожатся, они используют еду, чтобы успокоиться; когда люди счастливы
Когда они счастливы и взволнованы, они игнорируют сигналы своего тела.В то же время, когда люди желают стройной фигуры
Когда они голодны, они используют силу воли, чтобы подавить потребность организма в пище, вызывая в организме внутреннее чувство сытости и голода.
Чувство голода становится неупорядоченным, что приводит к неврологической анорексии или обязательным астлемозу.
Еда изначально является прекрасным даром природы, используемым для удовлетворения потребностей тела, но когда дело доходит до эмоциональной эволюции,
В душе едока это становится заменой выплеску эмоций.И для тех, кто морит себя голодом, чтобы похудеть
Другими словами, еда рассматривается как враг, и ее следует строго оберегать.Таким образом, наши отношения с едой
Отношения больше не доверие, а подозрение, больше не сотрудничество, а конфронтация, больше не гармония, а искажение.
&Ldquo; сотрудничество с едой”Мы обязаны устранить все помехи, прислушаться к сигналам внутри тела и понять его реакцию.
Получите обратную связь о голоде или сытости, и пусть она поможет вам начать или прекратить есть.Чтобы достичь этой цели, мы должны как исключить эмоциональное питание, так и предотвратить использование силы воли для насильственного подавления потребностей организма.На самом деле только
Только когда тело, эмоции и мозг достигнут гармоничного состояния, мы сможем по-настоящему достичь&Ldquo; сотрудничество с едой”.
Таким образом, наш метод похудения универсален: он воздействует не только на желудок, но и на ваши эмоции.
Не только для кончика языка, но и для мозга.Этот метод похудения поможет вам не только похудеть.
Падение, а не восстановление, также позволит вам совершить глубокое духовное путешествие посредством сотрудничества вашего тела и еды.
Трудно поверить, что эта книга прошла долгий путь с момента ее первой публикации.22годы.Время летит стрелой, и в нем всякие переживания.
Эта история для нас незабываема.Мы получили бесчисленное количество телефонных звонков, электронных писем и писем, и эти разговоры заставили меня
Мы входим в жизнь людей, которых никогда раньше не встречали, и без этой книги все это было бы невозможно.Обновить
Удивительно, но есть много благодарственных писем, специально написанных бенефициарами, в которых говорится, что эта книга не только помогла им стать
Они стали стройными и здоровыми, а также обрели психологическое исцеление.Все это имеет для нас большое значение,
Это расширяет наши предыдущие знания в интимной форме и приносит нам большую пользу.
Больше всего нас трогает то, что благодаря этой книге многие люди изменили свою жизнь.мы
Один из наиболее частых комментариев, который я слышу, исходит от людей, которые снова и снова впадают в отчаяние из-за многих лет неправильного питания.
Люди, потерявшие надежду, после прочтения этой книги возродили свои надежды. Многие люди преодолели мазохистский способ похудения.
И после того, как я больше не заботился слишком сильно о диете и форме тела, я действительно получил то, что хотел.
Да, похудение на самом деле не так болезненно. Когда наш мозг больше не беспокоят навязчивые факторы,
Вы можете мыслить позитивно и вносить реальные изменения.Многие люди говорят, что раньше сомневались в своей природной способности пить.
сигналы затмения, не верьте во внутреннюю мудрость и даже распространяйте это сомнение на другие стороны жизни, но
Когда они начинают&Ldquo; сотрудничество с едой”, прислушавшись к своему внутреннему голосу, они почувствовали себя полными сил.
Самооценка зашкаливает.Другие говорят, что по&Ldquo; сотрудничество с едой”, они не только научились общаться со своими
Сотрудничайте внутри себя, а также учитесь сотрудничать с другими.Есть даже люди, которые разорвали связь между едой и телом.“Война” затем,
Я тоже решила прекратить болезненные отношения, после чего не только нашла новую любовь, но и добилась успехов в карьере.
Огромное достижение.
Правильный метод потери веса приносит нам больше, чем просто хорошую фигуру, но также и всеобъемлющее улучшение в жизни.
Я искренне надеюсь, что третья публикация этой книги поможет большему числу читателей.
Эта подрывная книга является бестселлером в США.22Год, пусть1000Тысячи людей полностью распрощались с ожирением.
Ожирение – это не только физическая проблема, но и психологическая проблема.
Похудение – это не только потеря жира, это еще и духовное путешествие.