8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Тридцать дней практиковали тонкие ноги, бедра, маленькая талия boku.com

Цена: 556руб.    (¥26.27)
Артикул: 40458217946

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥32.87695руб.
¥11.4241руб.
¥25.81546руб.
¥446.959 413руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Добавьте .jpg в конце
Основная информация:
наименование товара:Тридцать дней практиковали тонкие ноги, бедра, маленькая талияформат:10
Автор:(Хан) Хуан Сянпу |Количество страниц:
Цены:39.8Опубликованная дата:2014-06-01
Номер ISBN:9787553729756Время печати:2014-06-01
Издательство:Цзянсу технологииВерсия:1
Типы продукта:книгиИндийский:1
Оглавление:
Предисловие, чтобы дорожить тазом, красивой и здоровой жизни
Как использовать эту книгу
Часть 1 правильно понимаю организм и решайте проблему жира
Шаг 1 Тазовый лишан
Кто является виновником ожирения на шаге 2?
Шаг 3 - мой таз нормальный
Шаг 4 Диагностируйте мой таз с помощью привычек образа жизни
Шаг 5 проверяет размер моего тела
Шаг 6 Не позволяйте плохим позам пожирать ваше здоровье и красоту
Шаг 7 Исправьте неправильную позу
После какое -то время упражнения на шаге 8 таза изменилась……
Часть 2 30 дней, чтобы сократить план
Шаг 1 Подготовьте спорт
Шея растяжения
45 -Degree ext ext retach
Тренировка растяжения мышц пита
Растянуть движение позвоночника вперед
Растяжение движения позвоночника назад
Левое и правое растягивающее движение позвоночника
Давление на ступеньку лука
Быстрая стабильная осанка
Наклонный
Движущиеся пальцы ног
День1 расслабляет таз 1
Крепко держите пальцы ног обеими руками, а верхняя часть тела под давлением
Удерживая верхнюю часть ног, верхняя часть тела прижимается вниз
Day2 расслабьтесь тазовым тазом 2
Поверните таз
Встряхивая таза
Day3 Формирование водной змеиной талии 1
Сделать вдворный стиль
Сидя в сторону
Day4 Формирование водной змеиной талии 2
Одиночная сторона диска сгибается
Рука на стену и перевести таз
Day5 расслабляется и жесткие бедренные суставы
Ложь лгать и растянуть ноги, растягиваясь
Сидя в верхней части тела и прижимая к движению верхней части тела
Day6 расслабляет тугую талию
Одиночная сторона диска сгибается
Скручивание позвоночника упрощенное движение
Day7 исправляет таз, и он надеется сделать стройное бедро
Выпрямить ноги, согнуть колени на 90 градусов
Расширение ноги голубь
Day8 сформировал плотные бедра и тонкую талию 1
Движение верблюда
Стоя на коленях на одном колене, наклонившись на упражнение
День9 сформировал плотные бедра и стройная талия 2
Нажмите верхнюю часть тела при 90 градусах в обеих ногах
Одиночная нога сгибалась и прижала верхнюю часть тела
День10 Правильный скрученный таз 1
Включите упрощенное движение позвоночника
Ложь лгать и растянуть ноги, растягиваясь
День11 Правильный скрученный таз 2
Поверните таз L, лежа и сгиб колени плоские
День12 骨 таза, повышайте баланс
Включите один изгиб на улице
Стоять с одной ногой обеими руками и десятью позами
День13 Сохраните форму песни талии
Стоя на коленях и отмене всего тела
Щенка Shake Tail Sports
День 14 растягиваться и правильный скрученный таз 1
Лечь на бок ног
Откройте колени и лечь на сторону
День 15 растягивает и корректирует скрученную таз 2
Согните колени, переместите центр тела
Упражнение с боковым переливанием
День 16
Согните колени с помощью алмазного плоского движения
Нарисуйте метод упражнений с круглым
День17 исправить скручивающий темп, выйти из модели модели
Одиночные ноги сгибаются ровно и лежащие упражнения
Одиночная нога сгибает колено на 90 градусов, лживые упражнения
День18 исправляет длину ног
Таз
Сидя в верхней части тела и прижимая к движению верхней части тела
День 19 делает выступающий живот мгновенно плоским
Прокатное движение таза
Поднимите ноги вверх
День20“S”Кривая
Трансформатор ** Движение по талии котенка
“W”Глифы плоские упражнения
День 21 формирование талии водной змеи
Ложись головой на стороне, чтобы тренироваться вверх
Сидя в сторону
Day22 Формы плоские мышцы живота 1
Упражнение по расширению ног в стиле голубя
Движение верблюда
Day23 формируется плоские мышцы живота 2
Поднимите ноги и руки, чтобы двигаться
Ложись и согните колени, чтобы изменить движение всего тела
День 24 формирование бедер и кривой ног Увеличенное движение 1
Лежать на ногу с одной из них и нарисовать круглый
Ложись с одной ногой одной ногой и нарисуй круглое упражнение с твоей талией
Day25 Сформировать кривую бедра и ноги усиленное движение 2
Откройте упражнения на руках
Поездка на мотоцикле
День 26 Устранение отека бедра
Откройте ноги и согните колени на 90 градусов
“W”Глифы плоские упражнения
Day27, чтобы создать яблочные бедра 1
Лягушки спорт
Пятнистые ноги, чтобы поднять движение отдельно
Day28, чтобы создать яблочные бедра 2
Скорпион
Выпрямиться на обеих руках
День 29 снять движение от боли в ногах
Откройте ноги и согните колени на 90 градусов
“W”Глифы плоские упражнения
Day30 Исправление“X”Нога
Движение сгибания сгибания с сгибанием
Откройте ноги, чтобы сесть и нарисовать круглые движения
9 Правильные живые привычки в колонне, чтобы сформировать красивую кривую
Часть 3 боли лоталь -кормящие движения, чтобы боль больше не пришла
Шаг хроническая боль в пояснице
Ложь лгать и растянуть ноги, растягиваясь
Сидя в верхней части тела и прижимая к движению верхней части тела
Шаг улучшает физиологическую боль и нерегулярные упражнения на менструацию
Одиночная сторона диска сгибается
Твис -тазовое движение
Шаг улучшает кампанию хронического запора
Удерживая верхнюю часть верхней части тела обеими руками и удерживая нижнюю часть тела
Прокатное движение таза
Шаг устраняет движение отек ноги
Спорт с более низким давлением
Стоя на коленях на одном колене, наклонившись на упражнение
Шаг снимает полную усталость и упражнения
Упражнения на спинку
Выпрямить ноги вверх по верхней части тела и упражнения с нижним давлением
Позвоночник к движению вперед
Позвоночник назад
Движение растяжения позвоночника позвоночника
Шаг также также имеет массажное движение фасции с тонкой кривой в ноге
Дайте ногам массаж фасции
Брюшная фасция массаж
Массаж бедра
Массаж фасции
Массаж лицензии
Массаж большеберцовой фасции
Массаж на ногах с помощью железного стиля с изюминкой
Ноги колонны луны
Часть 4 метод формирования кривой ***, который можно использовать в любое время жизни
Шаг 1 Офисное кресло *** Кривое движение формирования тела
Учебная кампания по растяжению позвоночника
Тренировка спинального позвоночника.
Слева и правая учебная кампания
Одиночные ноги вверх и вниз по верхней части тела сидячих упражнений
Исправьте локоть, оглядываясь назад и оглянись назад
TA ETENT TRAGINE
Упражнение
Шаг 2 кровати *** Кривое движение формирования тела
Твис -тазовое движение
Возьмите ногу встряхнуть и поверните спину и скатайте спину
“W”Глифы плоские упражнения
Шаг 3 диван *** Кривая формирование тела движения
Обе ноги пересекают верхнюю часть тела вниз
Держать верхнюю часть ног, чтобы двигаться вниз по телу
Исправить локоть и оглянуться назад
Повернуться к ногам
Шаг 4 Гостиная *** Кампания по формированию тела кривой
Одиночные ноги сгибают верхнее тело, наклоняющееся
Лягушки спорт
Вбок
Шаг 5 *** Кривая формирование тела при стирке посуды
Мотоцикл
Повернуться к ногу на внешнюю часть колена
Упражнение по осанке сумо сгибания
Худой шпион
Шаг 6 Ванная комната *** Кривое движение формирования тела
Упражнения для растяжения мышц грудной клетки
Шея растяжения
Шаг 7 Ходьба пошла по поводу кривой спортивного движения
Обе ноги согнуты на 90 градусов на колене
Вбок
Теленка растяжение
Шаг 8 *** кривая формирование тела, когда верхний шаг наступает до
Движение тазового движения на стене
Растягивающее движение силы теленка
Шаг 9 *** Кривая Кривая Формирование тела
Шея растяжения
Упражнения для растяжения мышц грудной клетки
Исправьте локоть, оглядываясь назад и оглянись назад
Шейки матки на 45 градусов

......

Цвет страница:
Краткое содержание:

......

Об авторе:
Эксперт по исправлению позвоночника Южной Кореи.После обучения в Соединенных Штатах.Есть некоторые исследования по коррекционному движению Соединенных Штатов, Австралии, Европы и других развитых регионов.Создать уникальное движение коррекции тела, которое может помочь людям исправить шею черепах, поворот позвоночника, искажение таза и“×”Прыгающая форма ноги и так далее.Медийский эксперт по коррекции корпуса в Южной Кореи.Кай Вэнь, корейский факультет поставки женского университета, обладает опытом в корейском языке.

Ассоциирован
Те, кто купил этот продукт, также куплены
Цена цена:35.0
Цена цена:55.8
Цена цена:35.0
Цена цена:65.0