Бессонница
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Артикул: 646363009589
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Основная информация
| Название продукта: | Бессонница | формат: | 32 |
| Автор: | Sun Wei организовал Wang Haijian для организации | Количество страниц: | |
| Цены: | 35 | Время публикации: | 2018-08-08 |
| Номер ISBN: | 9787519248451 | Время печати: | 2018-08-08 |
| Издательство: | Всемирное книжное издательство. | Издание: | 1 |
| Типы продукта: | книги | Время печати: | 1 |
Об авторе:
孙伟，男，2009年7月毕业于北京大学，获临床医学博士学位。中国医师协会睡眠医学专业委员会委员、中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国睡眠研究会青年委员、 科普专家。 2009年8月起就职于北京大学第六医院，现为副主任医师。专业方向：睡眠障碍、抑郁症、酒精和药物依赖、心理治疗。 2004年开始诊治失眠患者，有14年临床经验。
Краткое содержание:
1 、 n 个睡眠冷知识 ， 面对失眠 ， 有人听信巫医 ， 有人用药上瘾 ， 有人借酒催眠 ， 有人陷入失眠 - 焦虑 - 加难以入眠的怪圈？?《失眠疗愈》除普及 基本的睡眠常识 ， ： ： ● ： ： 每天必须睡够 8 小时？ или лучше спать в течение длительного времени?真相 ： 和饭量一样 ， 睡眠可多可少 因人而异！ 因人而异！ ● ： ： 失眠是世界上 可怕的事吗？ Правда: более ужасно бояться бессонницы!● ： ： 睡不着就努力在床上躺着培养睡意？ Правда: просто постарайтесь не бодрствовать!● 误区 ： 喝酒可以助眠?： ： 只会让状况 糟 ， 酒上瘾比药物上瘾还可怕。
● ： 晚上睡不好可以第二天中午补睡？ 真相 ： 人可适应有午睡的生活 ， 也可以适应没有午睡的日子 ， 坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力 ……
● ： 晚上睡不好可以第二天中午补睡？ 真相 ： 人可适应有午睡的生活 ， 也可以适应没有午睡的日子 ， 坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力 ……
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Оглавление:
【】 Здравый смысл → все о том, чтобы не иметь возможности спать
【№ 2】 Действие → вверх, вниз, нет, двигаться, все еще
【№ 3】 药物 → 如何选择 ， 如何戒除?
【№ 4】 разум и разум → Перспектива вашего разума, тела и духа
【№ 5】 Поделиться → 8 Истории бессонницы
【№ 2】 Действие → вверх, вниз, нет, двигаться, все еще
【№ 3】 药物 → 如何选择 ， 如何戒除?
【№ 4】 разум и разум → Перспектива вашего разума, тела и духа
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