[50 % скидка. Бесплатная доставка] Критическая когнитивная терапия депрессии (второе издание)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
Написано основателями когнитивной терапии осознанности;
Веха работает в области праведных мыслей;
Независимо от того, какой вы эмоциональный впадины или в депрессии, вы можете избежать депрессии, эта книга может помочь вам восстановить ваш внутренний мир.Соответствующая степень;
об авторе
Джиндель&Middot; Dr. Zindel v. Segal - профессор психиатрии в Университете Торонто.Его работы включают «межличностный процесс когнитивного лечения», «бессонница депрессии» и «путь к обусловленности злу».
отметка&Middot; д -р Дж. Марк Дж. Уильямс - профессор клинической психологии в Оксфордском университете.Его работы включают «психотическое лечение депрессии», «когнитивные терапевты и эмоциональные расстройства» и «условия: поиск гармонии в забавном мире».
Джон&Middot; Работы доктора Джона Д. Тисдейла включают «эмоциональные, когнитивные и изменения» и «путь к злым условиям».
Оглавление
Задача части I Depression
Глава 1 Депрессия проецирует длинную тень 002
Вторая глава, зачем оправиться от людей, которые оправились от депрессии?012
Глава III развитие когнитивной когнитивной терапии 034
Часть II осознанность когнитивная терапия
Глава 4 Действие и существование 054
Глава 5 Восьмой план учебной программы—— как сделать и почему 069
Глава VI Участники -участники до классного интервью 085
Глава 7 Курс 1: Осведомленность и автоматическая операция 101
ГЛАВА 8 Дружелюбная и самообслуживание в позитивном разуме Когнитивная терапия 130
Глава 9 Курс второй: Живи в наших умах 137
Глава 10 Курс III: Сосредоточение внимания на дискретной психологии 169
Глава 11 Курс 4: Идентификация и авиация 203
Глава 12 Изучение практики и практики Изучение 238
Глава 13 Курс 5: разрешить / естественно 256
Глава 14 Курс 6: Мышление не является фактом 287
Глава пятнадцать глава 322
Глава 16 Курс Семь:“ как я могу заботиться лучше&rdquo328
Глава 17 Курс 8: сохранить и расширить новое обучение 353
Глава 18“ 3 минуты времени отдыха” как ядро 374 плана
Часть ⅲ Оценка и распространение
Глава 19 Полезно ли ментальная когнитивная терапия?382
Глава 20 Как достичь ожидаемых результатов?396
Глава 21 Клиническая применение 407
Рекомендации
Абстрактный
Если рецидив включает в себя повторную активацию психологического состояния, вызванного старыми психологическими привычками, это, естественно, имеет такую проблему: поскольку эти привычки кажутся для них так полезны, почему мозг должен сохранить их?Похоже, этот ответ: эти психологические состояния фактически стимулируются для достижения более высоких целей.По иронии судьбы, одной из этих целей является предотвращение или сокращение этих психологических состояний.Но на самом деле, как мы видим, эти стратегии, которые используются для достижения целей, сыграли противоположную роль.Их роль - это как противоположность первоначальному намерению. Например, существует такой человек, что, когда к нему грубо относится сотрудники магазина, или по знакомому вернется на его телефон через два дня, он будет беспокойно в штате.Причина, по которой мы все еще чувствуем себя неловко, не имеет ничего общего с первоначальной ситуацией, но потому что наши сердца думают неоднократно, пытаясь найти“ почему это было неловко в начале&Причины для rdquo;.Таким образом, беспокоясь об этой проблеме, это не полезно для неприятного вихря, который мы находимся вдали от самих себя до проблемы, которую мы поймали. То есть, тем больше мы хотим держаться подальше от проблем, которые мы попали в проблема.
Существует огромный разрыв между когнитивными стратегиями, основанными на этих повторяющихся режимах мышления и фактическими изменениями.Старые психологические привычки обманывают людей, чтобы попробовать“ мышление” как избежать проблемы.Это включает в себя эмоциональное состояние того времени, негативные события прошлого и противодействие ряду проблем, вызванных вещами, которые нельзя изменить.“ дифференциальный монитор&Rdquo;, он постоянно контролирует и оценивает состояние себя и текущей ситуации, которая сравнивается со стандартами или моделями, которые мы желаем, необходимость, желаемое, ожидаемое или боясь.После того, как этот разнидный монитор будет открыт, он может выяснить, где реальность и ожидания не совпадают.Это его работа.Мониторинг этих неудовлетворительных мест будет стимулировать его для дальнейшего стремления к снижению мотивации этих различий.Тем не менее, самое главное, что вещи всегда думают, что вещи несовместимы с нашими ожиданиями. Со временем это, естественно, приведет к более негативным эмоциям.В этом случае мы стараемся решить, почему нам грустно с помощью бесконечного мышления, и мы будем блокировать себя только в психологическом состоянии максимальных усилий.
Если мы испытывали очень ужасную тяжелую депрессию раньше, мы, естественно, попытаемся сделать все возможное, чтобы избежать повторения депрессии, и мы будем настаивать на попытке избавиться от депрессии, хотя эти усилия снова потерпят неудачу.На самом деле, более умелым ответом является отказ от этих попыток и выйти из психологического состояния, где может возникнуть риск депрессии.