Ешьте такое место, сделав мозг моложе!: Строгой отбор 183 Рецепты здоровья мозга 18 сырая вода
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Ешьте так, чтобы сделать мозг моложе!: Строго выберите 183 здоровых рецептов питания в мозг, есть, улучшить память и сопротивляться старению, предотвратить деменцию!
知 知 когнитивные симптомы も べ て ぎ ぎ ぎ する する する と つまみ 161
Автор: Ватанабе Фанде, Номоу Рина
Переводчик: Xie Chenghan
Издательство: оригинальная вода
Дата публикации: 2018/10/06
Язык: традиционный китайский
ISBN: 4717702904463
Серия серии: семейная здоровая диета
Технические характеристики: PACDER / 152 страницы / 26 x 19 x 0,9 см / обычная оценка / полная печать
Место публикации: Тайвань
Применимый возраст: 20 ~ 99 лет
краткое введение
Японская профессиональная команда по охране здоровья мозга не учит рецептов специального эффекта здоровья мозга
Отсутствие питания в мозге влияет на память, а старение мозга может ускорить деменцию.
Хронические заболевания также являются группами деменции с высоким уровнем риска. Изучите сбалансированную диету и потребляйте питание.
Чанг защищает вашу мозговую молодежь, борьбу с старением, улучшение жизненных привычек и предотвращение деменции!
Ешьте так, держите мозговую молодежь и создайте мудрую мозговую диету!
1 стакан из 5 -кратных овощных и овощных напитков и супа
Черничный сок, богатый цветами, богатый&Бета;…… подождите.
1 неделя и 7 дней питательной основной пищи, основных блюд, гарниров и супа
Основным потреблением питательных веществ в основных продуктах являются углеводы. Основными блюдами должны быть рыба, мясо, яйца и соевые бобы, богатые белком, а гарниры принимают различные витамины или минералы.
Получите больше потребления, чтобы улучшить память и предотвратить антиоксиданты, которые предотвращают деменцию
Такие как: epa, dha -флаг, сома, сома
фолиевая кислота -грин кокосовый, шпинат, киви
  витамин A, C, E -avo, орехи, тыква, фрукты
элементар -томато, арбуз, лосось, креветки, черный кунжут
  Минералы -oysters, морские водоросли, молочные продукты, поцелуй рыбы, зеленый перец…&Hellip; и так далее.
Вы должны знать четыре супер -самолетные ингредиенты, красное вино, карри, кофе и зеленый чай. Принимайте соответствующее количество каждый день, чтобы сыграть эффект предотвращения деменции.
8 характеристики этой книги
1. Сделано построено японской профессиональной командой мозга, и мозг должен быть восхитительным!Тип меню разнообразно, вы можете выбрать в соответствии с вашими предпочтениями!
2. 5 цветных фруктов и фруктов вкусные напитки и рецепты супа, простые и легкие, выпейте напиток, чтобы бороться с старым мозгом!
3. Выберите «1 -недельное меню», чтобы предотвратить лучи и деменцию. Нет необходимости соответствовать мозгу с тем, как соответствовать диете!
4. Рецепты «суб -валины и овощей», которые можно сравнить по ночам, наслаждаться чувствами, не забывайте свой мозг!
5. Простые изменения в маркетинговой пище, приготовленной на маркетинг
6. Классификация Согласно основной категории блюд и гарнирами, легче заменить еженедельное меню.
7. Простые и сбалансированные одиночные блюда&Десертные вкусные рецепты можно легко наслаждаться в любое время и в любом месте.
8. Общие медицинские знания о мегаполисах и деменции, предотвращение от понимания!
Рекомендация здоровья
Больница Тайана, директор по позвоночнику / Лин Гуанхон
Кен Шан Центр питания Центра питания диетолог / Xu Yushu
об авторе
об авторе
Ватанабе Фанде
Введение в монитор
Ватанабе Фанде
Председатель
Доктор медицины, психиатрический врач, японское общество психиатрического общества психиатра
Профессор визиала в Восточном государственном университете
Родился в 1963 году, это столица Токио.Окончил факультет медицины Университета Ямани.Раньше он работал на факультете нейробиологии аффилированной больницы префектуры Фукусимы, а затем ходил на учебу на факультете исследований медицины на факультете медицинских наук Университета Дьюка в Университете Дьюка в Соединенных Штатах. Исследовательская деятельность.Будучи председателем Ассоциации Общества медицинской деятельности Ciquan, он отвечает за эксплуатацию сердечной клиники Нанху, Институт здравоохранения Сената HIMOROGI и клинику HIMOROGI MIND.Он является автором «Вы можете вылечить депрессию» (временный перевод), «Вы можете вылечить депрессию» (временный перевод), «Пациенты в депрессии на рабочем месте обратно в социальный план» (временный перевод), в книге, мониторинг Работы включают в себя «Декомпрессия, антивориты: живая диета -от депрессии, уход за питанием всей книги» (оригинальная водная культура должна быть опубликована).
Связанные работы: «Декомпрессия, анти -ворота и живая диета -от депрессии, книга по уходу за питанием» »« Ешьте так, сделайте мозг моложе!─бы строгий отбор из 183 рецептов здоровья мозга, за которыми следуют еда, улучшенная память, анти -проницательность и деменция!"
Номоу Рина
Номоу Рина
Родился в 1964 году, он родился в префектуре Фукуоки.Окончил Институт Университета женского питания.Как докторская степень в области питания и менеджера по питанию.В настоящее время он является преподавателем в факультепе здравоохранения Университета Диджин Пингчэн и менеджером по питанию психиатрической клиники HiMorogi в Ассоциации медицинской лиги Ciquan.Темы исследований включают «депрессию и диетическую терапию», «пациенты с депрессией и отдыхом возвращаются к методу приготовления пищи и активации на рабочем месте», «Функциональное поведение активного приготовления пищи» и так далее.Работы по мониторингу включают в себя «Декомпрессия, антивориты: живая диета -пусть от депрессии, уход за питанием для всей книги» (оригинальная водная культура должна быть опубликована).
Связанные работы: «Декомпрессия, анти -ворота и живая диета -от депрессии, книга по уходу за питанием» »« Ешьте так, сделайте мозг моложе!─бы строгий отбор из 183 рецептов здоровья мозга, за которыми следуют еда, улучшенная память, анти -проницательность и деменция!"
Введение в переводчик
Се Ченган
Первый уровень инспекции дня прошел. Из -за энтузиазма текста он был посажен в мир перевода. Он накопил несколько лет опыта в переводе и переводе. Типы перевода были разнообразными.Мечта состоит в том, чтобы построить большой двор, собрать нескольких кошек и собак с разными личностями, и поговорить о развлечениях.Перевод с «ежедневными бактериями ежедневно ешьте видимость кишечника», «Спасение Сальва сразу!»Стоматолог совести научит вас хорошим зубам, чтобы кусать до 100 лет!" Ждать.Почта: a5417453@gmail.com
Оглавление
Рекомендуемое предисловие хорошо использовать приготовления пищи для активации мозга и предотвращения деменции!◎ Xu Yushu
Предисловие Re -Exexamine Diet и начните предотвращать деменцию. ◎ Fangde Fangde
Глава 1 проглатывание ингредиентов с превосходными последствиями профилактики держитесь подальше от забывчивости и деменции
Хитрость, чтобы предотвратить заслуги и деменцию
Почувствуйте питательные вещества и питательные вещества, которые могут стимулировать мозг и предотвратить деменцию
◆ Помогите головой, чтобы предотвратить деменцию "EPA, DHA"
◆ Доступно для предотвращения «фолиевой кислоты» деменции Альцгеймера и сосудистой деменции одновременно
◆ «Витамин А, С, Е» с антиоксидантными эффектами может помочь предотвратить само старение
◆ Седьмая «трансплантация» с превосходными антиоксидантными эффектами
◆ важные питательные вещества «различные минералы» для предотвращения живых привычек
Исследование колонн указывало на ингредиенты, которые могут эффективно предотвратить деменцию и неожиданные ингредиенты.
Профилактика определения Контрмеры 1. Профилактика и улучшение гипертонии.
Профилактика определения контрмеры 2. Профилактика и улучшение диабета и аномального терпения глюкозы.
Определение профилактики контрмеры 3. Профилактика и улучшение ожирения.
Боковые блюда, приобретенные в магазинах и супермаркетах, становятся «маленькими культовыми рецептами» для нерожденного и деменции.
● Шарики тофу ручной работы ● Сухая редька
● Корень лотоса с фасоль
● Красочная смеси с шпинатом ● Запеченный картофельный салат и зеленый кокосовый орех
● Салат из тыквы сливочного сыра ● Жареная курица в стиле японского в стиле, радильная грязь и грейпфрутовый уксус
● Холодные фрикадельки ● Мороженое с йогуртом из сладких бобов
Это очень важно для употребления питательных веществ с помощью диеты!Тогда тогда
«Приготовление пищи» может помочь жить в мозге ..
Колонна прояснилась через результаты эпидемиологических исследований деменции.
Предотвращение фактора риска деменции, а также привычки самой деменции.
Глава 2 вкусные блюда, чтобы предотвратить заслуги и деменцию
Это работает некоторое время!Напитки, которые помогают предотвратить заслуги и деменцию&Суп
Богатые полифенолы с антиоксидантными эффектами "фиолетовый"
● Черничный сок
● Пурпурный суп Kobayashi
Богатый антиоксидиацией&Бета;
● Томатный морковный сок
● йогурт клубничного банана
● Арбуз
● Итальянская карта - это не суп
● Холодный толстый суп с холодным томатным картофелем
Богатый пищевым волокном и "желтым"
● Банановый яблочный сок
● Банно -красное молоко
● Грушный сок
● Суп с грибным кремом Shiitake
● Быки и белый суп мисо
"Зеленый" богатый фолиевой кислотой и каротином
● Маленький сосновый овощный сок
● Фруктовый ананасовый сок киви
● Маленький яблочный сок огурца
● Суп пореекта
● Avocate Soup
Содержит превосходные антиоксидантные эффекты&бета;
● Оранжевый сок хурт
● Морковный сок
● Персиковый сок
● Свежие креветки супа
● Сладкий крабовый яичный цветок
Пока правила и трюки освоены, это просто!Вы можете создать сбалансированное меню.
Понедельник
Завтрак на гриле лосось блюдо (рис, ароматный лосось, капуста со вкусом соли, суп с булочкой тофу -булочки мисо)
Обеданая блюда (рис, гамбургеры, овощный соус, итальянский растительный овощный суп)
Ужин овощной тушеной блюда тофу (рис, растущее мясо с растительным туфром, китайский соус -баклажан, апельсин)
Нижняя вина и овощи жареная картофельная лапша, сахарная баклажан
вторник
Завтрак ароматный сыр -яйцо -яйцо.
Обеденный соус из свиного ряда
Ужин тушеной блюд для трески (рис, тушеная треска, корейский холодный шпинат, масло тофу редька Miso Soup)
Нижний вино и овощный сыр хлеб, жареный жареный стейк Feili Zohiya сладкий уксус соус
среда
Завтрак с жареным яичным ухом (рис, черный грибок жареные яйца, жареные крылочки редьки, шпинат из пшеницы шпинат мисо)
Обед из ланча масла тофу жареные баклажан
Ужин из кремового супа (хлебные булочки, кремовый суп, холодные яблоки капусты)
Креветки с пряным соусом с более низким вином и овощ
Четверг
Завтрак хот -дог (хот -дог, овощный суп, банановый йогурт)
Обеденные грибы, еда для хладнокровия Radish Mud (лыжная грибная лапша супа, авокадо сома смесь Natto)
Ужин из измельченной блюд зеленого перца (рис, измельченный зеленый перец, салат из редьки, капуста зеленый лук суп мисо)
Саб -вайн розмариновый картофель, холодная куриная ива тонкие ломтики
Пятница
Завтрак фасоль (рис, натто, аннихилс, кунжутные семена, суп из масляной фасоли)
Обеденный аромат морепродуктов Осака жареная еда (жареный аромат морепродуктов Осака, сыр с када -перемешиванием)
Ужин из свинины на гриле баклажан китайский салат (рис, салат из баклажан с свиной грилькой, суп гриба)
Нижнее вино и овощи холодно, комплексные грибы на гриле
Суббота
Тушеные жареные блюда из тофу на завтрак (рис, тушеный жареный тофу, свежие жареные овощи, слайд -грибные тофу -суп мисо)
Обед и морепродукты на гриле (запеченные морепродукты, холодный арахис из тыквы, грейпфрут)
Ужин японская жареная куриная блюда (рис, жареная японская курица, уксусная смесь огурцы, суп из булочки с водорослями)
Кипятить имбирного рукакого мисо, приготовление пищи, кусочки дерева, приготовленные 蒟蒻 蒟蒻 蒟蒻 蒟蒻
воскресенье
Завтрак фруктовой тост (французский фруктовый тост, кофе)
Обед, грейпфрутовый уксус Жареный свиная блюда (рис, грейпфрутовый уксус Жареная свинина, желтые овощи теплый салат, капуста мисо) суп)
Ужин с кунжутным хрустящим жареным блюдами из парников (рис, кунжутный хрустящий жареный сома, суп с шариками, всеобъемлющие грибы)
Приводы и овощи жареные осьминоги и фруктовый салат
Эндогли и деменция предотвращают рецепты
основное блюдо
Черный уксус свинину
Керри тушеное мясо
Устричный соус жареный говяжий зеленый кокос
Приготовленная на пару свинину
Приготовление ветчиной корейской капусты
Цыпленок Лю Фед
Итальянский вареные морепродукты
Нежная жареная устрица
Стейк с флагом зеленого соуса
Запеченные миндалины
Японские срезы сардины
Кунжутный соус из белого мяса
Кристаллическая свиная салат -салат
Клада замороженная тофу
Тонкий кусочек масла тофу
Тофу
Западный стиль рупил тофу
Запеченные яйца
Птичье гнездо
Испанский ом
После того, как колонна будет средним, вам нужно есть больше мяса!Тогда тогда
Гарнир
Салат из салата из салата из ноги
Уксус смешивает серебряные бутоны с кунжутными семенами
Красочный маринованный кимчи
Кипеть
Салат из сушеного фруктов сладкого картофеля
Мисо жареный баклажан зеленый перец
Салат по зародыше
Pleurotus eryngii жареные морепродукты морепродукты
Ядра миндалин
Холодный саттай
Шелковое яйцо
При пакете, овощи горячим соусом
Ям кипят
Мацуна смешивает миндалины
Сыр CAD
Лотосовая конопля
Сладкий уксус томатный салат
Нежная капуста
Жареные бамбуковые побеги
Цветочная ветвь огурца огурца
Тонтилл
Фрукты сосновой клетки моркови
Суп вареный зеленый лук
Зеленый кокосовый тушеный крабовый палочка
Одиночная еда
Маленькая чечевица zuo французская палка хлеб
Говядина Мрачная
Тушеной тыквенный растущий рис
Соус
Китайские пельмени
Мисо -оулунг лапша
Жареная говядина и поцелуй рыбной рис
Соевое жареное мясо рублено
Зеленый соус томатная лапша с тонгсином
Жареные баклажаны с мясо
Комплексная свежая грибная рис
Корейский морепродуктный сыр Блин
десерт
Французская хрустящая плитка сахара
Tantonoma Milk Pudding
Фруктовый выпечка пудинга
Ореховая маленькая рыба сушена
Грейпфрут желе
Запеченная банан и миндалина
Французский сыр Большие красные бобы
Говядина с корицей
Глава 3 Правильные медицинские знания статья профилактики и деменции
Разница между простотой и деменцией здесь.
Деменция 1. Деменция -типа Альцгеймера
Деменция 2. сосудистое деменция
Слабоумие 3. Луи. Деменция тела
Легко быть неправильно диагностировано как болезнь с деменцией.
Симптомы деменции можно разделить на «основные симптомы» и «периферические симптомы»
«Направленное расстройство чувствительности» столбца шаг за шагом.
В центре внимания деменции - раннее открытие и раннее лечение.
Процесс проверки и диагностики деменции.
В колонке метод направления другой стороны в клинику, не причиняя вреда самооценке пожилых людей.
Деменционная терапия 1. лекарственная терапия
Лечение деменции 2. Реабилитационная терапия
Долгожданная китайская медицина Ханфанга «подавляет разбросанную печень».
Побочные эффекты лекарства должны быть известны в колонке.
Структура и обслуживание системы страхования ухода, которую можно использовать в домашнем уходе за деменцией.
О услуге по уходу
последовательность
Рекомендация
Хорошо используйте приготовление пищи, чтобы активировать мозг и предотвратить деменцию!
Кен Шан Центр питания Центра питания
В Интернете было видео, циркулирующее. Пара иностранного отца и сына сидела на стуле на его заднем дворе. Его отеку было около 70 лет, и восхищался пейзажем. Сын было около 40 лет. Он читал газету . Сын «Что это?», Сын был в ярости после ответа «Воробей» 4 раза.После этого мой отец вошел в дом, достал свой дневник и попросил сына прочитать клип: «Несколько дней назад мой младший сын был в парке со мной. Он спросил меня 21 раз:« Что это? », И я отвечал 21 раза «Воробей», каждый раз, когда он крепко обнимал его, он отвечал на мою невинную любовь к детям ». И этот фильм наконец обнял своего отца с привязанностью своего сына.
Каждый раз, когда я вижу этот фильм, я думаю о своем дедушке. Я рад, что он все еще здоровый и энергичный. Он все еще здоров и энергичен. Готовить, жить так комфортно, в дополнение к поддержке религиозных убеждений, он часто сопровождает его и позаботьтесь о нем осторожно.Это часто используется, чтобы увидеть стареющие больницы при работе в больнице, и это только сопровождается плохо сообщенным иностранным помощником, чтобы сформировать сильный контраст.
С развитием науки и техники и развития медицины средняя продолжительность жизни постепенно увеличивалась, и скорость старения в населении Тайваня увеличилась. Исследования показали, что возраст деменции ранее с 60 до 50 -х годов,. и количество смертей, вызванных деменцией, также связано с деменцией. Увеличение.Для пожилых старейшин в семье, если менталитет может лечить маленьких детей, начать с ежедневного ухода за рационом, выберите соответствующие ингредиенты для предотвращения или задержки хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и ожирение. Это также может снизить бремя медицинских расходов.
В дополнение к предоставлению связанных медицинских знаний о деменции, эта книга также вводит питательные вещества и контрмеры для предотвращения деменции и предоставляет сотни изысканных рецептов.…&Hellip; все, и даже винные блюда.С уважением рекомендуйте его читателям и поощряйте старейшин в семье «готовить и делать это лично», хорошо использовать кулинарные операции для активации мозга и предотвращения деменции!