Оригинальная диета: исследования клеточного питания вдали от аутоиммунных заболеваний [США] Сарабалан Тан Тан Тан Пекин Наука и Технология пресса Новая подлинная часть бесплатной доставки
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: Палеодиета: клеточное питание, позволяющее избежать аутоиммунных заболеваний
Цена: 98,00 Юань
Автор: [США] Сара&Миддот; Баранан
Пресса: Пекинская научная и технологическая пресса
Дата публикации: 2019-01-01
ISBN: 9787530496879
Количество слов:
Номер страницы:
Версия:
Переплет: в мягкой обложке, идеальный переплет.
Открыто: 16
Товарный вес:
Краткое содержание
Эта книга объясняет с точки зрения питания и физиологии, как вылечиться от аутоиммунного заболевания с помощью палео-диеты.Прочитав ее, вы узнаете, что можно есть, чтобы восстановить иммунную систему, почувствовать себя легче и помочь организму выздороветь.Какие простые изменения в образе жизни вы осуществите?—— наряду с изменениями в рационе—— окажет влияние на ваше здоровье.Вы также поймете, почему многие считаются рассматриваемыми&Ldquo; здоровье” еда—— такие как зерна, соя и молочные продукты с низким содержанием.—— фактически усугубляет ухудшение аутоиммунных заболеваний.
Диагноз аутоиммунного заболевания подобен пожизненному заключению; но с палео-диетой вы снова сможете стать здоровыми.Доктор Баллантайн собирает все части головоломки аутоиммунных заболеваний воедино, предоставляя экспертные рекомендации о том, как адаптировать диету, сон и физическую активность к конкретным потребностям вашего организма, включая полный список продуктов питания и детальные стратегии настройки.—— как определить, какая пищевая терпимость к организму, какие продукты можно добавить в список после выздоровления—&- чтобы исключить ненужные подозрения.Он также включает в себя простые стратегии по корректировке вашего образа жизни, в том числе о том, как один маленький шаг может иметь большое значение, чтобы помочь вам внести самые важные изменения, которые помогут вам выздороветь.
Вы все еще страдаете от трудноизлечимых заболеваний и вам необходимо полагаться на медицинское вмешательство, лекарства или добавки?Доктор Баллантайн также проведет вас через наиболее практичные медицинские тесты, лучшие практики и пищевые добавки (а также контрпродуктивные), чтобы помочь вам обсудить с врачом информацию о палео-диете.Эти характеристики делают эту книгу безопасным подходом для пациентов с аутоиммунными заболеваниями.Зачем терпеть боль еще одну секунду?Вернитесь в форму с помощью Палео Диеты!
об авторе
Сара&Булл; доктор Баран Тан получил докторскую степень в области медицинской физики в Университете Сиан в возрасте 26 лет.В ближайшие 4 года она в Торонто, Онтарио, Торонто, Онтарио&Больница Майкла и Университет Аризоны проводят исследования в области врожденного иммунитета, неотложной медицинской помощи, генов и биологии эпителиальных клеток.
После этого она решила стать полной матерью и приняла это решение в основном из -за своего плохого здоровья в то время.После того, как вторая дочь родилась, доктор Балантан начал пытаться“ примитив”Образ жизни.Это оказало потрясающее влияние на ее здоровье и помогло ей весить 120 фунтов.Со временем у нее развились различные хронические заболевания, в том числе синдром раздраженного кишечника, кислотный рефлюкс, паралич, беспокойство, аллергия и красный плоский лишай (аутоиммунное заболевание).
Вдохновленная собственным успехом, доктор Баллантайн создала популярный подкаст о здоровье www.ThePaleoMom.com.“Paleo View”Со-якорь (первоначальный вид).Она стремится пропагандировать диету и образ жизни для лечения аутоиммунных заболеваний среди общественности, объясняя научные знания, лежащие в их основе, в простых для понимания терминах, и твердо верит, что организму не нужно жертвовать качеством жизни.Эти идеи легли в основу двух ее книг.—— «Оригинальная диета» и краеугольный камень «Оригинальных рецептов диеты».
Оглавление
Оглавление
введение
Аутоиммунное заболевание стало эпидемией / 1
Частичные причины
глава
Причина аутоиммунного заболевания / 13
Предварительное введение в белок, антитела и иммунные системы / 14
3 основные причины аутоиммунного заболевания / 30
Каковы общие вещи между аутоиммунными заболеваниями?/ 41
Сделайте все возможное, чтобы внести изменения / 52
Обзор главы / 53
Глава вторая
Факторы питания, которые влияют на аутоиммунную систему / 55
Диета с недостаточным питанием / 57
Что вызывает утечку кишечника и кишечные расстройства флоры
Еда / 76
Реактивные и иммуногенные продукты / 3
Вы наконец -то это понимаете!/ 123
Глава 2 Обзор / 125
Третья глава
Срок службы, которая влияет на аутоиммунную систему / 127
Срок службы натяжения взрыва давления / 128
Почему очень важен ритм дня и ночи / 135
Сон (плохое качество или нехватка времени) / 139
Физическая активность / 142
Рекомендую гормон голода: эффект от частоты еды / 148
Вещи / 150
Все выставьте / 156
Глава 3 Обзор / 157
Глава четвертая
Дорога к переменам / 159
Стоя на плече гиганта / 160
Первоначальная диета - это комплексная диета и
План жизни / 162
Сотрудничать с врачом / 163
Время посвятить все сердце / 165
Раздел самообладания
Пятая глава
Что есть для оригинальной диеты?/ 169
Мясо животных, мясо птицы и морепродукты / 171
Овощи и фрукты / 183
Здоровый жир / 197
Доля макро питательных веществ / 200
Пробиотики / 201
Быстро / 205
Что я могу пить?/ 207
Продовольственные вопросы и ответы / 209
Вы готовы?Начало действия…… / 215
Глава шестая
Время жизни оригинальной диеты / 217
Управление едой / 219
Давление управления / 222
Защитите ритм дня и ночи / 230
Улучшить окружающую среду / 236
Глава 6 Обзор / 237
Глава VII
Ступенька на дорогу примитивной диеты / 239
Может ли примитивная диета действительно вылечить?/ 240
Вы решите провести метод перехода / 240
Подготовьтесь к реализации оригинальной диеты / 243
Живой месяц / 245
Как долго тело может залечить после?/ 247
Насколько строго вам нужно?/ 248
Вес достигает уровня здоровья / 250
Сессия Q & A / 253
Будьте полностью готовы приветствовать успех / 260
Глава 7 Обзор / 261
Восьмая глава
Проверьте вопрос / 263
Когда начать проверять вопрос?/ 264
/ 264
Взятие пробиотиков / 269
Тяжелый рост бактерий с тяжелыми тонкими кишечниками (SIBO) / 271
Постоянная инфекция и паразитовая инфекция / 273
кишечник&Mdash; мозговой вал / 274
Аллергия, непереносимость и чувствительность / 279
Поддержка функции органа / 290
Укреплять регуляцию глюкозы в крови / 291
Дефицит следов питательных веществ / 292
Вам нужна помощь при ремонте кишечной функции?/ 293
Вам нужна помощь, когда вы регулируете иммунную систему?/ 294
О некоторых мерах предосторожности для добавок / 295
Проверьте таблицу вопросов / 298
Глава девять
Наслаждайтесь едой, наслаждайтесь здоровьем / 301
Когда восстановить еду?/ 303
Как восстановить еду?/ 304
Порядок еды / 307
Почему пища, которую я часто ем раньше, вызывает это?
А как насчет сильных физических реакций?/ 3
Жизненное здоровье / 312
Словарь / 314
Резюме / 319
&Middot; еда, которой следует избегать / 319
&Middot; еда, которую можно съесть / 324
Выбор редактора
Самая продаваемая книга «Нью -Йорк Таймс», написанная людям, которые действительно заботятся о здоровье, строгой теории питания
Основываясь на результатах более чем 1200 научных исследований и клинической проверке нескольких случаев, он помогает вам восстановить линию защиты вашей иммунной системы.
Далека от клеточного питания от аутоиммунных заболеваний, используйте примитивную диету, чтобы разбудить фундаментальную силу, обладающую силой организма