Женская талия, бедра и нога тренировочная книга сокровищ Фитнес Все книги женская потеря веса мышечная бодибилдинг тренировочная схема иллюстрации Диаграмма
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Наличие плоского живота, стройные ноги и пухлые и круглые бедра являются целями многих женщин, но многие люди были этими“” часть была истощена.Эта книга поможет вам решить эти проблемы.
Эта книга была написана хорошо известным журналом Fitness «Ladies Health», в котором подробно описывались методы обучения брюшной полости, ноги и бедра. Кроме того, простые и эффективные упражнения для теплых и релаксации также представили большое количество целевых планов тренировок.Книга показывает детали различных тренировочных действий с помощью большого количества изысканных цветовых картинок и оснащена кратким текстовым описанием, которое легко изучить.Согласно методу практики, введенного в книге, вы можете практиковать с простотой, такой как гантели, эластичные полосы, пенные валы, такие как гантели, эластичные полосы и пенопластовые валы для достижения идеального эффекта пригодности.
Эта книга подходит для энтузиастов фитнеса для женщин.
* Одна глава о важном знании идеального рисунка 13
*Две главы сейчас обучения брюшной полости и ногам и бедра 27
*Потрясающее теплое упражнение 31
*Плоский живот без жира во втором разделе—— есть также плотная спина 53
Раздел 3 Завидные тонкие ноги 135
Раздел 4 Пухлые и круглые сексуальные ягодицы 179
Раздел 5 Упражнения 223
Глава III План истинной практики 235
Мартина&Мартина Стейнбах
Репортеры в области спорта и фитнеса родились в 1978 году.Из любви к фитнесу эта леди из Мюнхена, Германия, превратила свое хобби в карьеру.Раньше она была руководителем журнала по фитнесу, и теперь она привержена женщинам&Rsquo;&Rsquo; S Health и другие модные журналы Fitness пишут статьи.