8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Вы можете похудеть при ходьбе (Supermodel Южной Кореи №1, чтобы создать восемь недель ходьбы для S -Curve)

Цена: 410руб.    (¥22.75)
Артикул: 43576926255

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:木垛旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥20.3365руб.
¥36.11650руб.
¥27.6497руб.
¥16.56298руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Основная информация:
наименование товара:Вы можете похудеть при ходьбе (Южная Корея *** Супермодели, чтобы создать восемь недель ходьбы для S -Curve)формат:7
Автор:(Хан) Джин Шарон |Количество страниц:
Цены:35Опубликованная дата:2014-09-01
Номер ISBN:9787539051611Время печати:2014-09-01
Издательство:Цзянси технологииВерсия:1
Типы продукта:книгиИндийский:1
Оглавление:
Предисловие, пожалуйста, забери и похудеть как одна вещь, которую вы должны делать каждый день
Что должно быть известно перед ходьбой 1
Шесть преимуществ ходьбы за тело
Сильна в аэробных упражнениях——
Ходьба против бега: ходьба *** подходит для экспертов по снижению веса
Обязательно подтвердите три вещи перед тренировкой
Способ достичь эффекта хорошего эффекта ***
До и после ходьбы необходимо сделать движение по теплую и смягчению последствий
Упражнения мышечной силы и диета, которая усиливает эффекты потери веса
Для потери веса важно похудеть и не пройти неудачу.
Избегайте семи крупных ошибок ходьбы
Часть 2 меры предосторожности перед прогулкой после прогулки после прогулки
** Подходит для моих заметок по похудению
Подготовка - это половина успеха успеха
Пять ошибок, которые подвергают опасности здоровья и красоты
Шесть ходячих позов, которые делают кривую красивой
Прогулка Stepbystep
Сделать тело“ сжигание&Rdquo;
Пять минут, чтобы предотвратить мышечную боль за 5 минут
5 минут упражнения на растяжение, чтобы сделать тело мягче
Важные вопросы, на которые необходимо обратить внимание в различных погодных условиях
Важные вопросы, которые требуют внимания к каждому спортивному заведению
В образе жизни вы можете тренироваться в любое время и в любом месте
Сделайте влияние потери веса, чтобы удвоить простые упражнения на мышечную силу
Часть 3 -й недели. План снижения веса для легкой потери веса 5 кг
Перед официальным началом поставьте цель
Week1
Начните медленно: обращайте внимание на осанку по сравнению со скоростью ***
Week2
Улучшение скорости: слегка улучшенная скорость, чтобы дать организму потеть больше, чем ***
Week3
Быстро ходить в течение 40 минут: разложить жир с формальными упражнениями
Week4
Пройдите быстро в течение 50 минут: держите определенную скорость
Week5
Высокая мощность: способствуйте метаболизму нового города, развивать мышечную силу и сердечно -легочную выносливость
Week6
Вердация мощности 1,5 часа: с повторными быстрыми шагами и медленным здоровьем, увеличивая скорость сжигания калорий
Week7
Powerwalking Internet 2 часа: увеличить время для повышения эффективности упражнений
Week8
Движение мышечной силы проходит 1,5 часа: увеличить мышечную вес
Сделайте свое тело в жизнь, чтобы вы больше не стали толстыми ***
Дополнительные 4 недели вызова 12 недель
Week1
Мышечное движение мощность: используйте гантели и мешки с песком, чтобы увеличить интенсивность
Week2
Powerwalking, в которой преобладают движение мышечной силы: увеличить мышечные упражнения, чтобы изменить тело
Week3
Концентрированная мышечная упражнения Powerwalking: упражнения для упражнений в различных частях
Week4
CircuitTraingPowerwalking: повторная мышечная сила и аэробные упражнения для достижения хорошего последствия
Walkinginfo
массаж&Нога ванна&Срочная мера
Часть 4 сделает результаты потери веса *** плюс значительное магическое меню
Улучшение диетического плана жизни 1: Устранение диетических привычек, которые вызывают увеличение веса
Улучшить диету и план жизни 2: установить тонкую диетическую привычку
Улучшение диеты и плана жизни 3: еженедельные частные рецепты похудения Sahrakim
Простой и легкий рецепт похудения: легкая кухня дома&сок
При выходе и тренировке, вы также можете наслаждаться восхитительностью
Как есть, когда вы полны, а не толстые, когда вы полны
Помните, что вы едите каждый день

......

Цвет страница:
Краткое содержание:

......

Об авторе:
Сара Ким (Ким Шаланг), корейская модель, частный вес -личный тренер 2010 Корейский SBS TV Super Model.Мечта с юных лет - стать моделью.После нескольких неудач похудения диеты он создал свой собственный способ потери веса ходьбы.*** наконец -то проиграл до 25 кг, а в 2010 году он осознал мечту стать моделью.Автор служил ряд известных моделей корейских журналов, а также участвовал в исполнении многих телевизионных программ.