Модели тайно практикуются!Борьба с отрывом тела пластиковые книги о похудении тела, книги о похудении, световые прыжки с потери похудения Учебник по талии здоровый диет
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
Эта книга разделена на“ секрет, чтобы сформировать тонкую фигуру: изменить метод похудения туловища”“ “ изменить метод похудения багажника” 5 минут удивительный эффект”“ Модели для поддержания диетической тайны организма”“ Управляйте Xiaomiao, чтобы помочь вам создать хорошую фигуру&Rdquo; четыре главы, рассказывают о здоровье и науке из четырех аспектов: секреты формирования тела, метод формирования организма, диет Помогите читателям научно похудеть.
Пять действий, сохраняющихся в течение двух недель, могут эффективно решить его без потокаТаз наклонился, шишки живота, жир нижней части живота, рукава -бабочки и другие проблемы с похудениями.6 Основные секреты, помогают читателям ответить на различные трудности, возникающие при потере веса, легко увеличивают потребление энергии, снижают упрямые мышцы и развивают диетический секрет для поддержания организма, чтобы вы могли похудеть нерегулярной жизни.Три столбца объясняются, чтобы помочь вам избежать недоразумений похудения, избежать все более и более толстой, научной потери веса.7 Дасао, чтобы помочь вам пересечь узкое место для похудения, не достичь отскока и сформировать идеальную фигуру.Простые и практичные, обладают сильной практичностью, делают, казалось бы, сложный вес, формируя форму, с первого взгляда, легко учиться и позволяют легко достичь идеальной фигуры.
Выбор редактора
★ Японские супермодели, Miss International, Miss World и другие игроки по глобальному конкурсу красоты, такие как общественные деятели и другие общественные деятели, впервые впервые раскрывают секреты звезд, и лично предоставляют секреты создания идеальной фигуры.
★ Движение занимает только 1 минуту, 5 минут в день, а 5 движений эффективны в тонкой поверхности, тонких ногах, решающей жире, улучшенных раздутых фигурах, изменении тела, а не времени, без усилий, легко иметь идеальную фигуру.
★ Демонстрация модели воспитания, сотни изысканных снимков, подробные методы объяснения, шаги, с первого взгляда, легко понимают секреты формирования, точно, быстро и эффективно реализуют идеальную фигуру.
★ Склонение таза, шишки в животе, жир живота, рукава бабочки и другие проблемы с похудениями прорываются через одно за другим. Есть очевидные изменения за две недели.
★ Top1 в трех основных Amazon в Японии, напечатанной 34 раза в Японии за полгода, продал более одного миллиона, и почти миллион фанатов лично подтвердил отзывы.
Когда вы читаете эту изысканную и милую книгу, я верю&Ldquo; Flood Beast” я не смею смею принять меры, 5 минут в день, 5 действий, настаиваю на том, что вы увидите очевидные изменения в течение двух недель.
об авторе
Автор:
Zujiujianyi, частный тренер, формирующий тренер, выиграл штат Колорадо, США.Сертификат NSCA Sports Physiology.Японские игроки и модели, такие как Miss International и Miss World и другие мировые конкурсы красоты.
Переводчик:
Чжан Мин, третий класс японского устного перевода в старшем переводном колледже Университета иностранных исследований Тяньцзин.Перевод с «Иллюстрациями японский сад», драма Соху «Цилинг2 -дюймовый сценарий.Однажды он служил японским актером «Ци Лин 2».
Оглавление
Первый1глава
Секрет, чтобы сформировать стройное тело:Изменить метод прореживания багажника19
Почему чем больше вы заботитесь? 20
Местная потеря веса и толще? 22
Общие аэробные упражнения вредны? 24
Секрет1Уменьшить упрямые мышцы и естественно тоньше26
Секрет2Легко увеличить потребление энергии32
Секрет3Используйте мышцы, чтобы не отскочить36
[Колонка] недопонимание похудения1
С помощью внешней силы для повышения температуры тела это не ускорит метаболизм 46
Первый2глава
“ изменить метод похудения багажника”5Эффект удивительный47
Это займет всего две недели, каждый может изменить туловище 48
Нажмите: Не забудьте сделать больше! 50
активация&Ldquo; модель торса”62
[Колонка] недопонимание похудения2Популярная основная тренировка не подходит для похудения64
Первый3глава
Модели для поддержания диетической тайны организма 65
Секрет1Обязательно потребляйте белок с высоким качеством каждый день66
Секрет2Завтрак должен быть разрешен через полчаса после вставания68
Секрет3Более трех приемов пищи в день70
Нерегулярная жизнь может быть тоньше 73
Что мне делать, если я хочу съесть закуски? 74
Выпить больше воды, пить меньше 75
[Колонка] недопонимание похудения3Назначение - это табу!76
Первый4глава
Управляйте Xiaomiao, чтобы помочь вам создать хорошую фигуру 77
Разработать разумный план потери веса 78
Как пересечь“ период узкого места” без отскока80
ПротекатьA“ шаг в занятый” метод похудения—— вы можете похудеть, когда сидите82
ПротекатьB“ я бездельничаю, когда устал” метод похудения—— вы можете похудеть во время сна84
ПротекатьCСпециальный метод похудения в узких местах86
ПротекатьDМетод снижения веса в период отскока88
ПротекатьEElasticia восстанавливает метод потери веса90
ПротекатьFМетод похудения в выходные дни92
ПротекатьGЕсли вы полны мотивации, вы можете увеличить свою силу94
Чтение в Интернете
Предисловие
Советы по похудениям очень открыты!
Два года назад под моим руководством прошла модель“ изменить метод похудения багажника&Rdquo; всего за две недели она успешно потеряла свою длинную живот и жир, который долго ее беспокоил.Позже она выиграла чемпиона конкурса Miss World Beauty Planning Planning и стала королевской моделью брендов High -End и добилась больших успехов в своей карьере.Мало того, я также помог баскетболистам, у которых есть совершенно разные формы тела из модели, она подирает10 kgЗатем переключитесь на модель.
Конечно, в дополнение к моделям и спортсменам, я также помог многим простым женщинам успешно похудеть.Кто -то из68 kgЛегко похудеть22 kgКто -то выздоровел через две недели после родов.30Когда ему было несколько лет, он изменил свою карьеру у работников белых во время рабочих.Самое главное, что эти люди не восстановились после потери веса.
Я руководствовался3Более 10 000 женщин достигли той фигуры, которую они хотят в кратчайшие сроки. При работе в большом фитнес -клубе я набрал страну200Первое представление многих филиалов.В этом процессе я дал возможность мгновенно наблюдать за несовершенной фигурой каждой женщины и обеспечить соответствующий метод формы.Теперь я стремлюсь помочь игрокам, моделям и актерам в Международном конкурсе красоты, чтобы создать идеальную фигуру.Если вы также хотите иметь такую же идеальную фигуру, что и они, вам нужно только тренироваться каждый день5Это может быть легко достигнуто за считанные минуты.
Сакума Кеничи
