3 объема технологии библейского цикля Mountain Car Полное руководство по положениям.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Заголовок | 3 Библейская библейская технология библейской цепь. | ||||
| ISBN | TSHD013809 | Штрих -код | TSHD013809 | Издание | |
| Ценообразование | 315.00 | автор | | формат | |
| Издатель | | Дата публикации | | Внешний код | TSHD013809 |
| Установить информацию | Штриховой код: 9787115475497 Штрих-код: 9787115479037 Шатракод: 9787115506955 Название книги: Библия Маунтин -Автомобиль: Технология велосипедов Полное руководство (3 -е издание) Цена: 99,00 | ||||
Выбор редактора
Если вы представляете профессионального водителя, вам следует учиться у профессионального водителя!В «Библии горной машины: полное справочник (3 -е издание)», Брайан&Миддот;&Middot;
«Библия горной машины: Полное руководство (3 -е издание)» может предоставить все, что вам нужно.Узнайте, как выбрать и настроить велосипеды, которые подходят для вашего собственного стиля велосипеда; на завоевании дороги.Но также важно делать разные погоды и разные следы, готовящиеся к миру горной езды.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или энтузиастом, или профессиональным водителем, который преследует, это руководство, которое поможет вам улучшить вашу технологию.
краткое введение
Эта книга является руководством по всестороннему внедрению технологии катания на горных автомобилях.Книга охватывает выбор и корректировку горных автомобилей. Ролик, прыжки с кроликом, прыжки и другие технические действия.В то же время также объясняются соответствующие знания о профилактике и обращении с травмами, и полезно обеспечить ценное техническое руководство для различных мест, таких как кривая, крутой склон и бурный тротуар. Шаг и XC Off -Hroad Race и участвующий опыт и навыки.
Эта книга подходит для энтузиастов горных автомобилей. и безопаснее, безопаснее.
об авторе
Брайан&Middot; Брайан Лопес
Символ американской индустрии горных транспортных средств, начиная с его карьеры с 1993 года, он часто появлялся на подиуме по всему миру.Соединенные Штаты признают, что до сих пор с несколькими мужскими гонщиками (25) с рядом чемпионов Кубка мира.
слива&Middot;—&Mdash; от домохозяек до профессиональных водителей скорости, он поручил им ездить лучше, быстрее и безопаснее.В то же время он также является репортером, который пишет ряд журналов, таких как велосипед.Он выиграл бесчисленные национальные и региональные награды по написанию и новостям, и является одним из членов премии Pulitz Award Pulitz Award 1998 года.
Каталог
Оглавление
введение
Глава 1 Выберите свое оружие
Купить правую горную машину
Твердое транспортное средство по -прежнему является автомобилем с полным шоком
Какой диаметр колеса лучше для вас
Выберите горную машину, которая соответствует стилю верховой езды
Понять геометрическую структуру кадра
Отрегулируйте горную машину в соответствии с собственным стилем велосипедного велосипеда
Настройки горного автомобиля
Амортизация
Глава 2
Готовьтесь меньше страдать
Контролировать свое тело
Узнайте, как связаться с горными автомобилями
Наступательная осанка
Позировать вне наступления
Найти чувство равновесия
Вес веса на обеих ногах
Применение силы и закрывающей силы
Войти и выйти
Глава 3 Скорость управления
замедлять
Не позволяйте мозгу ящерицы контролировать тормоза
Знай свое тормозное расстояние
Деста и тормоза
Серьезное ремень тормоза
Глава 4 Создайте сильную мотивацию
Обратите внимание на осанку
Сидеть на штампе
Освоить обучение настила
Топал
Спринт
Используйте следующие предложения, чтобы генерировать огромную мощность
Высокая частота победа
Предложения экспертов
Глава 5 прорезает все углы
Понять основные знания кривой
Как поворачивается велосипед?
Освоить искусство изменения направления
Выберите умную проводку
Правильный угловой угол
Уровень одной ноги по -прежнему остается уровнем обеих ног
Он должен быть стабилизирован во внутренней ноге
Поворотные рейдеры стен
Горизонтальная кривая стратегия
Рейдеры на кривой изгиба
Стратегия выпуска карт
Раздвижный угол на боком на земле
Нажмите на стену поворота, чтобы получить дополнительную скорость
Справиться
Глава 6 езда на все препятствия
Просто, чем воображается
Скользить по горе
Раздавленная каменная стена
Вылететь
Darge Gap в заднем колесе
Глава 7 ездит на всех препятствиях
Общие ошибки восхождения
Ключ к скалолазанию
Ступенька на гору
Переход от плоского к крутому
Наступите на крутые склоны
Вертикальная каменная стена
Глава 8 Получите скорость, нажимая и поднимите
Что такое сжатие
Шаг 1: Обе руки
Нажатие Шаг 2: Ноги
Шаг 3: руки и ноги
Пусть подъем давления станет частью велосипедного
подъем в повороте
Нажмите на поле, самую горячую местность после одного диаметра
ГЛАВА 9 SOLO Run, Roller Cloing и Jump
Переднее колесо
Заднее колесо
перепрыгивать небольшие препятствия
прыгать через большие препятствия
Запрыгнуть на камень
Толкать
Кунг -фу прочные задние колеса
Настоящий прыжок кролика
Скалы с давлением
Слипко-проскальзывание колеса
топчущий кролик-хоп
Глава 10 Light Jump
Научитесь взлететь
Найдите свой собственный стиль полета
Скопируйте различные наклоны почвы
Глава 11 Избегайте травм
Хронический ущерб
острая травма
Держаться подальше от неприятностей
Общие ошибки и методы коррекции
Как избавиться от затруднения
Лучшее упражнение для предотвращения повреждения и повышения производительности MTB
Пожизненное упражнение
Глава 12 Скопируйте различную местность
Ненужная прочность
Борьба со скользкой дорогой
Справляемся с мягкой дорогой
подальше от траншеи
Велосипедная узкая деревянная дорога
Жирный автомобиль плода зимой
Глава 13 В любом случае наслаждайтесь гладкой
Видеть лучше, ездить быстрее
Выберите лучший маршрут
Отрегулируйте скорость
Искренне
Сохранить определенный выбор прочности маршрута и скорости, которые соответствуют навыку
Стремитесь к беглости
Знай, почему ты катаешься на велосипеде
Глава 14 сражается как чемпион
Вдохновляющий
Выносливость гонка
Нажмите на полевые соревнования
Два раунда -раунда.
4x гонка
Всплеск
XC OFF -Race Race
24 -часовая гонка на выносливость
Термический анализ
об авторе
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Выбор редактора
Китайский чемпион мира по велосипеде в китайском заведении китайского чемпионата на национальном чемпионате национального чемпионата Baofei Flying China Venue Bicycle Olympic Champion Zhong Angel China Fiecle Bicycle Asian Championship Champion Champion Hu Ke China Filecle Championship Championship Xu Chao Sociply!★ 56 套 运动 训练 方案 ， 涵盖 基础性 训练 、 平地 和 变 地形 训练 、 爬坡 训练 、 训练 、 冲刺 、 室内 训练 、 赛季 训练 ★ 专业 骑行 技术 、 设定 、 理念 赛季 训练 专业 详解 技术 、 设定 、 理念 、 ★ Составление плана тренировок, восстановление и профилактика травм ★ Эффективно улучшает мышечную силу, скорость езды и физическую подготовку, всесторонне улучшает производительность велосипедного движения
краткое введение
Эта книга - Сяннн, чемпион калифорнийских велосипедных гонок, Калифорнийский чемпионат по велосипедам&Middot;Каждая схема обучения имеет подробные этапы выполнения, которые легко понять и работать.Эта книга подходит для любителей верховой езды, профессиональных спортсменов и тренеров, чтобы эффективно улучшить мышечную силу, скорость езды и физическую подготовку, тем самым всесторонне улучшая производительность велосипедного движения.
об авторе
[Красота] Сянньон&Миддот;&Middot;Г -н Ша Фансуо окончил Университет Колумбийского университета и завершил стажировку в Стэнфордском университете.Он является членом Американского общества спортивной медицины и Американского общества неотложной медицины.До того, как стать врачом, он был американским профессиональным гонщиком на велосипеде, выиграв Калифорнийский чемпионат по велосипедам и бесчисленные другие дорожные гонки и чемпионаты по кольцевым дорожным дорогам.Г -н Ша Фандуо опубликовал несколько статей о велосипеде, которые также очень богаты медициной первой.Профиль переводчика Чжан Цзян Хейбейский магистр университета в области спорта, подготовка к команде по обучению физической функции в Олимпиаде в Рио 2016 Команда во время Олимпиады в Рио; : Спортивная тренировка, физическая подготовка.
Каталог
1 Set Bicycle Fitness Target 1
3 Полностью понять концепцию обучения 7
3 Измерение физической подготовки при езде на велосипеде 21
4 Определить зоны тренировочной нагрузки и интенсивности 35
5 Разработка личного плана тренировок 47
6 Базовая подготовка 57
7 Обучение на равнинной или изменчивой местности 71
8. Обучение восхождению на холм 87
9 тренировок на время 101
10 Спринтерская тренировка 115
11 тренировок для тренеров в помещении 129
12 Межсезонные тренировки 145
13 Велосипедное оборудование 167
14 точных амортизированных и велосипедных технологий 183,
15 Решение общих проблем 193
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Выбор редактора
1 Полная книга профессиональных велосипедов из Великобритании.2 Подходит для почти всех видов велосипедов, таких как горные транспортные средства, автомобили дорожного движения, гибридные велосипеды и т. Д.3 Полное проанализировать подробную структуру и ежедневное обслуживание основных систем, таких как колеса, подшипники, колеса, поглощение шока и передача.4700 High -Definition Pictures, полная печать, изображение и текст, и объясните весь процесс технического обслуживания в соответствии с шагами.5 велосипедное оборудование, покупка, сборка, корректировка, техническое обслуживание и техническое обслуживание.6 Ранние гонщики могут понять с первого взгляда, и друзья глубокого автомобиля могут что -то получить.6 Сделайте гонщиков легко сделать DIY для собственных велосипедов. Это велосипедное обслуживание и установленная книга.
краткое введение
Это полная книга, которая объясняет знания о техническом обслуживании велосипедов и сохраняет велосипед во всей книге.В этой книге представлены знания о техническом обслуживании велосипеда от оборудования, настройки, основных инструментов и технического обслуживания, тормозов, трансмиссии, колеса, амортизатора, средней оси и мисок, деталей, деталей и т. Д. Объясните весь процесс обслуживания.Являетесь ли вы новичком, который только что подвергся воздействию велосипедного движения или энтузиаста на велосипеде с определенным опытом, если вы хотите получить предложения по обслуживанию некоторых различных типов велосипедов, эта книга может достичь ваших целей и сделать вас Наслаждайтесь велосипедным велосипедом.
об авторе
Мерр&Middot; Мел Оллвуд, который работал в Brixton Cycles Co-Op в южном Лондоне, Англия в течение многих лет, является очень профессиональным техником для велосипеда.Поддержание многих видов велосипедов, которые когда -то ездили по дороге, и имеют довольно богатый опыт обслуживания и обслуживания велосипедов.
Каталог
* 1 Глава оборудования для верховой езды 8-19
одежда
Спасательное оборудование
* 2 Настройки 20 ～ 39
Выберите автокресло и ногу
Выберите ручку
Заблокировать и заблокировать
Багаж, багажная стойка, сумка и трейлер
Лампа и грязная доска
Глава 3 Основные инструменты и обслуживание 40-79
Инструменты и оборудование
Ремонт
Ремонтная цепь
Система трансмиссии и сбой передачи передачи
проверка безопасности
Глава 4 Тормоз 80 ~ 127
Набор V тормоза, подвесные тормоза и клипы
Заменить и отрегулировать тормоза
Установите и отрегулируйте тормозный диск
Отрегулируйте тормозную площадку
Отрегулировать гидравлические тормоза
Глава 5 Передача 128 ～ 185
Установить цепочку и маховик
Установка и регулировка передачи
Установите новую линию передачи
Заменить стоматологическую пластину
Одиночная верховая езда
Поддержание маховика для передачи барабана
Глава 6 Колесо 186 ～ 217
Сохранить жемчужную блокирующую барабан
Отрегулируйте колесо
Добавить новые спицы
Узельное колесо
ГЛАВА 7 Шоковой поглотитель 218 ～ 243
Срок амортизатора
Установка и обслуживание вилки
Установка и обслуживание амортизатора
Глава 8 Группа среднего вала и передней чаши 244 ～ 269
Проверьте средний вал
Установите новую центральную ось
Отрегулируйте группу передней чаши
Поддерживать группу передней чаши
Глава 9 Части 270 ～ 285
Установите ручку и встаньте
Установка и обслуживание стержня сиденья
Поддерживать педали
Монтажные аксессуары
* 10 Глава конец 286 ～ 295
Компиляция велосипеда
……………………………………