Пятно: Джон.Фэн Хофу "Библия в Библию"
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Автор:Джон.Фенг Хофу
- Оригинальный автор:John Vonhof
- Переводчик:Простая политическая глава
- Издательство:Дальний поток
- Дата публикации: 1 марта 2013 г.
- Язык: Традиционный китайский ISBN: 9789573271543
- Бронирование: Тихий океан
краткое введение
topЭта книга пользуется спросом уже почти 20 лет и является самой авторитетной, полной и профессиональной библией по уходу за ногами в международном спортивном сообществе. Его единогласно рекомендуют специалисты, медицинские спасатели, спортивные защитники и спортсмены. Книга представляет собой всестороннее введение в спортивную физиологию, анатомию, а также профилактику и лечение спортивных травм.От пяток до пальцев ног, от спортивных и медицинских принадлежностей до лечения заболеваний, от полезных ресурсов до методов реабилитации — в нем подробно объясняется защита ног и даются важные и практические рекомендации. В этой книге также представлены различные практические методы ухода за ногами и советы по выбору товаров для ног с точки зрения спортсменов: об авторе Джон. Джон Вонхоф Он является ветераном кросс-кантри и ультрамарафона с 30-летним стажем и пробежал множество 50-километровых забегов, 50-мильных забегов, 100-мильных забегов, 24-часовых забегов и 72-часовых забегов.Он трижды финишировал в сверхсложном забеге на 100 миль на западе США. Он также преодолел тропу Джона Мьюра в горах Невады в Калифорнии за восемь дней вместе со своими товарищами по команде, несущими 30-фунтовый рюкзак. В 1992 году он сменил профессию и стал фельдшером скорой медицинской помощи, получил квалификацию техника-ортопеда и техника скорой помощи. Сейчас он является членом Агентства неотложной медицинской помощи в районе залива Сан-Франциско и предоставляет волонтерские услуги во всемирно известных соревнованиях по бегу по шоссе, ультрамарафону, альпинизму или бегу по пересеченной местности.В 2009 году он участвовал в написании классического учебника по спортивным травмам «Экспедиция и медицина дикой природы». На протяжении многих лет он работал медицинским волонтером на мероприятиях по всему миру, перевязывая травмированные ноги, обучая персонал медицинских станций и предоставляя тысячам спортсменов ценные знания по уходу за ногами. Персональный веб-сайт www.fixingyourfeet.com предоставляет спортсменам разнообразные советы и обучение по уходу за ногами. Введение в переводчик Простая политическая глава Кандидат педагогических наук, Колумбийский университет Миссури и Институт перевода Тайваньского национального педагогического университета.В настоящее время он переводчик. |
Ссылка на знаменитости
topЧжу Цзяхун Директор ортопедической клиники Синцзянь и модератор галереи «История ног врача-офтальмолога»
Ли Сяньчэн Вице-президент ортопедического отделения Таоюань Лунцюнь
У Хонда Председатель Тайваньской ассоциации шоссейных марафонов
Го Фенчжоу Член технического комитета Международной федерации ультрамарафона, вице-председатель Ассоциации бегунов ультрамарафона Китайской Республики.
Фэн Юнь Директор по рекламе Iron Man Beauty Witch
Се Шэнъянь Железный Человек
Настоятельно рекомендуется! (расставлены штрихами)
Увидев эту «Библию по уходу за ногами», я могу только сказать: «Прочтите ее!»---- Чжу Цзяхун, президент ортопедической клиники Синцзянь
Рекомендуемый вес в отечественных и зарубежных спортивных кругах!
★ «Библия ухода за ногами» — справочник по уходу за ногами спортсменов! [Тим Янц, ортопед, спортсмен-экстремал]
★После просмотра этой «Библии по уходу за ногами» я могу сказать только одно: «Прочтите ее!» [Чжу Цзяхун, президент ортопедической клиники Синцзянь]
★Всестороннее введение в спортивную физиологию, анатомию, профилактику и лечение спортивных травм.[Нг Хунг-тат, председатель Тайваньской ассоциации шоссейных марафонов]
★ От пяток до пальцев ног, от занятий спортом, медикаментов до лечения заболеваний, от полезных ресурсов до методов реабилитации — в книге подробно объясняется, как защитить ноги, и содержатся важные и практические рекомендации.["Бегун’журнал s World】
★ Независимо от того, являетесь ли вы туристом-любителем, бегуном на длинные дистанции или лучшим участником ультрамарафона, в этой книге есть ответы, которые вы так долго искали. [Медицинский директор Калифорнийского ультрамарафона Бэдуотер, Лиза. Билис]
★Эта книга полна знаний, лаконична и проста для понимания. Обязательно прочтите об уходе за ногами. [Сверхмарафонец и автор книги «Бег на пустом месте» Маршалл. Оррик]
★Я только что закончил австралийский ультрамарафон на 250 км на прошлой неделе. Благодаря тому, что я прочитал эту книгу, я закончил забег без боли или болезней на ногах и вообще без волдырей. [Австралийский ультрамарафонец Натан. Натан Уилсон】
★Эта книга поможет вам в гонках на выносливость больше, чем моя степень по подиатрии. [Сертифицировано Американским советом ортопедической хирургии, ортопедом Биллом. Стронгкок]
★Все, что я узнал об уходе за ногами спортсменов и солдат, занимающихся выносливостью, я узнал из этой книги. 【Спецназ армии США ВЫБРАН!Спонсор программы, эксперт по силовой и физической подготовке, Энтони К.. Большая собака.Повесь Пегги]
★Я думаю, что у спортивных ортопедов должна быть копия «Библии по уходу за ногами».Это чрезвычайно ценный ресурс.[Роб.Ортопед, вице-президент Американского общества педиатрической спортивной медицины.Канинелло]
★Если вы бежите марафон и у вас есть хотя бы одна стопа, вам следует прочитать эту «Библию ухода за ногами».【С!Изобретатель капсул и президент SUCCEED Sports Drinks Co., Ltd. Карл Кинг]
★ «Библия ухода за ногами» — это справочник по уходу за ногами спортсменов, занимающихся выносливостью. Это так просто.[Ортопед и спортсмен-экстремал Тим.Джеймс]
★Конечная цель этой книги — помочь вам избежать боли на протяжении всего пути от старта до финиша.Профилактика лучше лечения, метод очень прост: прочтите «Библию ухода за ногами» и следуйте ей.беги.[Участники экстремальных приключенческих гонок, веб-сайт южноафриканских экстремальных приключенческих гонокwww.ar.co.zaНаписала Лиза.Ди.Спьевиль]
★Мне посчастливилось встретиться с автором этой книги на приключенческих гонках. Мы не только подружились, я еще считал его своим духовным наставником.Я настоятельно рекомендую Библию по уходу за ногами всем, у кого страдают ноги: вы никогда больше не останетесь без нее.[Служба скорой медицинской помощи и медицинский координатор Канадских пионерских экстремальных приключенческих забегов, Мадлен.Акинчи]
★В Неймегене, Нидерланды, я столкнулся с такими проблемами, как неподходящая обувь, волдыри, ногти на ногах и т. д. «Библия ухода за ногами» дала мне правильное руководство и помогла мне успешно пересечь финишную черту и выиграть медаль.[Победитель 93-го 4-дневного забега в Неймегене Уильям.Охотник]
★Независимо от того, занимаетесь ли вы пешим туризмом, скалолазанием или бегом, вам необходимо заботиться о своих ногах до и после тренировки. Эта книга написана для вас.[Модератор Hiking Guide walk.about.com Венди. Бамгарднер]
★Эта книга по уходу за ногами — лучшая из когда-либо написанных.Эту книгу должен иметь каждый, кто страдает от проблем со стопами или хочет их предотвратить. [Билл.Автор «Руководства по борьбе с волдырями» и медицинский консультант Extreme Adventures.Доктор Троллан]
★Я не только хожу в походы, бегаю и лазаю по горам, я еще и ортопед.Я обнаружил, что «Библия по уходу за ногами» содержит необходимые знания для спортсменов всех уровней.Эта книга не только очень полезна для людей, испытывающих проблемы со стопами, но также является обязательным к прочтению бегунами, участниками экстремальных приключенческих забегов и бегунами на ультрамарафоны.[Ортопед и автор книги «Больные ноги» Кристина.Дубровский]
★ «Библия по уходу за ногами» содержит полную информацию и представлена в организованной и простой для понимания форме.Это спаситель моих ног. [Ультрамарафонец и экстремальный гонщик Терри.Снайдер]
★ «Библия по уходу за ногами» — это наиболее полное, легко читаемое и наиболее систематизированное руководство по уходу за ногами на рынке.Изначально я купил эту книгу, чтобы прочитать для себя, но теперь беру ее с собой в путешествия, и ее часто используют как тему для разговора. Каждый любит говорить о своих ногах. Книга Джона позволяет мне помогать другим.【ЭНГО патчwww.goengo.comТэмми.Ханна]
★Когда мы участвуем в ультрамарафонах, мы обнаруживаем, что наши потребности в защите ног продолжают меняться в зависимости от условий.«Библия ухода за ногами» содержит наиболее полные и практические советы, которыми мы вполне довольны.[Сверхмарафонец Джиллиан. Робин и Сентанг. Лендл]
★ «Библия по уходу за ногами» — самая подробная книга по уходу за ногами, которую я когда-либо читал.Я занимаюсь бегом 31 год и пробежал более 100 000 миль, но я призываю каждого бегуна эффективно использовать этот ценный справочник.— Ультрамарафонец и рекордсмен скорости Pacific Crest Trail PCT Дэвид. Хортон
Подробности
top- Серия серии:Спортивный зал
- Спецификация: Pacific / 368 страниц / 18K / Общий уровень / Монохромная печать / Предварительное издание
Оглавление
topПредисловие
Краткое введение
Используйте «Библию по уходу за ногами».
Ленивая сумочка для ухода за ногами
Глава 1: Основы ног
1.Принять**
2. Имейте здоровые и счастливые ноги
3. Упражнения и ваши ноги
Часть вторая: Основы обуви
4. Волшебный матч
5. Обувь и стельки
6. Босиком и в легкой обуви.
7. Носки
Часть третья: Профилактика
8. Примите эффективную профилактику
9. Изделия для ног
10. Метод тейпирования волдырей.
11. Стельки ортопедические.
12. Леггинсы
13. Завяжите шнурки.
14. Уход за ногами своими руками
15. Экстремальные условия и многодневные соревнования.
16.Командная работа и группа поддержки
17. Обеспечьте игрокам уход за ногами.
18. Опыт двенадцати спортсменов на сверхдлинные дистанции в защите ног.
19. Предотвратите появление волдырей
Глава 4: **Методы
20.**Твои ноги
21. Волдыри
22. Ушибы и растяжения, переломы и вывихи.
23. Травмы сухожилий и связок.
24. Заболевания пяток
25. Проблемы с пальцами ног.
26. Проблемы с передним отделом стопы.
27. Онемение пальцев ног и стоп.
28. Кожные заболевания
29. Горячая и холодная терапия
30. Набор средств по уходу за ногами.
Часть 5: Источники и ресурсы
Приложение A: Источник продукта
Приложение Б: Обзоры обуви и других расходных материалов
Приложение C: Медицинские работники и эксперты по обуви
Приложение D: Интернет-ресурсы, посвященные стопам
Глоссарий