Breathe 05 Каждый день — это новое прекрасное приключение. Британский редакционный отдел Breathe. Книга, вдохновляющая на осознанность и баланс тела и разума. Под редакцией психолога Ли Сонгвэй.
Цена: 947руб. (¥44.8)
Артикул: 686595797596
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中信书店旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 49.8 34.86737руб.
¥27.3577руб.
¥ 39.9 27.93591руб.
¥ 65 45.5962руб.
Книга, вдохновляющая на осознанность и балансировку тела и разума, под редакцией психолога Ли Сонгвэя.
Название книги: Дышите 05 Каждый день – новое прекрасное приключение
Цена: 69,00
ISBN: 9787521746631
Автор: Deathe Editor Department в Великобритании
Издательство: Citic Publishing Group
Дата публикации: 2022-09
Бумага: Fuji Meitu
Рамка
Кайбен: 16
★ Книга о жизни, основанная на осознанности, основанная в Великобритании и популярная во всем мире. ★ Книга, вдохновленная осознанностью, которая помогает вам сбалансировать свое тело и разум, позволяя нам обнаружить проблеск света в жизни ★ Психолог Ли Сонгвэй является главным редактором китайской версии «Дыхания» ★ Психолог @陈海贤, независимый фолк-певец @成璧, спортивный блоггер @赵伊宁 и преподаватель Китайского университета Минцзу @李浩然 написали тематические статьи, в которых поделились своим личным опытом.“Список дыхания”; ★Основатель Американо-китайского научно-исследовательского института психотерапии @彦伟奇, автор книги «Великий Я» @陈海贤,“Простая психология”Настоятельно рекомендуется основателем Цзянь Лили и независимым музыкантом @陈红宇;★“Каждый день красивое новое приключение”Специальная тема поможет вам заново открыть утраченное счастье, искренне пообщаться со своим внутренним ребенком и открыть для себя, что каждый день совершенно новый и каждый день — новые прекрасные приключения.Возможно, тревога и бессилие характерны для этой эпохи, тогда“Breathe and make time for yourself”Верно. 【Почему это называется“дышать”? ] Редакционный отдел Breathe был основан в Великобритании.Основатель надеется, что эта книга поможет вам стать более расслабленным и спокойным. Это внутреннее руководство состоит из пяти разделов: «Счастье», «Жизнь», «Осознанность», «Творчество» и «Побег», призванных помочь вам избавиться от ежедневного стресса.“make time for yourself”(Сосредоточьтесь на настоящем, дайте вам время для себя), оставьте немного тревоги повседневной жизни“дышать”космос.Были опубликованы китайские версии, в том числе «Дыхание 01: Каждому нужно самоутверждение», «Дыхание 02: Мое одиночество - это сад», «Дыхание 03: Сделайте шаг назад», «Дыхание 04: Цените дневной свет».
«Каждый день - это прекрасное новое приключение» - пятая китайская версия серии «Дыхание».Помните свое время игры в детстве?В то время мне не о чем беспокоиться, я забыл свое время и забыл себя.Куда ты пошел играть?Когда мы больше не играли небрежно, но мы верим, что это бесцельное счастье неразумно?Ответ - ответственность и реальность взрослых.Когда есть более сложные дела, о которых нужно позаботиться, и внешний мир полон боли и страха, игра, кажется, стала роскошью.
Однако воссоединение со своим внутренним ребенком, безудержное веселье и смех могут творить чудеса для физического и психического здоровья.Это также может возродить угасающее благоговение.Я помню, как почувствовал в себе детское чудо, когда впервые увидел, как осенние листья меняют цвет, звезды мерцают в ночном небе или снежинки тают на стеклах окон. Какое это чудесное чувство!
Мир может быть пустынным или удивительным.В жизни всегда есть несколько моментов, напоминающие нам, что в мире так много интересных вещей, ожидающих.Доверять:“Каждый день красивое новое приключение!”
Содержание
•Предисловие | Самая большая потеря для людей — забыть свои истории;Ченг Би боролся за созидание и жизнь в течение трех лет эпидемии; жизнь хиппи-игр после 30 лет; наступила постэпидемическая эра?
•Дыхание вопросы и ответы |“Это легкая поэзия”Кан Ю;
•Счастье |.
•Жизнь |.
•Праведные мысли |.
•Креативность |.
•Побег |.
……
IVСамая большая потеря для людей – это забыть свою историю.
Чен Хайксиан
VIII
Три года эпидемии, борьба за творчество и жизнь
Ченг
XVI
После того, как мне исполнилось тридцать, я хочу играть в игры и играть в игры, ясно?
Чжао Инонг
XVI
Наступила ли постэпидемическая эра?
Ли Хаоран
XX
Дыхание Q & A
XXVII
Рекомендация
благополучие
2
сначала полюби себя
7
Время
12
Дыхательный класс
16
натуропат
20
Ты все продумал?
25
Выберите свои руководящие слова на всю жизнь
28
Способы справиться с переменами
33
Тысячелетие
39
Руководство по упрощению жизни
Живая жизнь
44
Сохраните вкус сезона
50
Для любителей шоколада
56
Будьте своим собственным домашним флористом
59
зов дикой природы
68
Туристический фотограф года
Осознанность внимательности
78
Путь к более ясной медитации
83
Найдите свою детскую невинность
89
Чувствительные люди: нерассказанная история
94
Все можно делать медленно
99
культурный шок
103
Смотрите на проблемы непредвзято
Креативный творческий потенциал
110
Познайте себя через осознанное рисование
116
Преодолеть психологию сравнения и неуверенность в себе.
122
за пределами слов
128
Приведи себя в хорошую форму
Побег
137
дорога в Индию
147
тихий момент
153
сбежать на мгновение
Редакционный отдел Breathe, основанный в Великобритании, стремится помочь читателям обрести более спокойный и непринужденный опыт.Редакционный контент Breathe создан, чтобы помочь вам“Оставьте больше времени для себя”.Каждый выпуск содержит свежие иллюстрации, рукотворный и художественный контент, а также профессиональный психологический контент, который поможет читателям избавиться от стресса и обрести большее счастье.
Самая большая потеря для людей – это забыть свою историю.Чэнь Хайсянь | Психолог, автор книги «Великий Я»
Несколько дней назад я пошел куда-то читать лекцию. Во время сеанса вопросов и ответов одноклассник спросил меня:“Учитель Чен, я давно слежу за вами.Я до сих пор помню статью, которую вы написали, когда ушли из Чжэцзянского университета. Я был особенно впечатлен.Я восхищаюсь вами за смелость принять такое решение.Кажется, сейчас у вас все хорошо, поэтому вы должны чувствовать, что ваш первоначальный выбор был правильным.Но представьте, если после ухода вы не будете так много зарабатывать и ваше развитие будет не таким хорошим, как раньше, пожалеете ли вы о своем выборе?Это также то, что меня больше всего беспокоит, когда я сейчас стою перед выбором.”
Многие из моих старых читателей знают историю о том, как я закончил школу.Я сам часто говорил это в последние несколько лет, но сейчас мне немного неловко, когда я об этом думаю.Если человек продолжает говорить об одной вещи, это обычно означает, что он не отпустил ее полностью.Ему нужно было рассказать эту историю, чтобы придать смысл инциденту и помочь ему преодолеть суматоху и потерю перехода.Конечно, я сейчас мало об этом говорю.Со временем некоторые вещи постепенно исчезли.Во-вторых, мой мир стал больше, а эта материя стала меньше.Но для меня это по-прежнему важная история жизни. Это не только освободило место для моего дальнейшего развития в жизни, но и дало мне опыт, который дал мне более глубокое понимание процесса трансформации и людей, участвующих в нем.
Благодаря этому опыту многие друзья готовы поговорить со мной о своей трансформации.У меня есть друг, который является очень успешным предпринимателем.Он начал бизнес с партнером, и вскоре после основания компании ему было поручено выйти на развивающиеся рынки.Начальник обещал вначале:“Работайте усердно, и вы не будете страдать.”Он проделал большую работу, преодолев многочисленные трудности и опасности, используя множество личных связей, и десять лет почти в одиночку увеличивал стоимость продукции компании.Но когда он пошел обсуждать распределение акций со своим боссом, тот отвернулся от меня и согласился дать ему лишь небольшую долю акций.Конечно, это тоже огромное состояние.Однако он не мог смириться с несправедливостью своего начальника и не хотел продолжать службу в такой компании, поэтому отказался от созданной им карьеры, покинул компанию и своего начальника и приготовился начать с нуля и начать все сначала.
Как и во многих историях трансформации людей, человек героически покидал привычное окружение, чтобы начать свой новый путь.Однако отъезд — это только начало истории.Путешествие началось, но герой по-прежнему будет привязан к родному городу.Как и мой друг, он неизбежно думает о своей утрате.
Хотя он основал первоначальную компанию, времена все-таки изменились, и повторить первоначальный успех непросто.Потеря огромного богатства, разочарование и неуверенность в себе из-за начала новой карьеры, а также гнев по поводу предательства начальника - все это глубоко мучило его, заставляя постоянно думать о том, был ли бы результат другим, если бы он не принял это решение в начале, а справился бы с проблемой лучшим способом.
Он попросил у меня совета, как преодолеть потерю и гнев.
Я спросил его:“Почему ты вообще вышел?”
Он сказал:“В душе я предприниматель.Мои кумиры — такие люди, как Джобс и Маск. Я хочу быть человеком, который создает ценность для мира.Я часто читаю их биографии, и мне всегда доставляет огромное утешение видеть, как они переживают похожие боли, перипетии и повороты.На первый взгляд, я вышел наружу, потому что мой начальник меня подвел. По сути, это произошло потому, что я хотел стать более свободным творцом и построить собственную карьеру.”
Я сказал:“Помните, что вы говорите, это ваша история.Самая большая потеря для людей – это забыть свои собственные истории.Если он забудет свою историю, он забудет, зачем отправился в путь.Вы выбрали особый путь.Как вы думаете, стоит ли идти по этому пути?”
Он сказал:“Конечно, оно того стоит.”
Я сказал:“Если вы боретесь и сожалеете, значит, вы недостаточно религиозно верите в тот путь, по которому хотите идти.”
Я хотел бы использовать историю этого друга, чтобы ответить на вопрос студента в начале статьи:“Что, если моя будущая карьера будет не такой хорошей, как моя первоначальная, что, если я не буду зарабатывать столько денег, как раньше, пожалею ли я об этом?”
Я думаю, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно оглянуться назад и посмотреть, что мы выбираем, когда делаем выбор.Вместо того, чтобы выбирать кратчайший путь, который с большей вероятностью приведет к успеху, мы выбираем совершенно другой путь.Точно так же, как человека, который изначально отправился в Рим, но изменил свой маршрут, чтобы отправиться в паломничество в Иерусалим, вы не можете спросить его:“Можем ли мы добраться до Рима быстрее, выбрав дорогу из Иерусалима?”Вы можете только спросить его:“Является ли эта дорога лучшей, чем поездка в Рим?”
Это то, во что мы верим на дороге.
Когда мы выбираем другой путь, мы выбираем другую систему оценки.Его система оценки варьируется от простой“Иметь больше денег и более успешную карьеру”,стал“Есть версия меня, что я предпочел бы пойти по другой дороге”.Конечно, это само по себе может (и скорее всего) принесет новые, еще большие успехи, но это не повод для того, чтобы вы отправлялись в путь.
Разница между старой дорогой и новой дорогой“глаза других людей”и“собственные чувства”Разница; есть“Сколько денег вы зарабатываете”и“Какая ценность создается”Разница; есть“реальность”и“возможность”Разница; есть“более успешный путь”и“более правильный способ”Разница; есть“Другие думают, что я должен”и“чего я действительно хочу”Разница; в конечном счете, это“мирской успех”и“Саморазвитие”Разница.
Выбор нового пути означает выбор нового набора ценностей.Самое сложное в переменах то, что я выбрал новый путь, но наша система оценок осталась прежней.Людям, которые делают выбор, нужно время, чтобы понять, что с ними происходит.Пока первоначальная система оценки постепенно не рухнет и не будет постепенно создана новая система оценки, выбор действительно завершен, и вы действительно можете отпустить ситуацию.
Многие люди, делающие выбор, скажут, что я делаю такой выбор ради свободы.Это также причина, по которой я вообще бросил школу.Однако тогда я не понимал, что такое свобода.Сущность свободы не в том, чтобы вы покинули внешнюю среду или отношения, которые вас ограничивают и мешают проявить себя. Суть свободы в том, что вы переключаете свою систему оценки снаружи внутрь.Когда вы оцениваете свой выбор по собственным стандартам, внешние стандарты уменьшат ваши ограничения.В это время вы свободны.
Что такая свобода значит для людей?Одна из моих любимых книг «Смена карьеры» очень информативно рассказывает о психологическом путешествии группы людей, которые меняют карьеру в середине жизни.Но прочитав книгу, я растерялась. За исключением одного из случаев в книге, который был монахом, все остальные стали фрилансерами или квазифрилансерами.
Это несчастный случай?Я так не думаю.Стремление к свободе заложено глубоко в сердце каждого из нас.
Раньше, когда меня спрашивали, какой выбор сделать, я всегда отвечал, что у каждого выбора есть свои плюсы и минусы, и самое главное — чтобы ты чувствовал себя комфортно.Теперь я так не думаю.Я думаю, что каким бы ни был ваш выбор, путь к свободе от следования общественным оценкам к следованию внутренним стандартам может быть единственным путем к саморазвитию.Просто разные люди делали это по-разному, совершая переключение системы оценки через сложнейший выбор.И когда вы смотрите на мир через новую систему оценки, вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы развиваться лучше или недостаточно хорошо, зарабатывать больше денег или не зарабатывать так много, как раньше.Точно так же, как человек, проделавший долгий путь и рассказывающий о взлетах и падениях своей жизни, он говорит:“Достижения, которых я добился в своей карьере, продукты, которые я создал, и трудности, которые я преодолел, на самом деле — ничто.”.
“Моя лучшая работа — это время, которое я провожу за ней.”
231307054
