[现货 佩特拉．布拉特《16/8間歇性斷食聖經》商周出版]
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[16/8間歇性斷食聖經]
Intervallfasten: F&[uuml;r ein langes Leben - schlank und gesund]
[作者：佩特拉．布拉特]
[出版社：商周出版]
[出版日期：2019/06/06]
[语言：繁体中文]
[ISBN：9789864776825]
[规格：平裝/160頁/23x17x1cm/普通級/全彩印刷]
[出版地：台灣]
[盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類di一名]
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[ 布拉特醫學博士絕大多數的病人，都受過重、高血壓、糖尿病、腰痠背痛等文明病所苦，而他們多半都在接受幾輪14天全面升級計畫後不藥而癒。為了讓更多人因啟動自癒力而重拾健康，布拉特醫學博士將她三十年的研究成果加上臨床經驗公諸於世，期待人人都能苗條、健康又長壽。]
[ 16/8間歇性斷食十分簡單，不須特別準備，隨時隨地都能開始。大原則是在一天8小時當中進食2-3次，其他16小時空腹。嘗試後，你會驚訝地發現，自己不會有飢餓感、也不會覺得撐，而且更有精神，身體也更有活力。zui重要的是，體重會自然下降，免疫系統也會增強，疼痛自然緩解，完全不必擔心溜溜球效應。]
[ 而布拉特醫學博士獨創14天的全面升級計畫，結合了專業營養師米拉．弗拉特（Mira Flatt）認證的完備蔬食營養食譜，搭配疼痛專家羅蘭．利伯沙．布拉赫特（Roland Liebscher-Bracht）的紓壓增肌運動，讓16/8間歇性斷食變得更有效且更簡單上手。]
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