краткое введение
Эта книга содержит постепенный анализ упражнений на груди, спины, ног, рук и брюшных мышц;Кроме того, объяснение этой книги также включает в себя наконечник каждого обучающего объяснения, а также список мышечных частей, участвующих в каждом действии, чтобы помочь вам понять ваше физическое состояние, выбрать правильное решение упражнений, перейдите на путь и возьмите вас в мир тела.