Скалолазание - это техническое живое скалолотное практическое техническое гид для основного тактического восхождения на скалолазание по борьбе с физической энергией.
Цена: 639руб. (¥30.2)
Артикул: 607833018653
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:电子工业出版社旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 109 49.051 037руб.
¥ 108 541 142руб.
¥485руб.
¥6.9146руб.
 |
Введение
 Скалолазание - это невероятный вид спорта, где люди с разными высотами, весами и возрастами веселятся в одном и том же зале скалолазания или на открытом поле.В зале скалолазания мы даже можем встретиться с бывшими победителями Кубка мира с людьми, которые только начали учиться.Начиная с навыков скалолазания, эта книга систематически вводит навыки скалолазания, базовую тактику скалолазания, специальную подготовку по физической подготовке скалолазания, правильное использование оборудования для скалолазания и технологии защиты скалолазания для энтузиастов скалолазания.Эта книга охватывает все технические знания, необходимые для скалолазания, и является мощным инструментом, направленным на энтузиастов скалолазания, чтобы начать работу или систематически улучшать навыки скалолазания.
Оглавление
Глава ** Снимание техник тела и техники стратегии .......................................... .......... ....................................... 001
** Фестивальное скалолазание начинается с осанки ............ ............. 001
Секция 2 ТЕХНИКА СЛАБОТА Скалы, чтобы уменьшить бремя на ваших пальцах ............ ............... 006
Раздел 3: Целостное использование работы ног ............ ................ 009
Глава 2 Действия и методы скалолазания ............ ................................... ........................ 014
Основные движения скалолазания на фестивале ** ................................ 014
Второй раздел высок ..................... ............................ ........................... 022
Третий раздел складывания колена ........................................ ......................... 028
Раздел 4: Повесить ногу ............ .................................... .... 031
Раздел 5: зацепите ногу ............ .................................... ..................... 037
Раздел 6 задние ножки ........................................... ...... 042
Седьмая часть конфронтации осуществляется ............ .............................. ...... 044
Раздел 8 Динамическая мощность (Dyno) ........................................................................................................................................................... ........ ................ 051
Раздел 9 Комплексные фракции .................................................. ..................... ............................. ............. 068
Глава 3 Как улучшить свои навыки скалолазания ............ ................ 074
** Фестиваль строит вашу собственную библиотеку действий по скалолазанию ............ ................ 074
Раздел 2: Просмотрите свои собственные движения скалолазания ............ ................ 078
Выбор и наблюдение раздела 3 ............ ................ 080
Скалолазание - это техническая работа
panyan shi ge jishu huo
x
Раздел 4 Навыки скалолазания ............... ................ 082
Раздел 5 Навыки восхождения на стены больших рок ............................ 085
Шестая часть скорости скалолазания ............ ............................. ............................. 088
ГЛАВА 4 РАСКОВОЕ СЛУЖЕНИЕ Тренировка по фитнесу ............... ............................. ............................. 091
** Фестиваль физическая подготовка перед скалолазанием—
Раздел 2 Как эффективно согреться и расслабиться ............ ............. 096
Раздел 3 всесторонне улучшает основную силу скалолазания ............ ................... 113
Глава 5 Использование оборудования для скалолазания и защиты скалолазания ............ ................ 128
Введение в фестивальное оборудование для скалолазания ............... ................ 128
Раздел 2: Навыки защиты скалолазания ............ ................................... ..... 146
Секция 3 ТЕХНИКА ЗАЩИТА ВЕЧЕСКИХ ВЕБЛИЦОВ ............ ................ 148
Раздел 4 Навыки защиты от пионера ................................ 152
Глава 6 Исследование страха и методов преодоления в скалолазании ............ ............. 157
** Журнал рок -рок прогноз риска и оценка ............ ................ 157
Раздел 2: Изучение собственной психологии скалолазания ............ ................ 158
Раздел 3 Общие необоснованные страхи ............ ................... 160
Раздел 4: Поддержка психологии с действиями ............ ............................... ..... 162
Раздел 5 Поведение и мышление определяют результаты восхождения ......... ............... 164
Приложение Common English Orcabulary of Rock Clacking ................................................................................................................................................................................... ........ ........................................ 166
об авторе
Зал Rock Time был основан в 2017 году. Он интегрирует камень, сложность и скорость.Rock Time Clacking Hall? Повышение скалолазания и т. Д.Rock Climbing обладает зрелым рок-музеем, а также каналы закупок на внутреннем и иностранном оборудовании;
Рекомендуемая рекомендация
Скалы, скалистые альпинисты