8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

[正版 减肥 我要饱饱地瘦下去 科学减肥方法书籍 减脂减肥瘦身秘籍书 不同性别不同体重的人按照食谱要求吃东西 轻松减脂]

Цена: 609руб.    (¥28.8)
Артикул: 606423815341
Цена указана со скидкой: 51%
Старая цена:  1247р. 

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:首时达图书专营
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥18.32388руб.
¥45951руб.
¥30634руб.
¥ 85 59.81 264руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии


[ 商品参数 ]

  • [产品名称：减肥,我要饱饱地瘦下去]
  • [ISBN编号:] 9787121374135
  • [书名:]&[nbsp;减肥,我要饱饱地瘦下去]
  • [作者:]&[nbsp;仰望尾迹云]
  • [出版时间:]&[nbsp;2019年11月]
  • [定价:]&[nbsp;59.00元]
  • [书名:]&[nbsp;减肥,我要饱饱地瘦下去]
  • [开本:]&[nbsp;32开]
  • [是否是套装:]&[nbsp;否]
  • [出版社名称:]&[nbsp;电子工业出版社]



[ 内容介绍 ]

&[nbsp;减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现]&[ldquo;饱饱地瘦下去]&[rdquo;。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也是本书*核心的内容]—&[mdash;全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套]&[ldquo;万能食谱]&[rdquo;，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。]


[ 目录 ]

[☆先导篇：测一测，10年后你多重？] 
[★**章 减肥，你这么吃就错了！] 
[你为什么会胖？] 
&[ldquo;不吃饭]&[rdquo;能减肥吗？] 
[轻断食减肥科学合理吗？] 
[所谓]&[ldquo;8小时减肥法]&[rdquo;科学合理吗？] 
[科学合理的减肥方法应该是这样的] 
[怎么让你变成易瘦体质？] 
[运动真的不能减肥吗？] 
[★第二章 奇妙的心理减肥法] 
[减肥绝不仅仅是让你变美] 
[心态决定减肥成败] 
[熬夜、压力与肥胖的关系] 
[减肥的心理训练] 
[对抗饥饿感的]&[ldquo;**方法]” 
[★第三章 21 天减6 斤]—&[mdash;你的减肥]&[ldquo;万能食谱]” 
[全食减肥法为什么好用？] 
[你的减肥]&[ldquo;万能食谱]” 
[减肥食谱也可以做得很好吃] 
[如何知道减的是脂肪还是水分？] 
[★第四章 减肥食物大阅兵]—&[mdash;主食篇] 
[为什么说减肥一定要吃主食？] 
[为什么减肥]&[ldquo;不能吃]&[rdquo;牛油果？] 
[人胖，真的是]&[ldquo;吸收好]&[rdquo;吗？] 
[减肥*该吃什么主食？] 
[有哪些不让人发胖的糖？] 
[★第五章 减肥食物大阅兵]—&[mdash;肉类篇] 
[这些肉的热量居然比蔬菜还低] 
[为什么减肥要多吃肉？] 
[肉吃多了不健康吗？] 
[一句口诀记住肉类热量] 
[★第六章 减肥食物大阅兵]—&[mdash;蛋奶篇] 
[科学共识：喝牛奶能减肥] 
[喝牛奶不健康吗？] 
[酸奶是好东西还是坏东西？] 
[*好的减肥食物]—&[mdash;鸡蛋清] 
[★第七章 减肥食物大阅兵]—&[mdash;果蔬篇] 
[吃水果真的能减肥吗？] 
[哪些水果是减肥]“**&[rdquo;？] 
[蔬菜对减肥有多重要？] 
[记住水果和蔬菜的热量] 
[素食减肥很好吗？] 
[★第八章 认识其他食物的]&[ldquo;减肥属性]” 
[减肥该怎么吃坚果和种子？] 
[隐形热量]—&[mdash;豆类] 
[什么食物的热量*高？] 
[其他食物的热量口诀] 
[真的有没热量的食物吗？] 
&[ldquo;减肥可乐]&[rdquo;真的能减肥吗？] 
[减肥时需要喝蛋白*吗？] 
[铬补充剂能减肥吗？] 
[减肥真的不能吃零食吗？]


[ 作者介绍 ]

 &[nbsp; 仰望尾迹云，健身科普作家著有减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》。《我的*后一本减肥书》多次入选**、京东畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书知乎健身专业高信赖度大V果壳网旗下在行首席健身导师著名主持人杨澜]&[ldquo;天下女人幸福私享课]&[rdquo;首位特邀专家江苏卫视真人秀《职来职往》点评专家北京电视台金牌访谈节目《书香北京》专访嘉宾河北卫视高收视率真人秀《加油向前跑》特邀专家爱奇艺全国首档减肥真人秀《极减挑战》减肥总顾问、特约专家直接指导超30 000人成功健身减肥中国运动营养领军者、北京康比特体育科技股份有限公司客座培训专家]